Књиге о исхрани: како да се сабереш

ми се често сусрећу са жељом да се уради праву дијету, али не увек се испоставило, из неколико разлога.

Зашто не може да једе правилно

Прво, немамо довољно воље. То је због недостатка довољног мотивације. Око нас је неколико пример здравог начина живота, у овој ситуацији тешко је сабрати и направити разлику.

Друго, верујемо да добро исхрана - то је досадно и монотоно храна која се не поклапа са реалношћу. Наоружани са довољном количином знања, можете да направите избор јела тај укус чак надмашују кулинарске посластице на свету. Где ћемо добити то знање? Постоје књиге о исхрани, који садрже вредне информације.

Психолошки утицај

У средишту свих наших акција је психологија. Да бисте поставили себе за здрав начин живота , а не пада од њега касније, потребан вам је одређени подсвесно начин размишљања. Најбоље књиге о исхрани су у стању да га створи. Дакле, да се мотивишу и да постигне одређене резултате, прочитали бар једну од тих књига:

• Колин Кембел, "Кинеска студија". Ово је књига за оне који желе да се право јести у циљу побољшања здравља. Оно што мотивише људе више од познавања могућих болести које га угрожавају, осим ако не промените исхрану? Глобални специјалиста биохемије испитује дејство на организам свакодневних намирница које смо користили за јело.
• Фридман Рори, "Ја сам лепа. Ја сам танак. Ја сам кучка. " Ова књига је дизајнирана за женску публику. Девојке сањају да освоје своју лепоту сваког шалтера. Књига, која је написана са хумором и разумљивом језику, је постала референтна уџбеник многих представника лепшег пола, јер она мотивише људе, и даје корисне савете и препоруке за уравнотежену исхрану.
• Боб и Јенна Торретс Торретс, ": Вега-наказа." Ова књига је намењена људима који су одлучили да се посвети вегетаријанство. Од првог веома тешко да се одрекну меса, посебно психолошки, аутори су се фокусирали не само на дијети, али и на људске мотивације.
• Маикл Мос, "Со, шећер и масти. Као гиганата хране ставити нас на иглу. " Ова књига мотивише људе да у праву једу излагањем пословне планове произвођача опасних производа. Књига Психологија ради на подсвести.
• "Врховни укус" у Бхактиведанта Боок Труст. Приручник садржи многе рецепте за вегетаријанце, који су подржани од стране приче о предностима правилне исхране. Књига је одлична утицај на људску психу.

Поред психолошког утицаја, требало би да знате истину о здрављу унутрашњих органа, који такође зависи од снаге.

Како побољшати физичко здравље

Књиге о правилној исхрани, који су изложени штетне производе, у наше време, постали реткост, јер произвођачи непрофитабилне да људи знају о утицају на телу њихових производа. Али упозорен - фореармед, тако да обратите пажњу на књиге:

• Гвинет Пелтроу, све је у реду. Аутор је укључен машту и од здравих намирница које ће бити од користи своје тело, направљен од 185 различитих јела која могу да се припремају веома брзо.
• Енди Лу и Натали Крингуди, Еат масти буду танки. У књизи су изложене штетне производе, које никад ниси знала постојале.
• Натали Роуз, "Детоксикација организма за жене". У књизи ћете пронаћи информације о женском телу и варења хране, који је повређен.
• Давид Перлмутер, "Пшеница и шећер." Аутор говори о утицају на нашим телима пшенице и шећера.
• Адина Нимер, "самочишћења". То је универзална књига, у којој ћете пронаћи рецепте за исхрану, технике, информације о здрављу и многе друге корисне ствари.

Када сте пронашли мотивацију, време је да прошири мени исхране на њега нисте досадно. Књиге исхране рецепти одговара вашим потребама.

Рецепти исхрана

Данас можемо наћи многе књиге са рецептима за здраву исхрану, који ће бити не мање укусније од уобичајених оброка. Обратите пажњу на следеће књиге:

• "Посебан храна" ГТ Видревицх.
• "Једноставан начин да изгубе тежину" Аллена Карра.
• "Једите да живим!" Линда Ларсен.

Књиге о исхрани - то је само почетна фаза вашег путовања. У будућности ћете бити у могућности да дођу до рецепата које вам одговарају.

Зашто не могу да слушају

Често, у потрази за телом лепи људи доживљава дијете и дијете које штете тело, иако на први поглед не мисли тако. Да се не би штетно деловати на здравље, избегавати:

• чланака на Интернету;
• заморно или превише строга дијета;
• полуфабрикати, чак и ако су произвођачи називају њихов исхрани; Можда су и ниске калоријске, али брзе хране је врло нездраво.

Књиге о правилној исхрани састављен од искусних професионалаца, тако да се може приступити, мада је најбоље да се консултује нутрициониста.