У шкампи су корисни за људе

Шкампи - су хит од свих постојећих морских плодова. Тхе Схримп композиција се добро апсорбују елементима тела: тиамин, калцијум, рибофлавин, калијум, натријум, магнезијум, гвожђе, манган, фосфор, ово објашњава него шкампе корисне за људе.

Схримп месо садржи корисна својства као што су анти-склеротично, побољшава згрушавање крви и смањује ризик од згрушавања крви, они су корисни код анемије. Многи морски плодови, за разлику од производа животињског порекла у структури имају јединствене полинезасићене масне киселине назива омега 6 и омега-3. Када у људском телу, они обављају врло специфичан задатак: да се смањи количина у крви штетног холестерола. Поред тога, омега-3 киселине имају антиинфламаторно дејство против многих болести: пнеумоније, астма, реуматоидни артритис - су схримп су корисни за људе.

Колико је корисно шкампи за децу, тако да су веома богата јодом, и да су корисне за нормалан раст детета (за разлику од производа који Иодизед вештачки - со, хлеб, млеко - јод шкампи се не губи на првом састанку са кисеоником и сунцу ).

Такође, у шкампа много флуорида и калцијума, који утиче на превенцију обољења десни и каријеса. Ови минерали су извор за формирање костију, раст и здравље зуба, спречавање плака на зубима, где вреба много штетних бактерија, разара глеђ.

Санцхез је још користан за хумано креветки - протеина који је изузетно богат таурина. Ова аминокиселина је добро храни крвне судове и мишиће, држећи своју добру еластичност и тонус. Поред тога, фармацеути се користе за производњу таурина капи за очи које помажу да се побољша стање очних мишића, рожњаче и мрежњаче. Међутим, шкампи салата је много лепше и укусније од различитих лекова! Таурин, који је изведен из морских плодова, не тражите даље део многих енергетских напитака.

Поред тога, шкампи активирају имуни систем људског тела, њихово месо је практично лишен било каквих штетних последица које могу добро имати и друге врсте живине или сисара.

Шкампи може се припремити разноврсна јела: салате, супе, предјела, главних јела. Дакле, једите здраву морску храну, корисне особине које су очигледне.

Шкампи није само изузетно укусна и врло корисна, такође су мало калорија и више. Ово је веома корисно да их разликује од других намирница богатих микроелемената и витамина и омогућава активно их користе за исхрану у току већину дијете. Дакле, не мислим да шкампа су корисни - једноставно их укључити у своју исхрану.

100г свежег шкампи не термички третираног садржи од 73 - 107 Кцал у зависности од врсте. Око истој категорији су банане, кромпир, боранију, Флоундер, шаран, телапииа, Пике, ослић и друге ниско-масне врсте риба. У том случају, највише високо-калорија не сматра велики, већ напротив, најмањег подврста од шкампа. Они такође садрже највећи број веома корисних супстанци.

Смалл калорија схримп може објаснити скоро потпуно одсуство угљених хидрата. Међутим, протеин у овим ракова, напротив, веома много. Они чине скоро 20% од тежине шкампи. Остатак је потребно много воде, као и минерале и витамине. Они чине око 78%. Тако, на пример, шкампи се сматра извор витамина А (ретинол), витамина Д. Више од користан шкампи за човјека - они садрже рибофлавин (Витамин Б2 или), који игра главну улогу у добром рад кардиоваскуларног система и штитне жлезде, као и Фолић киселина, што је веома важно за децу и труднице.