Коме и када једе банане? Предности и оштећења производа

Испоставило се да банане нису само слађе, оно што смо навикли да их видимо на домаћем тржишту. Постоји много врста и врста. Неки банане може да се једе сирово, док други захтевају обавезно термичку обраду. У земљама у којима се узгајају на комерцијалној основи у храни не само воће, али и оставља, а понекад и ољуштити. Привреде појединих земаља зависи од приноса биљке. У суштини се ради о земљама у близини екватора, од којих извози банане. Употреба од њих је неспоран, али, нажалост, понекад мало претерана. Као и код сваког производа у бананама није само корисна својства, али и одређене контраиндикације за примену. Због тога, пре него што их јести у великим количинама, да зна боље о могућим последицама.

Предности банана за децу

Ови плодови су богати витаминима и минералима. Постоје присутни калијум, магнезијум, гвожђе и неких других елемената. Све остало, банане веома хранљива и садржи витамине А, Е и Б (скоро у пуној снази). Али, мишљење да су ови плодови су лако и корисно за пробавни систем - није у реду. У ствари, овај производ је прилично висока-калорија и тешко варе црева. Њена добро за стомак је неупитна, али други органи не могу да се носе са великим бројем банана.

Деца често препоручују воће из најранијег узраста (до првих комплементарне исхране). Али, према неким нутрициониста и педијатара, није тако сигурна за тело банане детета. Предности њихове употребе, наравно, ту је, али је боље да се не меша родитеље и укључити их у исхрани у строго ограниченом количином.

Што се тиче одраслих, он, наравно, то ће бити лакше за варење ово воће. Али због релативно високог садржаја угљених хидрата банана треба да буде ограничен у коришћењу особа са панкреаса болести, посебно дијабетес. Упркос чињеници да је ово воће је веома богато и високо-калорија (то може да садржи до 140 калорија), постоје банане исхрана за промовисање мршављења. Међутим, стручњаци препоручују да користе плодове снажно заједно са храном која садржи протеин (то може бити посно месо или млеко), и, опет, у ограниченим количинама.

Током сезоне (нпр јесен) депресија може развеселити банана. Употреба воћа у том погледу у више наврата тестирана и доказана емпиријски - они садрже природне антидепресиве. И помажу да се повећа број црвених крвних зрнаца, што је веома важно у случајевима анемије.

Предности банана за спортисте

Људи који се стално доживљавају физички стрес, катастрофалну потребу да допуни залихе калијум, гвожђе и витамини. Наравно, то се може учинити коришћењем различитих синтетичких витамина и додатака исхрани, али у натури, било минерали апсорбује боље и донети више користи.

Један од извора енергије за спортисте и другим људима који воде активан живот, само су банане. Он садржи готово све неопходне витамине, минерале и угљене хидрате због они су одличан извор енергије.

То је тако укусно, хранљиво, и што је најважније банане су доступне за масе. Употреба од њих, наравно, велики, али и даље без размишљања једу у неограниченим количинама воће није вредело. Ово се посебно односи на особе са слабим варењем и деце.