Здрав начин живота и његове компоненте

Лифестиле и здравље - два међусобно повезане структуре, које може да контролише у великој мери. То је нека врста индикатора како је правилно и ефикасно коришћење природних ресурса како би се живи жива, пуна снаге и здравља живота. Ово је засновано на свету особе, његовог става према себи, према природи, људима око.

Међутим, здравље не утиче сам само, али и разни други фактори који се може контролисати, а можда не буде. Међу тим факторима, треба имати у виду наследни (генетске информације преносе са родитеља), природну средину и вјештачких окружење, друштвену заједницу, начин живота особе и рад здравствених власти. Из свих ових показатеља у целини на овај или онај начин зависе од људско здравље. За њега, ови подаци су подељени у две широке категорије: активне и пасивне. индекс активности особа може да се контролише и да могу да побољшају њихов утицај на ваше тело, и пасивни фактори може ограничити само, али потпуно елиминисати не ради.

Главне компоненте здравог начина живота развили научници-валеологији дуго времена. У ствари, данас постоји јасна интерпретација појма "здравог начина живота и његових компоненти", али постоје многе интерпретације. Упркос овим разликама, али је успео да развије компоненте које се могу приписати несумњиво здрав начин живота, јер је главни циљ (настојала свим истраживачима) - јесте да обезбеди низ људског живота страни, са којим ће докле год је то могуће и колико је то могуће да се спроведе квалитативно њена друштвена функција. И то постаје могуће само под условом да је тело ће бити здраво.

Здрав начин живота и његове компоненте:

1. ворк цултуре ;
2. пуна и правилна исхрана;
3. уредно достављена рада и одмора режим ;
4. обилне оутдоор налаз, вежбе, јачање имуног система;
5. усклађеност са правилима санитације и хигијене;
6. довољна физичка активност;
7. одсуство штетних навика;
8. еколошке свести;
9. стрес, позитивна перцепција света;
10. култура сексуалне активности.

Наведене компоненте су ретке, када је у потпуности укључена у животу савременог човека. Здрав начин живота и његове компоненте од почетка прошлог века не схвата правилно, сматра неком врстом ограничења. Само од зачетка совјетских здравствених темељима појавио здравствено образовање, почела је активна промоција физичке културе и спорта, здраве исхране, изграђен око клубова, спортских терена.

Према прописима Светске здравствене организације, здравље је највеће добро друштва. Међутим, здрав начин живота и његове компоненте потпуно заборављен младе. Свуда конзумирају алкохол, једу брзу храну. Овакав ефекат на здравље је веома јака - расте проценат жена у репродуктивном добу које могу да остану у другом стању, све више и више деце се рађа са урођеним алергија, хроничних болести су стално млађи. А то је да не помињемо чињеницу да свако људско биће, у ствари, стално под претњом болести као што су АИДС, рак, туберкулозу.

Здрав начин живота и његове компоненте су састављене у табели, резултати који представљају значајан интерес. Дакле, утврђено је да је око двадесет процената здравља утиче на генетску компоненту, двадесет пет посто - околина, пет посто - рад јавних здравствених власти, али око шездесет одсто - начин живота и животних и радних услова.