БЦАА аминокиселине.

комплекси амино киселине се сматрају битне компоненте хране, оба професионални спортисти и аматери. Добијен у потпуном варењу протеинских фрее аминокиселина се апсорбују у крв у стомаку и унесите мишићно ткиво након четврт сата после давања. Користећи комплексе аминокиселинске након завршетка тренинга промовише ефикасан ресторе исцрпљену мишићно ткиво, убрзава повећање снаге и мишићне масе. За асимилацију аминокиселина тело не треба да троше додатну енергију. Посебно корисна за чување и обнављање мишићног ткива сматра се комплекс од три аминокиселине које садрже изолеуцин, валин и леуцин. Ови комплекси се називају аминокиселине БЦАА.

Валин је укључен у раст мишићног ткива и сматра једним од најважнијих компоненти да се обезбеди њихов раст. Главни извор валин - употреба животињских производа.

Изолеуцин амино киселине садржане у било који производ где наћи протеин. То је птица, месо, риба, јаја, млечне производе.

Леуцин је од суштинског значаја за јачање имуног система организма и делује на тело на ћелијском нивоу.

БЦАА амино киселине, заједно са глутамин, сматрају једним од најважнијих допуне исхрани спортиста, су у прецомпетитиве периоду. Ствар је у томе да она БЦАА аминокиселине током интензивног тренинга користи људско тело да попуне резерве енергије. У ствари, мишића катаболизам је БЦАА и глутамин потрошње.

БЦАА особеност је да тело, за разлику од других аминокиселина, не могу да их синтетише и зато би требало да добије ову врсту хране, и БЦАА јединственост лежи у способности да се храни мишиће енергијом директно.

Ако говоримо о глутамин, он сматра да је главни мишић амино киселину. Маса део глутамина амино киселина међу свим мишићима је 60%. Свака стресна ситуација за људски организам доводи до секреције кортизола, што заузврат доводи до закључка глутамина у крвоток из мишићног ткива. Чињеница да је глутамин потребно за активацију имуних ћелија у крви. Као резултат тога, уколико се одлучите да иде на дијету и гладују, то доводи до повећања потрошње глутамина, што је неопходно да се напуни уз помоћ прима глутамин допуну.

БЦАА аминокиселине наврата потврдио значај праксе. Као резултат тога. Утврђено је да употреба овог комплекса амино киселине са нискокалорични дијетама доводи до максималног губитка тежине, али само сагоревање масти уместо мишићног ткива.

БЦАА су од суштинског значаја, ако је потребно, да се одупру мишића катаболизам током радног прецомпетитиве исхрани спортиста. Амино не може без и током периода мезхсоревнователних ..

Још један аргумент у прилог јединствене аминокиселина БЦАА - способност да повећа секрецију хормона раста. Што доводи до спаљивања поткожном масном ткиву.