Дијететски туркеи котлети - Кување опције. Турска котлети: рецепти у рерни и пар

Дијететски котлети Турске - укусан и здрав јело које је лако да се припремите за ручак или вечеру за целу породицу. У овом чланку ћете научити неколико једноставних рецепата, као и савете и смернице у њиховом спровођењу.

Паре туркеи котлети дијета

Ово јело је савршен за мени дечју и може да уђе у исхрани спортиста и оних који покушавају да изгубе тежину. Да припреми ове пљескавице нудимо пароброд.

састојци:

• ћуретина месо без костију - један килограм.
• Лук - 200 грама.
• Кромпир - 200 грама.
• Греен - 100 грама.
• Руск мрвице - 100 грама.
• Вода - 100 грама (можете заменити млеко, супу или разблаженог крему).
• Јаје.
• Зачини - по укусу.

Дијететски туркеи котлети се припремају у двокреветној котао је врло једноставна:

• За почетак да бисте се кретали кроз машину за млевење меса живине филе, кромпир, лук и лековитог биља. Затим додати надев претучен јаје, со, зачине, суше и воде.
• Слепа маса насталог Паттиес овал и ставио их у шољу пароброда.

У року од пола сата можете пробати сочно јело које буквално топи у устима. Сервирати са било којим салату или други прилог.

Турска шницле и ваљани овас

То не задржава влагу филеа живине током кувања? Ми ћемо вам отворити једноставан тајну - само додајте млевено пахуљице, пре натопљен у млеку. Детаљне рецепти за укусна јела, можете прочитати у наставку. У међувремену, припремите следеће производе:

• Турска филе (узмемо бутину) - један килограм.
• Херцулес пахуљице - једну чашу.
• Млеко - једна чаша.
• Две средње лук.
• Со и бибер - по укусу.
• Руск тло - 100 грама.
• Биљно уље - по укусу.

Како да кува котлети Турске у рерни (Диет)? Рецепт здрав јело је веома једноставна:

• Да бисте започели Цхоп пахуљица у млин за кафу и напуните их са млеком.
• Месо суво Турској, прање и пат. Лук кора и исећи на кришке. Гринд припремљене храну користећи ГРИНДЕР, блендер или процесор хране.
• Додајте млевено зачине, со и отечене пахуљице.
• БЛИНД паштете, ролл их у презле и пржити брзо их у тигању. Након тога, празан Пренос на пергаменту и послати их у рерни.

Готов јело може да се служи са прилогом од поврћа или салату све свеже поврће.

Дијететски пљескавице у мултиварка

Здраво јело од ћурећег меса можете кувати неколико користећи Мултиварки. Резултат је мека и сочне пљескавице, који ће учинити ваш ручак или вечеру незабораван један.

производи:

• Млевеног Турска - 700 грама.
• Биљно уље.
• Векна или бели хлеб - 80г.
• Млеко - 150 мл.
• Лук.
• Зачини - по укусу.

Дакле, припрема исхрани котлети Турске мултиварка пар:

• Потопити хлеб у млеко (око пет минута), а затим га исцедити и помешати са млевеним месом.
• Очистите лук, исеците на коцкице и СРЈ. Додајте га у осталим производима.
• Ставите на млевеног зачина и соли.
• Ставите пљескавица на жару и напуните посуду са водом.

Припрему оброка у "Стеам" 25 минута.

Шницле од дијететских меса са сиром и препелице јаја

Свака мајка покушава да задовољи њихова деца нису само укусне, већ и здравих јела. Наш рецепт савршено се уклапа у менију за децу, тако да обратите посебну пажњу на њега.

састојци:

• Млевеног Турска - 400 грама.
• Лук - 70 грама.
• Хлеб - 30 грама.
• Тврди сир - 100 грама.
• Млеко - 100 мл.
• Препелице јаја - три.
• Со - по укусу.

Како да кува котлети Турске у рерни Диет? Детаљан рецепт за ово јело, можете прочитати у наставку:

• Умутити виљушком препелице јаја, а затим помешајте их са месом. Додај у производима натопљених у млеку хлеба и сецканим луком.
• Сир р на фином ренде и повезати га са месом. Не заборавите да ставите зачине и лук.

Мокрим рукама облик паштете и ставите их на папиром за печење (подмазати није потребно). Пошаљи празно у рерну и пеците око четврт сата.

Шницле од ћурећег Диет

Ако вежбате и пази на исхрану, ви ћете цијенити наш рецепт. Дијететски месо кувамо без масти и производа који садрже брзе угљене хидрате.

За ово јело потребно је:

• ћуреће груди (дојке) - 700 грама.
• Лук - по укусу.
• Велики парадајз.
• Млевени мекиње - три кашике.
• Протеини кокошија јаја - два комада.
• Бибер и сол - по укусу.

Фитнесс вечера кувана врло брзо и лако:

• Исеците месо, парадајз и пелат црни лук на коцкице.
• Адд то протеине из намирница, мекиња, соли и зачина по укусу.
• БЛИНД паштете и ставите их на плех, на постављен пергаменту унапред.

Пошаљите јело у добро загрејаној бројлера. Када је радни предмет порумени с једне стране, окрену лопатицу. Реади пљескавице послужите са свежим поврћем и салатом. Имајте на уму да ако сте озбиљно одлучили да смршате, не би требало да се користи као прилог за кашу, житарица или кромпира.

Паштете са сиром на роштиљу

Ако одлучите да изгубите неколико додатних килограма, онда обратите пажњу на овај рецепт. Уз то, брзо припремити светлост и задовољавајући вечеру. Поред тога, наша јело може припремити за децу предшколског узраста. Једноставан скуп производа и лакоћа припреме одобри искусне домаћице и нових куваре.

Прави производи:

• Млевеног ћурећи филе - 300 грама.
• Лов фат сир (или до 5% масти) - 180 грама.
• Лук - један комад.
• Пилетина јаје.
• Мала гомила мирођије.
• Соли.

Рецепт за ћуфте Турске о роштиља, испод описао ми:

• Гринд лук блендера, а затим га повезују са јајима, сир, месо, биља и соли.
• Добијена маса добро промешајте и тукао своје руке.
• Формирају пљескавица од њега и брзо пржити празнине у пан-роштиљ.

Пренесите котлета на силиконском мат, а затим их послати у рерни. Петнаест минута касније, вечера ће бити спреман. Допуни Ентрее било гарнисх и одмах довести га на сто.

закључак

Као што можете видети, исхрана ћуретина котлети се брзо и лако припремити. Можете користити било који рецепт, као што је горе описано, и било какве промене у њима. Бићемо срећни ако ово јело по вашем укусу и доле у уобичајеном мени.