Након сазнања све корисне особине сурутке, немогуће је да се не заљубити

Млеко, сир, ферментисаног печена млеко и млечни производи су одувек сматран врло корисно за здравље и лепоту. Уз воћа и поврћа, они су основа исхране за оне који гледају своју фигуру и активан начин живота. Чак и труднице и дојиље млечни производи нису само препоручује, али од велике важности да се породи и негују здраву бебу. Међутим, у овом чланку нећемо говорити о свим вашим омиљеним млека или сира, и проучавају корисне особине сурутке - незаслужено заборављене "отпадни производ".

Серум - шта је то?

Серум - нус-производ који се добија загревањем и раи доносећи атмосферу млеко. У том процесу, они су сир или сир, љубљени у нашој земљи (и не само). Међутим, резултат је нешто друго - течност млеко-жућкасте боје, која је сурутка. Најчешће, то само излити као непотребно. Али то је тако корисно? Није уопште. Тасте је заиста непримецхателен, па волим да је мало вероватно да ће га наследити. Док су неки попут њега. Онда, шта су корисне особине сурутке можемо узети за ваше здравље? И овде можемо разговарати дуже време.

Богат састав јефтина пића

Композиција сурутке је веома занимљива. Већина тога (до 94%) је вода. Преосталих 6% - само складиште витамина и минерала. Овај производ садржи разне витамина попут А, Ц, Е и групе Б, укључујући прилично ретке Б4 и Б7. СЕРУМ 200 биолошки активних супстанци. Лактоза који се налази у лако се вари и не иде као масти. Вредни аминокиселине учествују у метаболизму протеина. Литре серум флуид да обезбеди 40% дневно норме калијума , и 100% дневне калцијума за одрасле. Такођер, богата је минералним солима, магнезијума и фосфора.

За сваку промену тела захваљујући серуму?

Како, онда, корисни својства ефекта серум о функционисању нашег организма? Пре свега, то је корисно да се гастроинтестиналног здравља. Серум токсини, токсини и чисти дигестивне органе због садржи пробиотске бактерије. и корисно за јетру и бубреге, а за нормално функционисање црева.

Изненађујуће, овај млечни производ је у стању да утиче на нервни систем, смањује количину стреса и промовише опуштање. Утицај серума на надбубрежне жлезде побољшава њихов рад, што доводи до мање производње хормона стреса. Улога серума и одличан је за здравље циркулаторног система, посебно у присуству болести срца, хипертензије. Поред тога, његова употреба је одличан превенција атеросклерозе.

посвећен губљење тежине

Неопходне корисна својства млечних сурутке и за губљење тежине, јер помаже да седи на контроли исхране и порција. Серум смањује апетит, међутим рестрикција у исхрани са њом се лако транспортује. Сама она садржи минималну количину масти (3 пута мање од млека) и угљених хидрата.

Проверите на њиховом искуству

Корисни својства сурутке се ту не завршава. Дуже коришћење ће открити своје друге позитивне промене у организму. Међу њима је козметички компонента. Овај производ има добре ефекте на кожи (чисти и влажи) и косе (спречава опадање косе). Да бисте започели, покушати да уради два или три дана и месеца руковање на воће и сурутке. Ова пракса ће вам помоћи ослободити од нежељених токсина и побољшати тела мало. И да ли ће то чешће укључују у исхрани, у зависности од жеље, а нешто нам говори да је сигурно да се појави.