12 рецепата "здрави" салате, од које не можете одбити

Диверсификује свој дневни мени са овим укусних и здравих јела која могу да се припремају довољно брзо.

Салату јужни стил

Ово је класичан амерички рецепт који захтева свеже поврће, салату и комбинацију поврћа и других састојака који је најпогоднији за вас лично. То може бити парадајз, краставац, кувана тврдо кувано јаје.

Енергисес салата

Ова здрава салата ће вас испунити протеина и нежно шарм прелив од авокада са сок лајма. Мик леблебије и пасуљ, Едамаме, сезона сос, додати биље и ђумбира. Пре употребе, може бити загреван у микроталасној пећници.

Салата са пилетином роштиљем

Такав попут салате, чак и оне који нису превише воле поврћа - само их допуне са кукурузом, Резање сецканим дојке са соса и поспите чипова.

Салата од печеног тикве са нара и биља

Рецепти из тиквице су од посебног значаја у јесен, када тако желе да пронађу нови начин да користи ово поврће у кувању! Фрај мале комаде у тигању или роштиљу, додајте кришке сира фета, балзамико сирће и нара семена - изузетна вечера је спремна!

Салата са бифтеком

Ако остане од ручка цхоп, можете га доставити са травама и обучен са свеже нане и празилук.

Салата са пасуљем, кукурузом и авокадом

парадајз, црвени лук ситно исецкати, додати першун, црвени пасуљ из конзерве и кукуруз и авокадо - велика вечера је спремна!

Фаттоусх салата

Ово јело у либанског стилу могу бити израђени од парадајза, краставаца, свеже нане, першуном и зачинских смеша, која се састоји од Сумац, сусам и першун. Служити оброк може бити традиционални колачи, али можете са обичним крекерима или лаваш.

Италијанска салата са панзанелла

Ово тоскански рецепт вам омогућава да кува здрав и обилан оброк: свеже зелене са лаким преливом допуњују укусни хрскави кротони пржене хлеба. Таквом комбинацијом свих одговарајућих сезонског поврћа, на пример традиционалну комбинацију краставца и парадајза.

Салата са мандарина и фета

Мандарине, авокадо, сок од лимуна прелив од меда и ЈАЛАПЕНО - добили савршен здрав рецепт! Може бити завршен тањира нара или сушени бруснице и поспите пињолима, сунцокретовог семена и исецкан фета сиром.

Салата маринирано тиквице са леблебија

Овај рецепт захтева припрему унапред. Слице на тиквице и попуните га са мешавином сирћета и свежег лимуновог сока. Током ноћи је промаринуетсиа. За Зуццхини треба додати леблебије. За свежег укуса са укусом сирћета може да се користи, на пример, малине или смокве.

Салата са прженим кукурузом и цилантро

Свеж кукуруз иде добро са слатком паприком, а јело је више хранљива за њега, можете додати сос од сира или једноставно комада сира.

Салата са броколијем и ананасом сосу

Овај укусан блиули од броколија савршено допуњује оштрим-слатком сосу сок од ананаса, каријем и сувих чили папричице у. То је савршен као засебан јело или као прилог.