Одвојено напајање: отзиви и принципи

Одвојени храна за Схелтон познат многим људима да усвоје здраве стилове живота. Његов основни принцип је: потрошња протеина и угљеним хидратима у одређеним временским интервалима. То јест Схелтон је формирана принципе правилне исхране засноване на концептима компатибилности и некомпатибилности одређених производа.

Размислите о томе како да се придржава одвојеним напајањем. Рецензије од тога позитивни, што указује да доприноси побољшању тела. Дакле, основни принципи посебном хране:

1. Не можете да користите обе киселе и угљеним хидратима. То је због чињенице да је главни ензим у пљувачки разграђује под утицајем киселине. А стомак не може у потпуности свари скроб. Немогуће је, на пример, комбиновати кромпир, хлеб, банане са производима као што су ананас, лимун, поморанџе или парадајза.

2. Забрањено је конзумирају одједном протеина и хране угљенохидратни садрже. Од кад се помешају шећер и скроб у стомак антагонисти. Зато производи, као што су хлеб, житарице, кромпир треба да буде одвојено конзумира од меса, сира, јаја, орахе.

3. Требало би имати у току оброка само одређене врсте протеина. На пример, неподесно су: месо и сир, месо и јаја, месо, јаја и сир, јаја и млеко. Млеко и млечни производи су углавном препоручују да се одвојено од свих других производа.

4. Неопходно је носити временског потрошњу масти и протеина - препоручује одвојеним оброка. Рејтинзи нутриционисти потврђују да је дебела садржи мање од производа, то је већа протеина вари. Такође се не препоручује конзумирати у исто време јаја, маслац, сир и месо. Фат утиче на активност желуца жлезда. Тонус дигестивног органа је знатно смањен. Једење масне хране препоручује се, заједно са биљкама, јер неутралише дејство овог производа је сличан у стомак.

5. Схелтон препоручује једу протеине и киселине у различитим временским интервалима. Производи који садрже киселину, не може да се једе са јајима, месом, ораха и сира. Киселине доприносе чињеници да је желудачни сок се не издваја у довољној мери. Ово није варење протеина, а његова разградња у желуцу. Стога, не једу у једном оброку, као што су поморанџе или ананаса и јаја и меса.

6. Не можете истовремено користити шећера и скроба, као поделе власти. Ревиевс оф лекара потврђују ову ставку. Дакле, када примите шећер у стомаку без пратњи остале хране, да се вари довољно брзо. У супротном, време његовог боравка у стомаку повећава. У том смислу, постоји непријатан ефекат - ферментација. Из истог разлога је немогуће житарица, колачи, хлеб додати сласт, као што су џемова и желеа. Воће јео са скробом, такође доводи до ферментације.

7. Шећер и протеина треба да се конзумира у различито доба дана за оне који практикују посебан храну. Гуест стручњаци потврдили - одвојене протеине и шећере апсорбују у организму веома брзо. Када се комбинују приликом варења хране је знатно повећан.

8. Шелтон у програму препоручује покретање јутро са воћа и бобица. Обавезно једном дневно да једе део салату направљену од сировог поврћа. Можете троше пуно ораха. Треба уклонити из исхране житарица, конзервиране хране, шећера, соли, зачина. Масти су неопходни за тело, али њихова потрошња треба пратити. Кувар храна треба да буде у минималној количини течности. Може да пије само чисту негазирана вода.

Дакле, гледали смо какав посебан извор напајања, што принципи морају се поштовати током њега, као и утицај на телу потрошње погрешне хране.