Мацронутиентс - шта је то? Шта су Мацронутиентс и микроелемената?

Мацронутиентс - супстанца потребна за нормално функционисање људског организма. Они морају да долазе из хране у износу од 25 грама. Макро - једноставни хемикалије. То може бити и метала и неметала. Међутим, они не морају да буду прогута у чистом облику. У већини случајева, макро и микроелементи улазе храну као део соли и других хемијских једињења.

Мацронутиентс - је свака супстанца?

У људском организму треба да раде 12 макронутријената. Четири од њих се зове биогене, као њихов број у телу највише. Ове Мацронутиентс - основ живота организама. Они се састоје од ћелија.

биогеног

Од макроелемената су:

• царбон;
• кисеоник;
• нитроген;
• водоник.

Они се зову биогене јер су основни састојци живом телу и део су готово сви органских материја.

други Мацронутиентс

Од макроелемената су:

• фосфор;
• калцијум;
• магнезијум;
• хлоро;
• натријум;
• калијум;
• сумпор.

Њихов број у телу мањем од макро хранљивих састојака.

Шта су микроелементи?

Микро и макро елементи су различити по томе што микроелемената тело треба мање. Претеран унос тела има негативан утицај. Међутим, недостатак од њих изазивају болести.

Овде се налази листа елемената у траговима:

• гвожђе;
• флуоро;
• бакар;
• манган;
• хром;
• цинк;
• алуминијум;
• жива;
• довести;
• ницкел;
• јод;
• молибден;
• селен;
• кобалт.

Неке микронутријенти у вишку дозама изузетно отровни, као што су жива и кобалта.

Која је улога ових супстанци у телу обавља?

Размислите функције које обављају микронутријенте и макронутријената.

Улога макронутријената:

• Фосфор. Укључено у нуклеинских киселина и протеина, као соли, које се формирају костију и зуба.
• Калцијум. Укључена у костима и зубима. Поред тога, неопходно је да мишићне контракције. Калцијум такође састоји моллуск гранате.
• Магнезијум. То је део хлорофила, који омогућава фотосинтезе у биљкама. У телу животиња је укључен у синтези протеина.
• Хлор. Њени јони су укључени у побуду ћелија.
• Натријум. Она обавља исту функцију као што хлора.
• Калијум. Она пружа неопходну задржавање воде у ћелији. Она је укључена у ћелијске ексцитационим процесима, али је неопходна за функционисање ензима.
• Сумпор. Они су део нуклеинских киселина и протеина.

Функције обављају неки од елемената у траговима, још увек није у потпуности разумети, јер је мањи елемент је присутан у телу, теже за одређивање процесе у којима учествује.

Улога елемената у траговима у организму:

• Гвожђе. Учествује у процесу дисања и фотосинтезе. Укључено у хемоглобина протеина, који носи кисеоник.
• Флуор. То је саставни део зубне глеђи.
• Бакар. Учествује у фотосинтезе и дисања.
• Манган. Она осигурава функционисање нервног система.
• Хром. Учествује у регулацији метаболизма угљених хидрата и регулише ниво шећера у крви. Поред тога, може заменити јодо.
• Цинк. То је саставни део инсулина - хормона потребна за претварање глукозе у гликоген.
• Алуминијум. Је укључена у регенерација - поправке ткива.
• Меркур. То је саставни део неколико биолошки активних супстанци. Њена улога у људском телу није у потпуности разумео.
• Олово. Он регулише садржај крви хемоглобина. Активира одређених ензима. То је умешан у метаболизму. Она стимулише деобу ћелија.
• Никл. Укључена је у процесе хематопоезе и синтези хормона у телу. Активира хормон инсулин и инхибира дејство адреналина.
• Јод. Она осигурава нормално функционисање штитне жлезде. Потребне за синтезу тироидних хормона.
• Молибден. Излази из тела слободних радикала. Учествује у синтези аминокиселина. Излази вишак гвожђа из организма, успорава флуоро.
• Селен. Потпомаже апсорбцију јода, компонента биолошки активних агенаса укључене у срца, стриатед мускулатуре.

Мацро ћелија и њене микростаница

Размотримо хемијски састав у табели.

Ми смо испитали хемијски састав ћелија у нивоу тачка, али вреди с обзиром да они нису природно налазе у свом чистом облику, али уједињени у органских и неорганских хемикалија.

Која храна има неопходне елементе тела?

Размислите табелу у шта намирнице садрже макро и микро елементе.

Сада знате готово све о макро-и микроелемената.