Да ли знате шта се налази у менију за летњи камп? Готово сва јела се заснивају на поврћу и садрже зеленило, без обзира колико су бунтовници. И то је тачно. Свака сезона нуди нам већ припремљену храну. И који летњи мени у ресторанима? Зауставите се некако, немојте бити лијени. Можда ћете бити изненађени, али летња кухиња ресторана заснива се на истом поврћу као иу дечијим здравственим камповима.
Летњи мени за децу
Исхрана најмлађе деце захтева стално прилагођавање, према времену године. Прије свега, неопходно је повећати садржај беланчевина у телу током лета, тако да не ограничавајте дијете на млечне производе. Боље је само водити дјецу кефир два или три пута током дана. Непотребно је рећи да мувама треба свеже поврће и воће, јер су складиште корисних супстанци. Месо лети треба повећати за двадесет посто. Да ли сте икада чули за "зелене сендвиче"? Направљени су од редовног листича, маслаца и сецкане зеленила. Ови сендвичи су једноставно незамењиви за децу. Од зелене је погодно створити различита смешна лица и слике које ће само подићи расположење бебе.
Летњи мени. Доручак
Верује се да доручак зависи у великој мери како проводите дан унапред. Чак и најталенталније јело, једено ујутро, не прелази у масноћу на бочним странама, већ се претвара у енергију. Наравно, брза храна није препоручљива. Можете послужити доручак за тофу пржени сир . Постоји чак и рецепт за припрему доручка сира уз додатак парадајза. Тофу се помеша са резаним парадајзом, зачињеним мирисним зачини и замрзнутим у тањиру око седам минута. Готово јело посипа свежим цилантром. Овај доручак је добар за послуживање са чашом свјежег сокова грејпфрута и сухог хљеба. Ако овај рецепт не изазива апетит, урадите следеће. У мешалици мешајте јагоде, дињу, јогурт и пшеничне калице. Испада слатки пире кромпир који иде добро са хладним зеленим чајем.
Летњи мени. Вечера
За вечеру, из неког разлога, увек желиш нешто тешко, дебело. У лето, ова жеља нестаје. А ако га нисте изгубили, онда се и даље навикните на стомак на "ред". Идеална опција за летњу вечеру биће салата. Онда нећете преједати и спасити витку фигуру. Проблем је што се салама брзо досади. Због тога вам сваке вечери саветујемо да дођете до нових комбинација производа. На пример, не морате увек стављати краставце или парадајз. Додајте пржени козиц, морски скалп или димљено месо. Окуси боље, зар не?
Љетни мени за слатки зуб
Љубитељи љепог љета отворени су широки простор за кулинарску креативност. На пример, можете сами произвести сладолед од кикирикија. Ово и искуство које ћете додати, а од топлоте ће уштедјети. Требаће вам кикирики путер, две кашике шећера, пола чаше млијека и ледених коцкица. У мешалици разблажите лед, додавши млеко са пуним кикирики и шећером. Бичите сву ову слаткост. Готово! Остаје само ставити десерт у креманку и посути с орасима.