Посна дана на јабукама. За и против

Водимо здрав начин живота или не, дани када желите да се одрекне хране, или барем смањити потрошњу на минимум, да се осећа лакоћу, осећате боље. Ово је посебно случај након новогодишњих празника, венчања или рођенданске прославе. Најпопуларнији начин да се очистити тело после јела - постом дан на јабукама. Рецензије људи који су покушали ову дијету, позитиван. Ово је релативно благ начин у односу на поста, у којој мали број људи користи. Ово би требало да се уради, јер ако периодичне процедуре чишћења, тело ће радити као сат. Поред тога, можете почети да изгубите на тежини.

Предности једу јабуке

Ови плодови садрже много витамина Б1, Б2, Б6, Ц, Е, стр. Такође су богате калијумом, калцијума, натријума, фосфора, гвожђа и других макро-и микроелемената. Супстанце налазе у јабукама, имају благотворно дејство на функцију плућа. Због високог садржаја полифенола и флавоноида, ова биљка има антитуморски ефекат. Они побољшање цревне микрофлоре и пробавне процесе. Фастинг дана на јабукама се препоручују за хипертензију и проблеме са срцем. Дневна употреба воћа значајно побољшава имунитет, а има и на подмлађивање ефекта.

Посна дана на јабукама. Тхе Варијанте

• Први метод је: дан за 6-7 пријеме треба да једу 1,5 кг јабука. Тако је могуће да пију зелени чај минералну воду и негазирана биљне мешавине. Ако желите да изгубите тог дана више од једне фунте, а затим покушати да одустану од било какве течности.
• Веома популарна опција овог исхране је да конзумирају исту количину јабука, само са додатком млеко (до пола сата после јела воће). Пијте требало би да буде литар дневно. Као иу претходном случају, то је дозвољено да пију минералну воду, али не више од пола литре.
• Мед и опција јабука је погодан за оне који исцхот начин да изгубе тежину за неколико дана. Потребно је да једете дневно три кашике меда (један ујутро, поподне и увече). Међутим, потреба за тај дан, пошто дистрибуирају на једнаке делове, троше 1.5 кг воћа. Током ове дијете покушајте да пијете најмање 2 литра чисте воде дневно.

Ко не препоручује пост се дана?

Без обзира на то колико добро и сигурно може бити исхрана, нешто од тога је контраиндикована. Фастинг дана на јабукама се не препоручује особама које пате од болести дигестивног тракта, као иу коришћењу ових плодова може се погоршава. не треба да једу кисело јабуке онима који имају вишка киселине у желуцу, гастритис или чир. Такође, ова дијета постала је искушење за оне који воле да једу, јер су супстанце које се налазе у јабукама, стимулишу апетит.

закључак

Посна дана на јабукама - ово је случај, када се комбинује са задовољством, јер са овом дијетом имате прилику да не само изгубити тежину, али и да обогати тело са корисним материјама.