Замрзнуте јагоде: калорична садржај на 100 грама

Већина људи воли јагоде. Она има пријатан укус и арому, обухвата велики број вредних материја. Бери је посластица за децу и одрасле. Калоријама замрзнуте јагоде омогућава да се врло често користе. На основу исхране, постоје бобице.

Зашто је захтевао замрзнуте бобице?

Свеже бобице су корисне, али након замрзавања многе супстанце чувају. Зашто је потражња за тај производ? Разлози за то су неколико:

• много витамина Ц;
• садржај корисних компоненти које су потребне за одржавање тела;
• слатко, уздизање свако лице;
• снижава ниво шећера у крви, уклања токсине из тела.

Ако нема алергија, производ се може додати различитим јелима. То ће бити доступан у свако доба године. Замрзнутог воћа мање кадмијум, олово и пестицида. После смрзавања могућа раст бактерија. Иако вредне компоненте после смрзавања мање него савршено чува укус и арому.

Замрзнуте јагоде служи као одличан додатак сладоледа, сира, каша, коктела, компота. Користи се за припрему соса, умака, желеа, који су велики украс за било сто.

структура

Јагода је богата многим витаминима и минералима. Препоручљиво је да се конзумира свеже, јер тада задржава више витамина. Калорија фрозен стравберриес нижа у односу на свеже. Берри је богат витамином Ц, а садржај аскорбинске киселине је корисна блацкцуррант.

Стравберри садржи калијум, магнезијум, калцијум, који је потребан за боље ћелије дисања, нормализацију нервног система. Ниска калорија замрзнуте јагоде вам да га користите у различитим количинама. Бери се сматра антиоксиданс који је потребан за варење слободних радикала.

корист

Бери се сматра дијететски производ. Захваљујући његовом употребом јача крвне судове, побољшава активност срчани мишић. То позитивно утиче на памћење. Ниска калорија замрзнуте јагоде вам да га користите у свакој прилици. Она служи као превенција од прехладе, враћа имуни систем.

Берриес могу користити код пацијената са дијабетес мелитусом, јер нормализује шећер у крви. Воће је богат јодом, што је неопходно за нормално функционисање штитне жлезде. Редовно конзумирање воћа вам да уклоните камење и песак из жучне кесе. Потражња производа у козметологије.

Слично, производ је јагоде, који садржи гвожђе, манган, бакар, цинк. Богата је калијумом, пектин компонената органске киселине. Јагоде имају витамине Б1, Б2, ПП, Е. је неопходно за лечење атеросклерозе, хипертензије, несанице. Калоријама јагоде - око 34 кцал.

топлотна вредност

Плодови се користе за исхрану и гладовања дана. Колико калорија у смрзнутих јагода? Постоји око 25-28 ккал. Индикатор могу бити различити у зависности од врсте биљке, врсту употребе. Јагоде, смрзнуто калоријска вредност на 100 г износи мање од свеже.

Калоријски замрзнуте јагоде са шећером је 95 кцал. У свежем облику, има 32-35 калорија, јам - 286 сушено воће - 286, са кремом - 360. често додаје воћни јогурт. Са замрзнуте јагоде калорија износи око 70 кцал. Иако је та цифра мања него у смрзнутог воћа, боље је да изаберете нову опцију, јер има више витамина и других хранљивих материја.

варијанте коришћења

Ниска енергетска вредност је замрзнут јагоде. Калорија садржај на 100 грама вам да га користите у великим количинама. Али, наравно, потреба да се у складу са мером, како не би дошло до алергије. Јер после смрзавања воћа су кисели, па се користе са шећером, што повећава садржај калорија.

Јам од јагода треба јести у малим количинама за оне који прате фигуру. Од воћа припреми воћних пића, сокове и воћне напитке. Они се бере зими. Одлично добијени пие пунила и посластице.

повреда

Да ли је јагода штетна? Ово питање се активно расправља на форумима. Као и код сваког природног производа, плодови имају недостатке. Штета је могуће због индивидуалне нетолеранције. То може бити осећај нелагодности, пецкање.

Јагоде не би требало да се конзумира у великим количинама у присуству желуца болести. То је непожељно да га узимајући лекове високог крвног притиска. Да расте воће корисна, треба да га угасе пута. Берриес апсорбују супстанце и метале.

Избор и складиштење

Ако постоји окућница, требало би да знате како да одаберете јагоде. Потребно је узети у обзир укус, изглед, укус. Бобице не би требало да буде покварен. Препоручљиво је да се изабере са зеленим репом и листовима, као што показује свежину.

Фрижидер бобице складиште не више од 2 дана. Ако имају реп, рок је мало продужен. Замрзнуте јагоде сачувани за неколико месеци.

Како да замрзне?

Бобице могу бити замрзнуте, иако су витамини у њима је изгубљен. Али, у сваком тренутку, бити спреман да десерт. У јагоде задржао витаминима Б и Ц. Такав производ ће боље у односу на џем. Замрзнуто воће се додају житарица, пецива. Од њих припремите воћне напитке и посластице.

Пре замрзавања јагоде су поредани и опрати. Писмо може да се скине или лево. Важно је да се ради на суво на папирним убрусом. Онда је требало да их стави на тањиру или сечење одбора, лежао је везујемо филм, тако да воће неће остати. Онда могу послати у замрзивачу.

Након благог помака у замрзавање њихових пакета. Али је могуће да користе лежишта. Фраиед замрзнуте јагоде са шећером. Да бисте то урадили, да јагоде и шећер у износу од 1: 1. Плодови се опере, осуши, помешане са шећером, тла блендер. Ова смеша се може ставити у тегле или тацне.

исхрана

Да се смањи тежина воћа се користе дуже време. Има доста дијета базираних на њима. На пример, њихова употреба у току недеље са сира и јогурта. Сваки дан треба да га једу са овим производима. Резултати су одлични као отараси вишка тежине.

Ефикасно делује 4 дана дијету. Првог дана треба јести 1,5 кг воћа пића и 2,5 литара воде. Другог дана иста ствар се догађа. Трећег дана је додат 1 литар јогурта, бобица а број своди на 700 г четвртог дана ће се састојати од 1 бобица кг, 150 грама сира и јогурта куповима 2.

Коришћење пречишћени дијете тела метаболички процеси се смањују, побољшава изглед и здравље. Али, да изгубе на тежини, не могу да седе на дијети. Довољно да користе као бобице десерт, ужину или вечеру заменити га. Неколико недеља касније, резултати ће бити видљиви. И најкориснији нови производ. А смрзнуто воће могу се купити у продавници или припреми се.