Најбољи начин да изгубе тежину: коментаре. Који је најбољи начин да изгубе тежину?

Проблем је стара колико и свет: још једна Нова година се приближава, годишњице или венчање, и заиста желимо да украде шоу својом лепотом. Или дође пролеће, и тако желим да скинем не само зимску одећу, али и уштедети додатну тежину, тако да поново може ставити на купаћем костиму и има прелепу фигуру. Нажалост, таква питања нису брзо решен, тако да одмах почну да траже најбољи начин да смршате. Узгред, у својој потрази за жену може да иде довољно далеко. Шта трикови су лепе даме да останем у форми!

Да ли је потребно да се такве жртве - да одлучите, али нутриционисти нису уморни од понављања да је једини начин да се заиста леп облик, добро здравље и добро расположење - је да једе у праву и вежбе. Али увек имамо стотине изговора зашто морамо сада једу другу торту и једноставно не могу да иду кући са посла пешице или чак и више да идем у теретану. Нема времена, нема довољно новца, банално лењост, и поново ухватимо себе мислили да само треба да пронађе најбољи начин да изгубите килограме, да тачно, брзо и сигурно.

Вечни женски проблема. Да ли је то стварно?

Заиста, његово тело скоро све жене су незадовољни. Чак и ако је идеална са тачке гледишта других, њен власник још увек налазе мане и недостатке, додатне наборима. Дакле, проблем мршављења никада неће изгубити свој значај. Међутим, морамо имати на уму да је ово жеља за савршенством често доводи до проблема под називом анорексија. Стална жеља још више да изгубе на тежини постаје ментална болест, тело престаје да виде храну. Дакле, пре него што тражите најбољи начин да смршате, било би добро да се окрене стручњака који ће бити у стању да објективно процени своју тежину и сугерише даље кораке.

Се код куће, можете израчунати индекс телесне масе од једноставној формули: тежина подељена са висином (у инчима) на квадрат. Ако добијете број од 20 до 25, ваша тежина је нормална, можете једноставно изводити лаке вежбе затезања проблематична подручја. Ако је индекс између 25 и 30 - то је пре гојазни фаза, у овој фази је могуће да се заобиђу ограничења употребе масне, пржене и слатко. Типично, када је смањена тежина. Ако је индекс већи од 30, требало би да видите специјалисту.

diet Пиллс

Чешће него не, говоримо о губитку тежине, мислимо да је о чаробна пилула. Најбољи начин да изгубите на тежини, наравно, треба да постоји омогући укусне лепиње и даље имају модел облика. Нажалост, то не ради. На тржишту је много различитих лекова за мршављење, то је профитабилна индустрија која је друга на не више. Стога, сваки дан има све више и више светла паковање које обећавају одличне резултате уз минималан напор. У том случају, најбољи начин да изгубите на тежини - висок квалитет, уравнотежену исхрану и физичку активност. Због тога је неопходно да се одмах одреди за себе да је сан о да легне на кауч, једу колаче и изгубите килограме - то је утопија, која се неће остварити.

Да има лепо тело, треба да га извадите из кауча и зауставити штетних ствари хране. Међутим, ако се сада траже најбољи начин да смршате, али сада гледају на све најпопуларнијих алата, њиховим предностима и недостацима. Вероватно сви поменути да би било немогуће, али ћемо говорити о онима који су стално на ухо, помињу се у огласу. То ће бити важно за оне који планирају да се подвргне курс мршављења уз помоћ једног од њих.

Врх најбоље начине да изгубе тежину

Почнимо са оним што је прописано нутриционисти. Треба напоменути да они нису увек прописује, али само ако постоји потреба. Осим тога, лекари их преписују веома нерадо, обично само у екстремним случајевима када маса мора да се смањи врло брзо, на пример, пре операције. Ово може бити "Ксеницал" или "Орсотен", који блокирају ензима липазе. Као резултат масти из хране се не апсорбује у потпуности, око 30% њених листова нетакнут.

Друга група средстава - агенти који садрже сибутрамин. То је познати "Редукине", "Линдакса", "Голдлине", који се данас може купити само уз лекарски рецепт, и то је веома добро, због нежељених ефеката из договора дроге. Након наношења лека често почињу менталне проблеме, срце, бубрег и друге органе. То је, промене које се дешавају у масном ткиву, нису вредни су здравствени проблеми које сте уместо тога добити.

Постоје и други лекови намењени на бази влакана који смањује апетит, хормонални суплементе, специјалне супстанце које блокирају дигестивних ензима. Сваки од њих може бити само помоћ у губитку тежине, а у већини случајева резултат је могућа без употребе ових лекова.

диуретици

То је посебна група лекова, који се често помиње, и средства за контролу тежине. У ствари, ефекат је ту, а следећег дана ћете приметити како обим иде, стомак затегнути, контуре лица постају лепши. Из овога можемо закључити да диуретици - врло добро средство за мршављење. У ствари, то није истина.

Хајде да размотримо механизам губитка тежине уз помоћ диуретички лекова. Прекомерне тежине - дебели резерве тела, вода је потпуно невин. Заиста, масти варење јавља са издавањем воде и угљен диоксида, али наше тело - много сложен механизам него што може да изгледа. Тако је почео да се потроши телесне масти, потребно је енергетски дефицит. Ово се може постићи смањењем количине енергије која се троши и повећањем физичке активности.

Популарни часописи и уске ума чланака на Интернету стално препоручују неки добар диуретик за мршављење. Понекад, говоримо о природним средствима, овде су лидери лишћа, бруснице, лист Медветка Хорсетаил. Ове биљке су благи диуретици, који ипак може значајно да смањи течни садржај у ткивима. Много јачи ефекат лекова као што су "фуросемид", "Диакарб" и неких других. Али, у сваком случају, диуретик не може имати утицај на резерви масти у телу. Она приказује само воду из ткива, крви и ванћелијски простор. Непотребно је рећи, довољно је да пије воду, јер се враћа баланс?

