Губљење тежине уз помоћ ваљака пешкира: критике, описи

Због брзог раста броја производа са скривеног шећера и соли, генетски модификованих састојака, као и оних који имају непотребно високу калорије проблема постаје све хитно. За широк спектар прехрамбених производа је додао да се не крећете и редовно доживљавају стрес. Заједно са танким фигуре и здравља постепено нестаје.

Међу различитим техникама осмишљеним да се бори гојазности, према статистици, водити они који дају брзе резултате уз минималан напор. Међутим, упркос снажном жељом да се на витку фигуру у кратком времену, треба имати на уму, а последице таквих брзе процесе, као и њихов утицај на људски организам. Многи људи ангажују у активном контраиндикована вежби. Међутим, не ради ништа уопште - не долази у обзир. Са годинама, ситуација се погоршала.

нови начин

Један ефективне развоја новокомпонованих метода мршављења са пешкиром. Да бисте испробали свој ефекат на себи, не треба ништа посебно. Биће потребно само пешкир и траку или конопац, који можете поправити у срушеног стању. Такође би требало да ослободи под или било хоризонталну равну површину за процедуру. То мора да буде довољно јак или отпоран. Софт кревет или кауч за ову сврху нису погодне, јер ће пећина у под тежином тела и ваљка притиска, компензује њеног утицаја. Трајање третмана неопходне да добије резултат, од 5 минута дневно.

Предности методе

Метода је заснована на принципу истезања, који такође има позитиван ефекат на кичму, као и интеркосталног лигаменти. Тако, побољшана држање, флексибилност се повећава, што се сматра кључ младости. Као што је познато, истезање мишиће јача их и повећава капацитет за 20 или више процената. Ово је универзална тајна да крије јапански начин да изгубите килограме (Фукутсудзи метода).

Име система је у част свог творца, који је, захваљујући вишегодишњим искуством је развио ову врло јединствен спој. Принцип рада је одређена на основу студија који су вршени дуго времена, Др. Фукутсудзи.

Ако је особа уморна од борби са масних наслага у струку, онда ова метода ће понудити ефикасне и једноставне вежбе које ће помоћи договор са проблемом.

Како и где да стави ваљак?

Сада мало о томе како да брзо отарасити стомака са пешкиром и ролл. Ваљане у уској ролни пешкиром треба чврсто везана канапом. Његов пречник не би требало да буде превелика. Најбоља опција - просечна величина пешкира. Ако у току радног односа ово може изгледати довољно, увек можете мотати ролну већег пречника. Остаје да се стави уређај на под или директно каучу нас. Следеће, морате узети у седећи положај, а затим полако лећи тако да се ваљак је у лумбалном шупљини.

Правилан распоред пешкира је тестирана на следећи начин: морате да превучете прстом дуж хоризонталне линије од пупка до странама. Ту је рука и мора почивати против савијени јастука.

Прва вежба

Мршављење на јапанском помоћу ваљка, постављен на задњој страни, почевши од наредне вежбе. У лежећем положају, када је пешкир у лумбалном подршком, ноге морају бити фиксиран на ширину рамена информација једни другима прсте. За почетак, држите стопало ће бити тешко. Да би се олакшало да се навикну на необичном положају лабаво да их везати са косом еластичном.

Следеће, морате да имате своје руке, тако да се формира са телом праволинијски. Ставите их на потиљак ширењем длан на поду или каучу. Онда треба да се укрштају прстиће. Ово је важан вежба, која подстиче губитак тежине путем ваљака пешкира. Ревиевс указују на то да, у пракси, 5 минута лежао на упутствима технике је веома тешко одржати.

Због тога се препоручује да се почне са малим сесија за време трајања, рецимо, 1-2 минута. Током времена, трајање поступка треба да се доведе до времена, која подразумева технику. Јапански мршављења са ваљком је важно да сваки дан, без празнина. Само у том случају утицај може гарантовати.

тешкоће

У току вежбе у почетку могу да доживе бол у различитим деловима кичме, као и одложени почетак мишићну бол мишића и лигамената. Сматра се да је норма, као стегнута део је изложено истезање. Држећи се препоручене регуларност и трајање сесија, постепено ћете постићи оно што је тело прилагођава оптерећењу, а кичма ће почети да се истегне природно.

