Спанаћ. Корисни својства зелене салате

На истоку, краљ препознао зелене - Спанаћ, корисне особине које су сада познати широм света. Он је постао веома популаран код баштовани постројења. Листови (стабљике) је најбоље да користите у пролеће и јесен. Посејано у летњем спанаћа се одликује корисних особина из остатка, али има карактеристичан горчину. Најбоље је да се замрзне, не губи корисна својства и задржава укус после одмрзавања. Не заборавите да је спанаћ се не препоручује да уклони из врта у влажном времену.

Ако говоримо о употреби спанаћа у кувању, опције за његову примену много. На пример, да пренесе одређену истанчан укус меса потребу да се дода пре него служи као зачин је спанаћ. Предности и нова искуства су загарантована! То је време да се размотри биљка више. Шта је то тако корисно?

Свеже изабрао или смањити спанаћ је веома корисно за желудачне слузнице. Смола, која је садржана у његовом потиче, помаже развој желудачног сока. Такве биљке препоручује за употребу за људе који пате од одређених болести које су повезане са дигестивног тракта. Корисни својства спанаћа су високе каротина садржај и витамина Б1, Ц Б2, К, Е и Ф. Посебно велике количине витамина Ц садржи биљку у прољеће. Током целе године, спанаћ је поуздан извор калијума, гвожђа, минералних соли, калцијума, магнезијума, натријума, јод, фосфор и бакар. То је висок садржај ових елемената и чини га "кинг" зелене.

Као превенција и лечење спанаћа болести користи се у следећим случајевима. То је најбољи асистент у људском телу за затвор, грчева, и све врсте бол у стомаку. Истаћи и побољшање пробаве акцију. У случају анемије треба да једу спанаћ. Предности његових акција је у томе што помаже процес хематопоезе.

Труднице треба да знају да се крвоток фетуса је боље да се створи своје крвне ћелије довољно времена у току дана да једу спанаћ. Корисни својства његових стабљике су означени од стране људи који, захваљујући овој фабрици, више не пате од повишеној температури тела. Заиста, бротх спанаћ поседује антипиретичка својства. Због високог садржаја јода, спанаћ је у стању да побољша рад штитне жлезде. Остали елементи у саставу матичне биљке могу да побољшају апетит.

Као и свака друга постројења, није без "изненађења" је и спанаћ. Контраиндикације се ово поврће није толико познато, али су и даље ту. Употреба његових стабљика забрањено болесницима са реуматизам, хипертензија, жучних каменаца и гихта. Али ова листа није крај. Испоставило се да је супа од ове биљке, која савршено елиминише жеђ, не могу да пију више од 1-2 пута недељно. Само спортисти дозвољено да пију највише 4 пута сока, који се може добити из овог лиснато поврће попут спанаћа. Контраиндикације везане за чињеницу да је састав спанаћа погађа крв. Фосфати и оксалати присутни у биљци, повећава притисак и ниво крви Уринова киселину.

кулинарство

Претпоставимо да одлучите као додатни састојак за употребу у салату од спанаћа. Корисни својства хране ће порасти за неколико пута. Оригинални укус ове комбинације ће бити обележена достојанство свих ваших гостију. Изаберите само препоручује да се млади потиче.

Захваљујући соковник, можете себи дати велику расположење и веселу стање целог дана. Само притисни спанаћ. Корисна својства лежи у чињеници да се чисти организам, и сок повећава енергетске резерве, чиме се елиминише људско од поспаност и умор или сагоревању.

Рецепти, како се правилно користи спанаћ, невероватно много. Пробајте, једу праву храну и остати здрав!