Укусна и здрава јела од бундеве мршављење

Међу различитим здраве хране тикве је одувек био лидер, не само због своје изузетне корисности, већ и укусно укус. Има сочну мирисну месо и лако се обрађује. Јединствена способност производа не губи корисна својства ни после ће продужено складиштење омогућити да припреми укусно јела од бундеве исхране током целе године. Тхе Јуици пулпе садржи велики број ретких минерала и елемената у траговима, али посебно место у витаминима Е, А, Ц и ПП, који савршено унапреди целокупно здравље и имуни систем. Али ретко витамина, Т, под називом карнитин, посебно користан за оне који желе да се ослободе сувишних КГС: значајно убрзава природни метаболизам и подстиче убрзану испоруку масних ћелија у мишићима.

Посебно корисно за бундеве сировог дијету, јер она, као и било који производ биљног порекла, садржи велике количине дијететских влакана и нерастворљивих дијетних влакана, који, због свог спорог асимилације, помоћи очистити дигестивни тракт. Овај производ је универзална у обиму, може се користити за припрему не само прилози, предјела и салате, али и због природног воћног шећера бомбона. У наставку су веома једноставни и укусни јела од бундеве (за мршављење), који не само помоћи да изгубите килограме, али ће деловати повољно на целокупно стање организма:

• Чорба од бундеве. То је врло лако, али у исто време задовољавајући јело. Припрема, заједно са паприке и шаргарепе, можете додати мало кромпира, по жељи. Све поврће треба очистити, исећи на коцке средње величине и кувајте док уради. За пуноће укуса, додати мало парадајз пире или свеж парадајз. Не заборави биље и зачине, али је употреба соли је најбоље да се минимизира.
• Бундева каша. Припремити типично применом пиринач, просо и зоб прекрупа. За ову бундеве тело мора да се сече на коцке и кувајте док пола за око 30 минута. Затим додати 2-3 кашике житарица и кувајте још пола сата на лаганој ватри.
  
• Бундева паприкаш. Овде можете показати сву своју машту. Да би се припремио ово јело од бундеве (за мршављење), можете користити тиквице, шаргарепа, паприка, печурке, пасуљ, лук и парадајз. Комбинујте састојке по сопственом нахођењу. Поврће треба да се смањи на велике коцке и кувати док не омекша, а затим додати мало уља и зачине и кувајте 5-10 минута на лаганој ватри.
  
• Бундеве салате. За целулозе, исечене или ренданог на грубом ренде, додати целер корен и шаргарепе. Такође, не заборавите зелених, али као пуњење је боље користити маслиново уље или ниско-масти павлаку. Ипак је могуће припремити воћну салату од бундеве, јабуке, орахе и мед. Да зачине можете додати ананас и мало цимета и меда да замени природни јогурт.
• Печена бундева. Окорели Свеет Тоотх не може без десерта бундеве јела за мршављење. Укусна, слатка, и што је најважније, веома корисна млечни не оставља равнодушним. Бундева треба исећи на кришке или половине прстенова и организовати на плех. Пошто је дијететски оброк, боље је да се не подмазује облик путера, и одаберите јела са нонстицк фолијом или употребе. Пеците око 20 минута, онда можете сипати бундеву са медом и посути циметом.

И колико је ефикасна бундеве да изгубе тежину? Рецензије задовољити само позитивне динамике. На крају крајева, овај производ комбинује складиште хранљивих материја и по невероватној хранљивих ситости и наплатити са енергијом и снагом за цео дан, без обзира на бројке.