Следећа фаза

Када се у току вежбања да задржи руке и ноге у правом положају за 5 минута није тешко, можете прећи на следећу фазу. Ваљак се може померати по већ подручје хипохондријуму и грудног кичме. У првој позицији одмах визуелно нагласила кривину у струку, тако опуштена стомак уклања пешкир када се мишићи и лигаменти стичу тон. У случају када се налази ваљак испод леђа, одмах испод лопатице је истегнути грудни кош који промовише природни претњи корекцију. Ово је један од важних услова недостатка вишка килограма.

сведочење

Индикације за коришћење овог система су слухом држање, дрооп, САГ и недостатак мишићног тонуса предњег трбушног зида масних наслага око струка и стране, укоченост у леђима или никакве симптоме узроковане дуже периоде седења (нпр бол у крстима, торакални и цервикалног кичму ).

цонтраиндицатионс

Без обзира колико дивно и ефикасно, без обзира метод Фукутсудзи, чак и ако то има неке контраиндикација. Ово укључује велику штету кичме и укљештених дискова. Међутим, чак и ако особа није нашао ниједан од ових дијагноза, пре него што је обука треба увек да буде прегледан од стране лекара.

Резултати

да ли су резултати ће ускоро бити доступан - питање од интереса за све оне који су одлучили да покушају мршављења уз помоћ ваљака пешкира. Рецензије кажу да се мерења величине тело се обавља скоро одмах. Неки први резултати су већ видљиви после недељу дана. Наравно, много зависи од почетних параметара и индивидуалне карактеристике. Такође је важно строго поштовање свих препорука, нарочито случај редовним седницама. Многи људи не придају значај овом фактору, али ни један пропустио дан може смањити на претходни ниво свих показатеља. Зато постоје људи који су очајни и сматра метод не резултат.

Одлучивање за тестирање система, себи дају обећање да се стриктно придржавају свих упутстава. Тек онда можемо говорити о ефикасности технике.

Мишљења и повратне информације смршао уз помоћ ваљака пешкира

Сада расправљати о такав метод говори девојку. Постоји категорија људи који, одбијајући да време, одлучили да покушају поново губи на тежини уз помоћ ваљака пешкира. Рецензије и искуства су радикално разлику од оних који се догодио након првог покушаја. Људи, рекао је тада реаговала на цео овај подухват озбиљног и скептичан и да распршен остатке поверења у резултату. Међутим, након што су покушали многе друге методе, они су одлучили да се врате у запошљавању и достигне до краја.

Греат валуе пре било који посао је веровање у својој снази и кроз успешан. Ово је веома дисциплинован и води право до циља. Наводи се они који су некада одлучили да се врате у методу.

Девојке које су покушали овај начин, сматрају да је божји дар. Стомак заправо губи волумен, струк постаје тањи. Представљају природни продужетак кичме, нису сви се даје тешко. Неке девојке кажу да могу да леже у таквом положају већи од одређеног времена.

Много позитивних повратних информација добијених од младих мајки. Познато је да након порођаја већина су строга ограничења на вежбе. Међутим, напетост у доњем делу леђа, који се појавио у време носи дете, и оставио након појаве бебе рођене на исти током трудноће често је помак не само кичма, али карлице кости. И ова метода је одлична за јачање и рехабилитација леђа. Осим тога, то је тако лепо да легне бар 5 минута, иако у не баш удобан положај, и осетити чари вуче.

Мршављење па жене позовите нас јединствен начин извештавања. Зато што је напор и трошак захтева, а резултат не престаје да задивљује својим напретком. И све то за само 5 минута дневно! У овом тренутку, можете како да се опустите, напуните батерије, довести тело у тону. Већина даме Охрабрује јутро, јер овај метод повећава потенцијал Радне особе. После наставе, многи осећају додатну енергију и жељу да се креће планине.

Према лекарима

најједноставнији и безопасно губитак тежине се сматра са ваљком од пешкира. Ревиевс оф лекара, међутим, довело до закључка да су мишљења стручњака о ефикасности метода разилазе. Неки сматрају да је неефикасна, док други тврде да је то велика прилика да се помогне онима који нису у стању да одрже рад у теретани. Међутим, лекари кажу о безбедности класе. Изузетак је група пацијената са херније диска, као и они који нису имали среће да им озбиљне повреде или преломе.

закључак

Ова техника је заиста јединствен, јер комбинује лакоћу и доступност перформанси са ефикасношћу. Сада, остатак ће бити истински здрав, јер захтева обичан пешкир, као и место да легну. Го фор ит!