Колико калорија се у гужви? Калорија Стравберри Јам

Јам - диван десерт и велики природни лек за лечење бројних упалних процеса. Ово укусно јело је дивно за све је невероватно додиривање сећања на протекле лета, и за многе, незабораван детињства.

Јам - јело се припрема од воћа и бобица са шећером. Обично су оба састојци су узети у једнаким пропорцијама. Због тога, увек треба запамтити да употреба ове врсте радног предмета мора бити разумна. Овај десерт - сјајна забава, али може да донесе неку штету.

Овај чланак ће покушати да сазнају колико калорија се у гужви уопште и посебно у предивној јагода.

Укратко на јагодама

Име овог дивног бобица је рођен због сферне облику воћа. То се десило са старом руском реч "клуб" има вредност "заобљени" или "сферични".

Одавно је доказано да су корисне укусна, невероватно лепе бобице. Она садржи много антиоксиданата и витамина који могу превазићи разне упале, спречавају старење мозга, смањујући ризик од болести срца и крвних судова.

О калоријама и саставу џем

Што више шећера се додаје готовог производа, калорија јам јагоде горе, као било који други воћни или бобица десерт.

Уопштено, било калорични преформ припремљене на бази воћа или бобицама, варира у зависности од слаткоће плодова користе, садрже различите количине фруктозе. Такође је навео да то зависи од начина припреме у којима долази до кључања, што је довело до значајног смањења масе. Коначно, са различитим методама производње пустиње за једна кашика џема завршеном имају различити садржај угљених хидрата.

У сваком случају, дневна потрошња од пара кашика џема не додају додатну тежину, то даје подстицај енергије и доноси корист за тело, јер овај лек током прехладе. Али, у кратком року појео целу банку џема, наравно, може да донесе значајну штету по здравље.

Упркос самим благом калорија бобица (100 г 30 кцал), у готовом гужви ова цифра постаје значајан. Калоријска стравберри јам се у просеку 100 грама производа 280 кцал. Дакле, џем банке (500 мл) јагода садржи укупно више од 1500 кцал.

100 г припремљеног производа мора: протеини - 0.3 г масти - 0,17 г, угљених хидрата - 74,5 г

Јам и болести

Калорија џем од јагода које смо научили. Сада се утврдило да ли користи од ове врсте дезерта.

Као што је већ речено, џем је добар лек. Воће и бобице, које имају у свом саставу разних минерала и витамина, добро може да утиче третирају болести здравствених и помоћи. На пример, многи људи не знају како користан џем од малина на, прехладе и кашља.
Део јагода су целулоза, органска киселина, бета-каротен, минералне соли, витамини, минерали (гвожђе, магнезијум и манган).

Корисни својства јагода

Због садржаја у бобицама великог броја хранљивих материја посластица направљених од њих, имају позитиван утицај на људско здравље. Јам јагоде испољава својства природни антиоксиданс, повећава хемоглобин смирује нервни систем, побољшава имунитет, цомбатс несаницу, Берибери, уклања штетне материје из организма и јача крвне судове.

Такодје, употреба овог производа помаже у побољшању функције мозга, нормализацију крвног притиска, одржавање оштрине вида и повећати либидо.

Поређење различитих врста калорија џема

Да бисте разумели како калорија Стравберри Јам је другачија, размотрити могућности овог укусног десерта разних бобица.

Испод је другачија врста калоријске гужве на 100 грама готовог производа:

• рибизле - 284;
• малина - 273;
• јабуке - 265;
• трешња - 256;
• гоосеберри - 220;
• Шљива - 280.

Риабиновоие џем, које имају релативно ниским цифрама за калорија, садржи доста корисних фосфора. БЕРБЕРИДАЦЕАЕ, море буцктхорн, глог, орах: Плум и такође типови нискокалоричних, али имају одлична лековита својства. Међутим, та мера би требало да буду свесни када се користе.

закључак

Упркос релативно високом калорија џем од јагода, овај укусан дезерт може назвати за већину људи једна од омиљених. Ипак, ваља имати на уму и његове опасности.

У процесу кувања смањује садржај витамина и многих других хранљивих материја због термичке обраде.

Пијући бобица десерт шећер се претвара у масти, постепено акумулира у организму. Потоњи изазива здравствене проблеме, укључујући и узрока гојазности. Да би се избегле такве последице, могуће је користити мање штетне рецепте џем. На пример, додајте мање шећера, мање своде џем или само самлети јагоде са шећером.