Штетне намирнице изазивају нелагодност

Не осећа добро без икаквог разлога - је, наравно, патологија, али не нужно болест. Ви сте стално гладни, осећају неосновано аларм, брзо се умориш?

Можда је разлог дијету, већ штетни храна. Ако почнете да једете, онда позитивни резултати ће бити сами очекивати.

Да ли сте знали да постоје људи који проучавају питања која се односе на добробит особе? Многи од њих не тражи славу, али је група од ових студија је довело седам главних узрока лошег здравља. Они су повезане са глади. Имајући у виду ове болести, истраживачи предлажу решење ових проблема.

Да би навести све нај штетних хране снабдевање морати да напише књигу, али читајући даље, да ли си сигуран да науче много о његовом здрављу. Читајте и важе за ваше здравље!

Ја хроничног умора

Ко није упознат са изразом "недостатка енергије"? Овај летаргија, апатија, анксиозност.

Разлог може бити штетне хране и изазивају:

• Недостатак угљених хидрата, који су извор наше енергије. Њихово одсуство или недостатак изазива морални и физички малаксалости, исцрпљености.

• Дехидратација.

• Недостатак гвожђа.

Потребно је да штетне намирнице могуће да се не користе, и укључују у исхрани као што следи:

• циста говедина.

• Брашно интегралне житарице.

• Пасуљ, пиринач.

• пилећи паприкаш са пиринчем и поврћем.

• овсена каша.

ИИИ. Одсуство расположења

Разлог је као штетна храна и, као резултат:

• Недостатак масних киселина;

• Недостатак витамина;

• Недостатак Фолна киселина.

Треба да једу:

• Зелена;

• супа морски плодови;

• Сендвичи са црвеним кавијаром;

• Шпаргле;

• Пилећа салата са краставцима и парадајзу;

• Банане.

ИИ. Пантон

Будући да су корисне и штетне прехрамбени производи, који утичу на здравље, неопходно је да ПМС:

• ограничити потрошњу слатко - то је лоша храна.
• Укључи у исхрани махунарки и житарица;
• Једите више млечних производа: ниско-фат јогурт, јогурт са сувим кајсијама, сир;
• Овсене пахуљице са орасима;
• Палента са поврћем.

ИИИ. hronična глад

Корисни производи електронско са синдромом хроничног глади:

• Воће;

• Поврће;

• Зелена салата додајући Јабуково сирће;

• Млеко;

• Фибре;

• Хлеб и мекиње (корисна у горе и након свих облика);

• паприка.

В неодољива жудња за неке производе - похлепа

Разлог за преједање

Чињеница је да одређене врсте хране довести до недостатка гликогена - супстанце које чини глукозу тела. У том случају, мозак сигнализира телу глад.

Ослобађање од проблема на овај начин:

• Штетне намирнице: колачи, пите и слаткиши заменити корисно: воћни јогурт са бобице и бадема;
• Једемо јагода са сувим кајсијама;
• Додајући исхрани шљиве и ораха;
• У салатама додати истиснуту лимунов сок;

ВИИ. Неосновани страхови, узнемиреност, раздражљивост, несаница

Разлог.

Често, ови синдроми су узроковане неконтролисаном потрошњом чаја и кафе. То је готово предозирање кофеина, који се излучује из организма у року од 15 сати.

Препоручује здраву храну:

• биљни чајеви;

• воћних јогурта;

• Печена - паприка, лук;

• Поврће динстано;

• кокошка (као украс - хељде);

• леан говедина;

• Лосос печен са скуеезе сока од лимуна.

ВИ. Замагљена у глави - магла

Расипају маглу у глави тако корисне фоодс:

• Мед малтерисани црног хлеба;

• Ораси;

• Купус - салате;

• Пире кромпир са киселим тиквице.

• Палачинке са боровницама.

То је свих седам правила која нам нуде горе истраживаче. Сада је јасно да, где можете добити лошу здравствено стање, а оно што треба да урадите је да увек буде весела и здрава у добром расположењу. Они кажу да је 7 - је број од Бога. Па, онда Бог ти помоћи!