ЗдрављеZdrava исхрана

Суво грожђе дојење. Листа производа за дојиље

Жена која је управо родила дете, збуњен многе и различите проблеме. Ово нарочито важи ако се дете прво. Млада мајка није превише шта да радим са овом малом хрпу среће, а њена осећања су оправдана.

Није најмање узбудљивих тренутака да хране тему. Педијатар, који је дошао у Дому у првом кругу, биће одмах нападнути од мумије са листом питања спремни. То можете јести одмах по рођењу? Није на одмет уобичајено храна је мали човек који је управо родио? Који производи ће побољшати квалитет мајчиног млека? Значај правилног уноса беба сада говоримо свуда, и не постоји ништа изненађујуће у чињеници да је жена која се бави таквим стварима.

Дојење (ГФ) је од виталног значаја за свако дете. Само са мајчиног млека, беба може добити хранљиве материје које су важне за складан раст и развој. Од жена заштитне антитела се преносе на дете, витамина и разних елемената у траговима. Но високотехнолошки мешавина никада неће бити у стању да у потпуности замени мајчино млеко. Зато је свака млада мајка моли питање, како да се направи мени у ГВ.

Шта да се скувао за негу мајка?

Модерни педијатри тврде да не постоји било који производ је строго забрањено током лактације. Тело сваког детета је различито, и тешко је предвидети који од уобичајених јела могу изазвати негативне реакције. Постоји само мали списак намирница, чија употреба може довести до развоја алергије или проблема детета са столице.

Младе мајке сасвим природно плаши да повреди његово дуго очекивани бебу. Они постављају питање да ли је педијатар суво грожђе дојења, плашећи се да ће овај користан производ изазвати осип на кожи. У ствари, скоро свака храна може дати алергијску реакцију, и није потребно да се на листи забрањених за употребу. На пример, деца јужни људи готово од рођења једе наранџе, док је у нордијским земљама ово укусно воће се не препоручује за децу испод три године. Ово сугерише да у већини случајева уобичајено за одређене производе у региону не изазивају нежељена дејства.

Кроз покушаја и грешке, можете одредити да ли се током дојења укључити у своју исхрану сувог грожђа, као и да за себе своју листу дозвољених намирница. Потпуно уклонили стоји само оне производе који су јединствено изазивају алергијске реакције у жену. Са великом вероватноћом беба наследила рањивост да прими исту храну, тако да са таквим експериментима је боље да сачекамо.

Производи који су корисни за време дојења

Оброци дојиље би требало да буде укусна, срдачан и разноврстан. На столу морају да похађају дневне млијечне производе (нпр, Кефир, јогурт). Али из целе млека у првој години живота детета треба да буде напуштен. Ово је потпуно исти производ, који често изазива алергијске реакције код мале деце.

Дијета дефинитивно треба додати месо и рибу, паленту на глутен житарица (пиринча и хељда), као и свеже воће и поврће. Супротно популарном веровању, можете имати не само зелене, али црвене јабуке, али је боље да их спаси од пре-пилинга. Ораси док ће дојења такође бити веома корисна, јер су вредан извор енергије.

Суво воће за маме - могуће је или не?

Многе жене у хладној доба године односио се на недостатак витамина у исхрани. У иностранству воће изгледају превише скупо, тако да младе мајке прелазе своју пажњу на додатне опције које су им доступне. Сушене кајсије, суво грожђе, шљиве - полицама локалним тржиштима их кује у потпуности. Можете дојиље сушено воће или не? Педијатри кажу да не постоји опасност они представљају деци. Штавише, сушено воће су одличан замена за свеже воће. Слатко и укусно, не погоршава током дугог складиштења, али по садржају витамина благо инфериорни у односу на свеже воће. Од њих да кува динстаног воћа, додајте их у пекарским производима или користити као грицкалице. Клинац је добија свој део хранљивих материја које му пролазе кроз млеко. Познат из детињства кајсија и сувим грожђем може бити омиљена посластица дојиље широм лактације.

Суво грожђе дојење

Не желећи да добију на тежини за време уредбе, многе нове мајке одустати једе слатко храну. Међутим, тело још увек тражи своје и понекад је тешко да се одрекне старих навика. У овом случају, помоћ ће доћи суво грожђе. Мајке које доје да ништа екстра узбуђење, што може довести до одбацивања омиљених слаткиша.

