Спорт и фитнесГубитак тежине

Исхрана јогурт и краставац - одличан начин за борбу против гојазности

Све жене сањају о безболан растанак са вишком тежине. Чак и ако сте већ покушали много опција, али резултат није онај који није требало да се обесхрабрити - пробајте такав алат, као дијете на јогурта и краставца.

Зашто се то ради? Јогурт и краставац - врло лако сварити храну у телу: јогурт не иритира слузокожу желуца и помаже да се асимилују квалитетнији краставац, који, заузврат, због високог садржаја влакана брзо уклања токсине и враћа се воде соли равнотежу. Дијета на кефир добио позитивне критике и помаже да се брзо изгубити око 5-7 Кгс. Постоји неколико варијанти њега.

За оне који воле да "теже", позвао познати народ "дијета Алла Пугацхева". То укључује само кефир и краставац коктел. То значи да у току дана можете пити више од шест шоља јогурта и ренданим краставцима да једу једно. Остали производи нису дозвољени. Али резултат је вредело - губитак ће износити 2 килограма дневно. Наравно, често прибегавају таквим дијети се не препоручује, тако да не омета тело. Са исхране на кефир краставца и само у хитним случајевима не више од пет дана до три пута годишње.

Друга опција је више нежни - седам дана дијета на јогурта и краставца. Исхрана треба да буде до два литра јогурта са садржајем масноће до 1,5% и 1,5 килограма краставца. Они се могу користити појединачно иу виду салате, зачињена лимуновим соком, лековитог биља и маслиновог уља. Пити негазиране минералне воде и 100 грама рибе да једе ниско-масне сорти.

С обзиром да је исхрана компоненте заједно са штетним токсина и излучују храњиве, под условима првог и другог реализацијама исхране не чуди да неки осећај слабости, вртоглавице и раздражљивост. Симптоми ће, када буде завршен да га прате.

Ако се штеди своје тело и не желе да га подвргну додатног стреса, онда се организују кефир и краставац пост дан. То ће пружити прилику да се убрза метаболизам и смањили тежину мало. За истовар могу изабрати било који дан, али не више од два дана два пута недељно. пост мени дан може да изгледа овако: 1,5 кг свежих краставаца и 1,5 литара ниске масноће јогурт, користити 6-8 пута сваких 2-3 сати.

Исхрана јогурт и краставац има мана. Ови производи имају диуретичко и лаксатив својства, па пацијенти са чира на желуцу, хроничног гастритиса, колитиса и разних болести бубрега и кардиоваскуларног система користе ову дијету није пожељно. Исто тако, ако се одлучите за овај начин исхране треба да буду опрезни и спортисти због недостатка протеина, али и додао да исхрани јајета, можете смањити ефекат, али повећати богатство хране.

Укључујући јогурт и краставац исхрана врх је позитивна и помогла да смрша 9 од 10 испитаника. Већина дијети су задовољни новим формама. Наравно, нису сви били у стању да издрже такве тешке услове, а неке су се покварила и губљење тежине ускоро вратити на старе форме.

Треба имати на уму да, да ослабите брзо, можете такође брзо да бирате. И седи на дијети, за сваки случај, почињу да се баве спортом.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.