Је ли користан користан? Сунце је извор употребе, захтевајући трепетачки однос

На сунцу свакоме треба: цвеће, животиње и човјека. Како сунце утиче на тело и да ли је корисно?

Под утицајем сунца, људско тело може синтетизовати витамин "Д". Ова аксиома, вероватно, сви се сећају из ране године, јер се тада многи од нас упознају са рибљег уља које смо морали да пијемо ако није било довољно овог витамина. Сунце је можда много угодније у том погледу.

Недостатак сунца смањује отпор организма на болести, спречава менталне и физичке перформансе, негативно утиче на зубну емајл и коштану снагу.

Постоји посебан метод лечења сунца - хелиотерапија. Инфрацрвени зраци имају термички ефекат, повећавајући виталност.

Утицај сунца на тело

Соларни ултраљубичасто средство може продрети у кожу до дубине од 1 мм, али то је довољно за смањење вискозности крви, смањење холестерола, спречавање атеросклерозе, уништавање вируса и бактерија, повећање имунитета, побољшање респираторног ткива, враћање метаболичких процеса. Осим тога, сунце помаже у синтетизацији протеина, ензима и хормона.

Је ли користан користан ?

Сама сунцокрета се не може квалификовати као корисна или штетна појава за тело. Здраво сунце. Бронзани тан је природна манифестација меланина у нашој кожи након одређеног времена излагања директним жаркама.

Са друге стране, ако су норме изложености сунцу прекорачене, може се претворити од асистента на здравље у веома стварну опасност. Прекомерно ултраљубичасто зрачење може изазвати непоправљиву штету . И опекотине и сунцобрани - ово није најгора ствар. Много је гора тзв. "Одложени ефекти", који се могу манифестовати годинама касније у облику озбиљних болести, на примјер, малигних тумора.

Норма Сунца, која је корисна

Светска здравствена организација утврдила је норму свакодневног живота људи под сунцем, што је добро за здравље. Ово је 60 ИЕА ("минималне еритематозне дозе") током године. То јест, под директним зрачењем може бити на почетку 5-10 минута, онда се вријеме може довести до 50 минута дневно.

Током празника или само у врућим месецима у граду, ми смо много већи од ове норме. Стога морате осигурати да сунце не оштети организму, јер може казнити кршитеље озбиљним болестима.

Је ли користан користан? Ако говоримо о сунчању, које се намерно добија и није природна последица да је на сунцу, најбоље је сунчати ујутро за његово стицање. Оптимално време је од 8 до 10-11 ујутру. Близу до поднева, сунце постаје агресивно, а ваздух је засићен воденом паром.

Такође можете сунчати и после 16-17 сати. У међувремену, ако се одлучите остати на плажи, уверите се да се сакријете у хладу.

Коме сунце може штетити

За перцепцију жена са ултраљубичастом светлошћу посебно су осетљиви људи који болују од болести штитасте жлезде, дефицитарних у јоду, витаминима и калцијуму.

Дуго излагање сунцу је неприхватљиво за људе који пате од акутних болести, крварења, недовољне циркулације крви, бронхијалне астме, ангине пекторис. У овом случају веома је лако изазвати кожне болести.

Забрањено је сунчање људи са неоплазмима, не само малигним, већ и бенигним.

Људи склони алергијским реакцијама на сунце треба избегавати да буду под директним зрачењем. Они могу бити на плажи тек у раним јутарњим сатима.

Несумњиво паљење може оштетити кожу, убрзати процесе њеног старења и допринијети појавама болести.

Како заштитити кожу од сунца?

Да би то учинили, ту је посебна козметика у виду креме за сунчање: креме, лосионе, гелове. Свака крема против таннинга карактерише степен фактора за заштиту од сунца, који је назначен на цевима као СПФ. Што је његова вредност већа, то ће поуздано заштитити кожу од опекотина и негативан утицај преоптерећења сунца.

Значи, је ли користан? У принципу, да. Али у разумним границама и са правим приступом за сунчање.