Као и са сваком новом храном, суво грожђе треба да буду укључени у исхрани постепено. Можете почети са компот, а затим додати неке бобице у каше или неком другом оброк. Након потврде да није било нежељених реакција није видео бебу, постепено се повећава количину производа сваки дан.

Суво грожђе дојење је врло корисна не само за децу, већ и за мајку. Овај сушено воће се признаје садржај шампион калцијума. Између осталог, суво грожђе позитиван утицај на срца и крвних судова, побољшава имунолошки систем и помаже да се избори са лошим расположењем.

Питајући се да ли се грожђе могу да се дојење, многи се плаше ради у ниског квалитета производа, који садржи опасне хемикалије у телу. Да би се то не догоди, требало би да унапред испрати текућом водом и бобице. Део који иде у кувања, сипати кључалу воду, остатак се суши и чува у затвореној посуди. Као такав, суво грожђе је савршено безбедан и може се користити у исхрани дојиље.

Суве кајсије су дојења

Осушени кајсија, као и друге сушено воће, имају разне корисне особине. То је блага лаксатив и диуретик, што вам омогућава да нежно очисти своје тело од штетних токсина. Нурсинг кајсије није супротстављање, његова употреба неће бити опасно за мајку и дете. Штавише, сушено воће је потребна анемије, јер помаже да брзо подигну ниво гвожђа у крви.

Као и суво грожђе, суве кајсије треба полако примењивати. Педијатри препоручују да га додате у исхрани након три месеца, када ће колике и други проблеми са стомаком бебе остају у прошлости. Најбоље је да користите суве кајсије после термичке обраде, као део компот и житарица.

Ораси док дојења

Дуго времена се сматрало да једе орахе помаже произвести велике количине мајчино млеко. Ипак, недавна истраживања нису потврдили ову теорију. Али смо сазнали да су сви ораси су довољно јаки алерген. Унесите их у исхрани дојиље треба бити веома опрезан.

Нутриционисти кажу да су лешник, кикирики и индијски орах су високе калоријске хране. За младе мајке које по цео дан на граници њихове снаге, ораси може бити веома драгоцен извор енергије. Они се могу користити у чистом облику или додај исецкан на другим јелима. За разлику од других производа, после прераде јаја не губе неки од његових корисних својстава.

Суве шљиве за дојиље

Ови сушено воће су неопходни за жене које пате од затвора. Као природни лаксатив, шљиве нежно доведе тело све непотребно, без изазивања много непријатности. Међутим, таква акција може имати утицај на дете. Стручњаци не препоручују да уђе у своју исхрану овај користан производ раније од три месеца након последњег порођаја.

Остали производи корисни у лактацији

Сушене кајсије, шљиве и суво грожђе дојење је несумњиво позитиван утицај на здравље жене и њеног детета. Ипак, поред ових производа, постоје и многи други подједнако интересантан за дојиља. На пример, датуми доприносе производњи окситоцина у телу жене - посебан хормон који помаже да се опорави од губитка крви током порођаја. И ове сушеног воћа су богате калцијумом и магнезијумом, који је изузетно потребан у телу, обезбеђује напајање само два.

Не заборавите на дивље руже чији плодови садрже гвожђе и друге корисне минерале. Ово берри ће бити неопходни дојиље, јер способност да излучују вишак течности, спречавајући појаву едема. Алергијске реакције на дивље руже су ретки, али не заборави опрезом. Да се уведе овај производ, као и многи други, треба да буде постепено и са малим дозама.

Да сумирамо, ми треба да нагласи производе препоручују за дојиље храну :

  • меса (пожељно лов-фат сорте);
  • рибе (ослић, смуђ) - не више од 1 пут недељно;
  • млечни производи;
  • качкаваљ;
  • свеже воће и воће;
  • суво воће (суво грожђе, суве кајсије, шљиве);
  • ораси.

Држећи се једноставном исхрани детета исхране, нова мајка ће моћи да се избегне многе проблеме. Говоримо о здрављу детета, а о здрављу жене. Ако ће сви препоруке материнства бити радост и постати извор инспирације за нове достигнућа.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.unansea.com. Theme powered by WordPress.