Вегетаријански рецепти јечам каша са печуркама

Колико је корисно јечам гриз

Јечам даје две врсте житарица - јечма и јечма. Ово друго је много корисније, јер је његова производња је без зрна за глачање, као резултат тога, садржи више влакана. У обради зрна јечма је очишћен од филмова и сломљен. Куповина јечма прекрупа у продавници, можете приметити да пакет није наведен разред. То је због чињенице да је подељен у бројевима, који се често мешају заједно. Међутим, тржиште може да испуни мали и велики сапи. Сваки од њих су веома корисне влакнима, скроб и засићене масне киселине. Посебно вредан протеина, део јечам зрна, која се апсорбује боље од пшенице - сто посто.

Јела од јечма гриз

Јер ове хране са хранљивом компонентом добијеног довољно, онда производ се може користити у првом посуду (супа) и друго (пудинга, колачи, житарице јечма). Истовремено, садржи мало калорија. Стога, јечам гриз популаран и препоручује се у исхрани. Такође је веома корисна код болести гастроинтестиналног тракта због имовине чишћења тело токсина. Користити децоцтионс житарица. Али главно јело овог производа је, наравно, традиционална каша. Нажалост, то није баш популаран у нашим столом. Све је ствар није баш укусан. Ту је вредност, која се користи рецепт јечма кашу. Важно је да изаберете додатне састојке, освежавајући укус. Кувар, на пример, млеко на бази оброк. Или са месом или поврћем. Све зависи од доступних производа. Користите предложену рецепт јечма кашу са печуркама. Овај чланак описује једноставно, али у исто време укусне вегетаријански начин кувања житарице.

Рецепт јечам каша са печуркама

1. Ако дилер је довољно велика, а затим га потопите 3-4 сата (може бити ноћу).
2. Оцедите и Баи чист скувате јечам гриз (1 шоља) док не буду спремни да две шоље воде.
3. У овом тренутку, један црни лук (ситно исецкан) и шаргарепа (ренданог) СРЈ у биљном уљу (2-3 табела. Кашика) док уље мења боју на наранџасте привлачним.
4. Пеелед анд сечени свежи шампињони - шампињона (400 г) је сипати у биљном маси и кувајте на средњој ватри док течност испаравања (20-25 минута). Овај састојак се такође може користити у смрзнути или сушени форми (претходно одсуства ин ватер 1 сат за бубрење).
5. Је паприкаш Мешавина Пут Црумбли кашу, со и нека онда испод хаубе неколико минута. Ако јело није вегетаријанац, можете ставити кашичицу маслаца.

рецепт карактеристике

Можете променити неке јечам каша рецепт. За ово претходно кључале гриз није потребан. Само сипати пржене печурке и поврће у кључања каше и оставите пропада на лаганој ватри. Једина разлика је доследност. Каша се љушти на овај начин не успе, то ће бити још вискозности. Једите са задовољством и са здравственим предностима!