Ако не једете после 6, ефекат неће дуго трајати!

Врло многи су опседнути жељом да се постигне физичко савршенство. Нажалост, једна жеља није довољна. Треба да једу право и не заборавите физичке активности. И ако не једемо после 6, ефекат у овом случају неће дуго трајати. Али прво ствари прво.

Дакле, да би се ослободи лоше навике, воле да једу пре одласка на спавање, треба да балансира своје оброке током дана на угљених хидрата, масти и протеина.

Ми, као и свуда око, су део природе. Иако је данас то многи једноставно заборавио. И сва жива бића, без изузетка, је фокусирана на кретање сунца. Стога, када је наш дан-звезда је на измаку, унос хране треба смањити. У том смислу, после подне сваки оброк у сваком случају не би требало да буде богата претходна. Након заласка сунца, земља више не прима енергију од сунца, односно, и ми ћемо морати да се одрекну хране у потпуности. Као сан пришао у телу успорава све процесе, и наравно, није спалити онолико енергије колико у поподневним сатима.

Што се тиче теорије "не једу после 6 часова," њени заговорници су снажно препоручује да се стриктно придржавате интервала између оброка. Као по правилу, само три сата. У случају да не испуњавају услове дана и иди у кревет врло касно, то је обично у региону девет сати увече тело почиње да даје лажне сигнале глади. Ако није могао да одоли, а ипак јео њихово пуњење у то време, сва храна ће бити одложен у вашем телу као масти. Вреди да пажљиво размислите!
Да, сви смо у вечерњим темеље. Жеља да се попуни са енергија још увек преовлађује. Овде тело и почиње да нас провоцирају на оброк у ове касне сате. Не верујте ове лажне сигнале!
Нема сумње да читате овај чланак, већина вас ће рећи да је једноставно немогуће да не једе после шест часова. Наравно, насиље незаобилазан у овом случају. Међутим, врло брзо након тога, ви се не једе после 6 ефекта, дуго очекивани, већ се појављује. Можете осетити једноставност, ваше лице неће ни погледати отекла ујутру, изгубила сталан осећај умора, и што је најважније - почињу да бледе додатне килограма. Можда сви ови "бонусе" исплати да одустане оброк у вечерњим сатима.
Наравно, ништа се не дешава одмах. За толико година, "стално усавршавање" тело ће захтевати своје. Жеља да се једе нешто не оставити, чак и ноћу. Не бити у заблуди ако ми сада да пробудио многе од глади напада и није заспао док стомак није добио храну рећи. Веруј ми, чак иу том случају је могуће да се избегну штетне ефекте.
За почетак, покушајте да промените природу вашег хране. Одустати слаткише и масти, као и оне намирнице које су богате кофеином. Алкохол треба избегавати, такође. Ако је апсолутно неподношљиво је за спавање могу да једу да ће се полако вари. Ова група производа обухвата млечне протеине и влакнастих угљеника, који је, све поврће, путер од кикирикија, сира. Стално се мотивисати да ако не једете после 6, ефекат се постиже врло брзо.
За тебе, постоји један утешно вест. Постоје неке намирнице које, чак и када их узима храну увече, неће дозволити да добију додатну тежину. Штавише, они су у стању да се спали више калорија него што садрже сами. Ова група производа је прилично обимна. Да наведемо само неке од њих: кајсије, јабуке, боровнице, карфиол, цод, печурке, парадајз, ротквице, ананаса, патлиџан, креча и још много тога. Такође постоји природна маст горионик су скоро сви млечни производи.
Многи људи сада могу бити легитимно питање, наиме: ако не једете после 6, резултати ће морати да чекамо дуго времена? Зачудо - не. Одмах након прве недеље приметићете разлику.
Немојте журити да одбаци све горе наведено. И не покушавају да оправдају себе закаже њихов рад. Не гледај на друге начине. Природа је дуго одлучио за нас. Почни да се не једе после 6, ефекат ће бити у овом случају, одличан. И ми треба ослободити лоших навика!