Наранџаста дијета - слатко изгубити тежину

Многи од нас, одлучили да изгубимо вишак килограма, журе да пронађу одговарајућу дијету. У већини случајева, сви ентузијазам нестаје, чим се ради о компонентама менија. На крају крајева, најчешће је најефикаснија исхрана, која се састоји од најквалитетнијих и најутицајнијих намирница. Али постоје изузеци, што је укусна и сочна дијета од наранџе. Ова дијета укључује не само поморанџе, међутим, они су основа овог менија.

Предности ове "наранџасте исхране" нису само ефективни губитак тежине, захваљујући малом калоричном садржају воћа, већ и јачању здравља. Дијета на помаранчама богата је витаминима А, Ц, Д, П и Б витамина, већ је дуго доказано да ови сочни плодови савршено ојачавају имунитет, уклањају токсине и токсине из нашег тела, а такође побољшавају стање коже. Поред тога, светла арома и богата наранџаста боја ових цитрусних плодова позитивно утичу на расположење.

Висока концентрација дијететских влакана у поморандама доприноси брзом појављивању ситости. Међутим, када се користе на празном стомаку може доћи до супротног ефекта, пошто сок од наранџе сам по себи промовира најбрже варење хране. Ипак, поштовање свих прехрамбених препорука и правилног приступа овом систему хране ће вам омогућити да изгубите од три до десет килограма недељно.

Уранична дијета има много варијација, различитих трајања и процијењеног броја килограма који су пали. Најбржа, али и најтежа опција је исхрана дизајнирана за једну недељу и омогућава вам да изгубите 4-6 килограма. Његова суштина лежи у чињеници да сваки дан за доручак доручкују једну наранџасту, неколико крекера и чај без шећера. Тада током цијелог дана морате јести још једну или двије наранџе, један крекер и мало поврће без прелива, два свежег парадајза и двије шољице кефира. Поред тога, исхрана укључује и цикличне производе, чије промене се јављају свакодневно. У ове производе спадају следећи производи: два јајета у прва два дана, затим трећи и четврти дан - мршавина од говеда, 5-6 дана - скут, а последњи дан седме дијете мали дио парне рибе. Осим тога, током дана можете пити минералну воду.

Још једна, дужи али не мање озбиљна опција је три недеље наранџаста исхрана, која према мишљењу стручњака даје трајнији резултат. За цео период ове дијете је изгубљено око десет килограма вишка тежине, губитак тежине је спор, али самоуверен. Дијета је изграђена на начин да се главни број ограничења дистрибуира у радним данима, али у суботу и недјељу су дозвољене неке индулгенције. Међутим, уопштено говорећи, ова дијета је ниско-калорична, а не свако може да издржи до краја.

Првих 7 дана у свакодневној исхрани оних који губе тежину само су један килограм наранџе, два јајета, најмање два литра минералне воде, кафа или чај без шећера за доручак. Од 7 до 14 дана - сви исти килограм поморанџе, јаја се замењују кашицом од хељде без соли у неограниченим количинама, кафом или чајем за доручак без шећера. Од 15. до 21. дана исхрана каше од хељде замењује било којом количином сировог воћа и / или поврћа, све остало остане непромењено.

Велика популарност, посебно код младих мајки, недавно ужива у исхрани од јаја. Као што сугерише име, његови главни састојци су јаја и поморанџе, што значи да пре него што га употребите, потребно је да се консултујете са доктором и сазнате да ли сте алергични на ову храну.

Као и свака друга, наранџаста исхрана има своје "замке", као и присталице и противнике. Исхрана, која укључује велику количину киселине, може штетити онима који имају обичне или хроничне болести стомака или црева. Поред тога, постоји ризик од супернатурације вашег тела витамином Ц. Подржавачи су инспирисани брзим резултатом и осећањем неуобичајене лакоће током читавог тијела, противници сматрају да је тежак губитак прејако, пошто је брз губитак тежине преплављен са промјеном у свим метаболичким процесима, летаргичном и нагомиланом кожом, манифестацијом раније неприметних бора .