лаксативи

Ако у обећану дан када би требало да буде краљица лопту, није довољно времена, многи су почели да траже добар начин да смршате. Брзо изгубити тежину од 5-7 кг је могуће само ако је тело апсолутно неће добити додатне хранљиве материје и дехидрира. Савршен избор - лаксатив. Болне сензације и потреба да врше нужду не доприносе жељу да ужину, а сваки нови унос хране изазива непријатан напад. Поред тога, тело брзо губи течност, што значи да ће брзо изгубити у обиму.

Препоручите добар лаксатив за мршављење је једноставно, много је важније да схвате да ови лекови не утичу на масне резерве организма. Различите биљне и специјализоване дроге узрокују омекшавање столице, оне опусти или стимулишу цревни зид, што доводи до њеног брзог евакуације. Међутим, сви угљени хидрати имају времена да се апсорбује, и треба дуготрајну употребу при високим дозама до најјачих напада пролива изазвала потпуни губитак апетита, а тиме је смањење тежине.

мршављења и протеин суплементи

Ако сте у потрази за добром, ефикасан начин да смршате, онда обратите пажњу на ове групе лекова. Рад посебно добро се спортске масне горионика и протеина излечење. Међутим, треба напоменути да су ови лекови су ефикасни само у комбинацији са вежбањем. То је у вези са физичком активношћу су помогли да се повећа телесну температуру, убрзати метаболизам, делује одређени катализатор за варење масти, али да је овај процес почео, треба нам тренинг. Наравно, масти горионици неће помоћи ако једете после шест увече, занео слаткише и скробасте храну. Избор ових средстава је веома велика, требало би да обратите специјализоване продавнице спортске исхране, тако да изабрати најбољу опцију.

Зачини за мршављење

Говорећи о томе шта је добар начин да изгубите на тежини, можете купити, не можемо да заборавимо шта се налази испод руке. Природне масти горионици - то је зелени и црни чај, кафа, лимун и све зачин. Посебно ефикасно средство је цимет. Било је то мирисни зачин помаже у смањењу нивоа глукозе у крви и повећавају осетљивост ткива на њега. Ово утиче на смањење масних наслага на стомаку. Добра помоћ и нане и кардамона, црни и црвени бибер. Међутим, морамо имати на уму да је ефекат, потребно је да пратите избалансирану исхрану.

омоти

Нисмо завршили разговор о томе шта је најбољи начин да изгубите килограме, можете изабрати за себе. Слика је постала мало јасније, потребно је да се држи вашој исхрани и лакше да то урадите, можете користити неке од ових лекова, после консултација са лекаром. Не заборавите да је потребно да се додатно ангажују у спорту. Међутим, тај утицај је био бржи и има најпотпунији, то је могуће и потребно је прибећи коришћењу облози. Многи од њих може бити брзо и лако урадити код куће, не захтева никакву посебну образовање или вештине.

Један од најефикаснијих рецепт је терпентин готово. Не заборавите да можете да користите само у апотеку, а не техничке терпентин. Етерична уља побољшати проток крви и топлоте ткиво и главни активне супстанце је смола четинара. Препоручује терпентин помешан са садржајем млечне масти и применити на кожу.

Права посластица за тело - чоколада Боди Врап. Ово је још један начин да се изгуби 1,5 до 2 кг за један поступак. Да ли тако лако и једноставно, какао прах се разблажи са топлим млеком пакет у стање каше и примењен на телу. Тело је затим умотан са филмом и узима покрити са топлим ћебетом. Један сат касније, треба да испрати водом. За најбољи ефекат, можете додати у мешавину кашичице црвене паприке и ђумбира.

етхносциенце

Ова биљка, која се препоручује за губљење тежине да помогне људима у њиховом напорном раду. Први је уобичајена маслачак, који се користе не само корене, али и оставља, па чак и цвеће. Врло добро да доведе фигуру како коприве, коморача и Ува. Препоручује се да користите ову колекцију: 2 кашике биљка Сена и буцктхорн, 2 кашике коријандера, иста љубичаста три листа, смартвеед и ува лишћа. Једна супена кашика мешавине скувати шољу кључале воде и оставите за ноћне инфузије. Следећег дана, пију 4 пријем. Користан за мршављење се сматра и зелени чај.

Можете да користите и друге накнаде које скомплектуете за себе. Можете користити биљке које смањују апетит. Међу њима - семена лана и бели слез, Спирулина и ангелица лека. Друга група - биљке које нормализује активност пробавног система. То буцктхорн и анис, копар и коприва. Често трошкови су укључени цхолагогуе и диуретик биљка је коњског репа, вечна цвет, маслачак. Будите сигурни да додате и лаксативи биљке - хајдучке траве, сена, камилица. Биље да нормализује метаболизам - је брезе лишће и коприва, Мајка и маћеху. Коначно, различити зачини могу повећати потрошњу енергије.

Оно што се сматра најбољи начин да изгубе тежину?

Тако да је време да се сумира и рећи шта је најбољи начин да изгубе тежину. Рецензије жена који су покушали све пилуле, биљке, исхрана закрпе и гуме за мршављење, кажу да је једини начин да изгубе тежину је да једете мање и крећу више. И да помогне да се лакше да се контролише и не преједање можете користити биљне чајеве. За оне тренутке када једноставно не могу одолети робу можете држати на руку блокатора калорија. Убрза процес губљења тежине ће помоћи облози. Али на основу губитка тежине је самоконтрола и разумна исхрана, односно, пуна и здрава храна. Останите здрави!