Спавање на страни добра за мозак

Није вест да је ситуација у којој особа спава, може да утиче на положај и варење, али се испостави да је велики утицај на ставове и менталног здравља. Недавне студије су показале своју везу са способност мозга да спроведе правилну метаболизам, укључујући и уклањање из материјала штетних хемикалија. Према томе, постоји спавање држање више и мање пожељна.

Зашто је боље да спава на његовој страни?

Научници су открили да спавање на страни него на леђима или на стомаку. Овај просторни положај омогућава телу да ефикасније добили ослободити од мозга хемијског отпада. Колега Университи оф Роцхестер (Нев Иорк) Маикен Недергард, који је провео низ студија, наводи занимљив податак: у том положају често упушта у кревету већина животиња, укључујући и дивљих животиња становника, а људи воле да рест већину овом пози . Научник сматра да у овој ситуацији мозак најефикаснији начин очишћена од метаболичког отпада прикупљених током будности.

У својим експериментима истраживачи су користили метод динамичког контраста магнетном резонанцом (МРИ), која је омогућавала бољи приказ хемијских промена у унутрашњим структурама различитих можданих ткива, посебно тзв глимфатицхески патх (систем у којем филтер ликер, тј цереброспиналној течности и замењен интерстицијалној течности која окружује све остале ћелије тела). Ова суштинска физиолошка функција омогућава да се отараси отпада и других хемикалија које акумулирају у мозгу и да се уклоњена (нпр, бета-амилоид и тау протеин). Њихова преобилност може изазвати Алцхајмерова и Паркинсонова болест.

Као експеримената и клиничких испитивања, процес уклањања бета-амилоида активира за време спавања. Али то није све. На чишћењу интензитет утиче на позу у којој особа или животиња спава.

Суштина експеримента

Експерименти су изведени на одрасле лабораторијских пацова уроњени у вештачком сну (анестезијом) и кредита слажу у једном од три позиције (на страни, на абдомен или назад). Затим, студија изложен глимфатицхески начину на који мозак спавање животиња.

Како објашњава др Хелен Бенвенисте, коаутор студије, чији су резултати објављени у часопису "Неиросаинс", анализа је показала да је метаболизам био најделотворнији када се спава примећено у бочном положају. Како је рекао, ови налази хипотетички важи и за људе. Позирају за спавање на страни је јасно повољнији од услова на леђима или стомаку.

Без обзира да ли је то истина у вези са људима?

Један пример "мање браће" указује на то да сисари (пси, мачке, па чак и слонови) воле да спавају на тај начин, иако аутори нису могли да пропушта да примети да је типичан понашање дивље животиње се такође формира под утицајем услова опстанка и, према томе, може да се разликује од човека. Ова студија је спроведена на пацовима и још није у потпуности даје основа да пренесе резултате на људе, иако то није тако сјајна идеја.

Многе врсте деменције су повезани са поремећајима спавања, укључујући и тешкоће у заспи. Установљено све више доказа да су ови поремећаји могу убрзати губитак памћења у Алцхајмерове болести. "Наши резултати дају нову перспективу о овом питању, показује значај положају током сна," - рекао је у закључку Недергард.