Кување поврћа са пиринчем мултиварка

Каша от рис изузетно користан и ниске калоријске. Зрна пиринча лот од ниацин, тиамин и риболавина. Поред тога, они садрже 8 најважније аминокиселине за тело, микроелемената и протеина. Храна болести ова житарица су приказани на ГИ: витх усефул материје у цревима се своде процесу ферментације и смањена иритацију.

У комбинацији са различитог поврћа пиринач постаје још кориснији. Данас ћемо припремити укусан оброк дијета - поврће са пиринчем у мултиварка. Због деликатне руковања задржава све минерале у траговима и органске киселине. Штавише, са овом методом припремања производа се ублажавају и лако асимилује тело и дигест хранљиве материје.

састојци:

- пиринач дугог зрна (200 г);

- фрозен грашак (1,5 шоље);

- лук;

- паприка бабура;

- печурке (300 г);

- шаргарепа;

- чаша воде;

- 2 чена белог лука;

- кари, бибер, со.

Очистити и трљати шаргарепу. Лук схинкуем полукружипа. Бугарски бибер треба очистити од семенки и исеците на коцкице. Печурке исећи на 4 половине. У чинији комбиновати загреје биљно уље и пассеруем шаргарепа и црни лук у "пекарске" моду за пола сата. Поврће треба да буде повремено мешање.

На крају заспати динстањем гљива и паприкаша у истом режиму, 20 минута. Онда морате ставити житарице, грашак, паприка и бели лук, додати зачине, покрити са водом и кувајте на "Пилав" моду. Поврће са рижом у мултиварка добијеним са јако засићеним, неупоредива природног укуса и пријатне ароме. Ако желите, могу да варирају јело, додајте тиквице, патлиџан, парадајз и друге производе по свом нахођењу.

Укусна пиринач са поврћем и рибом у мултиварка

sastojci:

- филлет царп (800 г);

- пиринач гритс (3 мултистакана);

- сир (100 г);

- бели лук (3 зубоцхка);

- крем (20 г);

- Сок од лимуна (20 г);

- лук, шаргарепа;

- пасуљ (100 г);

- коријандера, со;

- пет мултистаканов вода.

Кување поврћа са пиринчем са рибљим мултиварка

У чинији пассеруем ( "пекарске" режим), рендани шаргарепе, затим додати сецканим луком, боранија, бели лук и опран пиринач. Сипати одређену количину воде и соли. Исеците рибу на мале комаде, капут са павлаком и ставити на подмазан контејнер-паробродом, поспите соком од лимуна на врху.

На сваки комад ставити слој сира и поспите сецканим травама. Затворите поклопац и подесите "Пилав" режим. То су сочне, мирисне и укусне поврће са пиринчем мултиварка добијамо! риба може да замени пиле по жељи. У сваком случају иде невероватно укусна.

Пиринач са поврћем у јапанском - са патлиџана и тиквица (на плочи)

Рецепт је веома једноставан. Може се кува у пост. Ми треба:

- пиринач (500 г);

- средње величине тиквица;

- патлиџан;

- паприке;

- шаргарепе, лук;

- соја сос (100 г);

- сусам (по укусу);

- Греен лук (Беам);

- соли (по укусу);

- шећера (5 г).

Боил пиринач, обученог својом соја сосом, додати шећер и со, промешати. Све поврће паприкаш у соја сосу, на крају додати пиринач, дај мало паприкаш, и склоните са ватре. Остаје да украсите са сусамом и сецканим зеленим луком. Пробајте ову јапанску јело, а то вас неће разочарати!