Суве смокве: употреба и енергетска вредност

Многи не знају, али је стварни својства смокава познат од давнина. Авицена саветовао да користе ово воће као лек за маларије и малих богиња, као и у лечењу тумора и кожних обољења. Према научницима, то је слика може деловати као било противотров.

До данас, раширена употреба суве смокве. Суве смокве - то је веома хранљив воће, које има масу корисних својстава за наше тело. На пример, једна смоква садржи око 2 грама влакана, што је петина норме дана за наш организам. Као што знате, влакана је веома корисно за нормалан рад система за варење. Релативно витамини може рећи да смокве нису много (Б1, Б2, Б6 и бета-каротен), али има много минерала.

Такође је вредно помена да су суве смокве садржи омега 3 омега-6 и довољна количина фитостерол него што може да се похвали, не много биљака. Фитостерол, на пример, смањује процес апсорпције холестерола у цревима. Ако се смокве да редовно једе, а онда почиње да регулише ниво холестерола у крви и спречава њено нагомилавање.

Такодје једна од корисних особина јесте да смоква способна да снижавање телесне температуре, али сируп од њега производи лаксативно дејство. Суве смокве се сматра незаобилазни компоти и децоцтионс елемент, који добити много хранљивих материја из њега и угодан мирис. Ако дете не препоручује се једе слатко, кувана у пецива, смокве постали незаменљиви и одлична алтернатива.

Међутим, суве смокве има низ контраиндикација, који се морају узети у обзир. На пример, људи који пате од гихта (ово воће је превише оксална киселина), пацијенти са дијабетесом и склони гојазности (у којима висок ниво садржаја шећера) није препоручљиво, смокава да једе.

Потребно је разликовати на калоријама смокава, због чињенице да је већ споменуто, много шећера. Имајте на уму да осуши садржај смокве калорија може имати другачији, што зависи од многих фактора. Дакле, то зависи од сорте воћа и степена зрелости. Исто тако, степен калорија зависи од климатских услова у којима се узгајају воће, а како је чува. Треба да знате да смокве као сушеног воћа садржи високу концентрацију шећера и угљених хидрата, јер губи воду и оставља само најкорисније супстанце током сушења.

Колико калорија у сувим смоквама? Имајте на уму да неки од сушеног воћа током сушења повећава проценат свих елемената. На пример, уколико свежи уопште био дебео, изгледа да они око 1% у осушеном његовог аналога. Стога, повећава а енергетска вредност производа. Дакле, ако се свеже смокве је око 65-66 ккал калорија, суве смокве да постане много калорија. То је због чињенице да је свеже смокве шећера који се налази око 25%. У сушеног воћа им исти постаје око 37% или чак и више од 40%. Прорачуни се изводе у односу на 100 грама производа. Као резултат тога, просечна калоријске смокве постаје око 240 кцал по 100 г

И како би се на најбољи начин сувим смоквама, боље је да се 3-4 воће, попуните ноћи са водом на собној температури, а затим их једу ујутро на празан стомак, пију исту воду. Ова комбинација замењује било лаксативно лекове.

Као средство за дезинфекцију питке смокве дочекани ангине, тешке груди кашаљ, упала плућа. Али, после операције враћања виталне снаге већ препоручују једу смокве као дијететски производ. Стога, као што смо видели, ове позитивне особине овог воћа је веома разноврсна и применити на скоро све болести.