Спорт за девојке: шта да покушам?

"О, спорт, ти си свет!" - узвикну у својој песми по де Кубертен пре века. И у наше време, релевантност овог израза није променио, сви знају о предностима спорта, милиони људи широм света још увек пате од буквално их. Ми дивим људима који су се одлучили да посвети цео живот физичку активност, јер је то величанствен рад на себи, стално усавршавање, одржавање кондиције, бори са конкуренцијом. Међутим, овај чланак је посвећен како вежби почетнике, да будем прецизан - љубавнике. Његов циљ је да покуша да изабере најбоље спортске за девојчице.

Нема таквих представника лепшег пола, што није свјестан несумњиве предности спорта: Трим фигура, лепа поза, пластика покрет. Спорт за жене је потребно, међутим, за избор неких од свог правца треба приступити веома пажљиво, узимајући у обзир крхкост женског здравља. Након погрешно обрачунава рад уместо лечење тела може довести до потпуно супротног ефекта. Важно је схватити да заједно са теговима спорта није погодан за девојке. Испод је списак спортских области које чине најпогоднији за женског тела и помажу побољшају своје здравље:

Гимнастику, аеробик

Желе да постигну изузетну флексибилност тела, заострените бедра и стомак олакшање? Онда ови предака спорт за девојчице је идеално одговара вама. У великом граду скоро сваки фитнес центар нуди часове за посебне програме. Поред тога, обука група и стална комуникација ће помоћи ослободити стреса и подићи расположење.

пливање

Не постоји ништа боље од пљуска по базену, када твоје тело осећа тако лаган и тежине. Још један аргумент у корист једрење - могућност обуке током целе године. Поред стицања практичних знања добићеш лепу затегнута фигура, као што је у току воза запошљавања све мишићне групе. Пливање је идеално за труднице и младе мајке.

играње

Драго ми је да играм, и играм добро - још боље. А управо оно што правац да изаберете: народне игре, класична, савремена - то је само лични укус. У сваком случају, пластичност покрета и одлична техника сте дали.

Атлетика

Овај традиционални спорт, за коју смо учили у школи, никада неће изгубити свој значај. Шта може бити лепше него трчање кроз парк ујутру, протежу цело тело и да позитивне емоције за цео дан?

Одбојка, кошарка, тенис и други спортови игра за девојчице није тако атрактивна као плес или погодност, али не тако добар као они помажу да се одржи одличну физичку форму. Поред тога, колективна игра помаже да науче како да доносе одлуке брзо, као иу тиму.

Поред ових, постоје и други спортови за девојчице: јога, пилатес, женски бокс, иду у теретану. Тачно шта да ради, у зависности од индивидуалних преференција, док је процес обуке забаве.