Лимун дијета за мршављење

Сви ми често чујемо о предностима лимуна, укључујући и својим јединственим чишћење својства. Лимун је добар за апсорпцију, у стању да брзо донесе тело токсичних супстанци. Поред тога, лимунска киселина спречава накупљање масних ћелија, као доприноси брзом цепању постојећих, толико жена све више се користе у борби против вишка килограма лимунске дијете. Међутим, превише ревносно са исхраном је немогуће, јер употреба цитруса у великим количинама може да изазове многе здравствене проблеме.

Лимун дијета за мршављење и њеним принципима

Гет укључени лимун дијета није препоручљива, максимална - недељу дана, а у потпуности у складу са својим правилима. Морнинг пост (најмање 30 минута пре доручка) и после јела и за 2 сата пре сна треба да попијете чашу топлог лимунске водицхки (обичан кључале воде са додатком лимуна кришке).

Први дан - чишћење када храна иде само воће и поврће - на основу исхране, и рибе куване на роштиљу. У данима који су уследили после исхрана са орасима (кикирикија или бадема), јаја, зоб, пилетине и целог хлеб пшенице. Штавише, сви ови производи куване хране (печена меса, салате и сл. Н.) зачињена лимуновим соком.

Основна исхрана треба да буде изузетно здраву храну, као и уље од лимуна за мршављење, сок од лимуна, коре или пулпе плода који се дневно користе у већини неколико пута у малим количинама, су саставни компоненте исхране.

Лимун дијета за мршављење, с једне стране, добро за здравље, као извоз у организму много витамина, угљених хидрата и влакана, који, заузврат, чишћење црева и на тај начин су ниске калоријске. Али, с друге стране, држећи се такве исхране, потребно је да се брине о њиховој добробити, јер презасићеност лимунске киселине може имати негативне последице. На пример, продужено лимунова мршављење дијета може проузроковати гастроинтестинални поремећај, и као последица тога, горушице.

својства лимуна

Пре свега, треба имати у виду да је лимун садржи велике количине витамина Ц, који узрокује антиоксидантна својства плода. Исто тако, овај витамин убрзава метаболизам, стимулише производњу неуротрансмитера и хормона мозга, одговорна за пренос информација између неурона и побољшава имунитет.

Што се тиче исхране својства лимуна, они не треба да се поново процени. Многи су мишљења да лимунска киселина, као и грејпфрута или сирћетом може уништити масне ћелије. Међутим, у ствари, узимајући у стомак, лимун почиње да "процес" не само масти, али и корисне протеине. Поред тога, желудачног сока, која је садржана у желуцу, као киселина и стога ни потребна додатна киселости. Стога, морамо схватити да је људско тело - је добро успостављен систем, који самостално уређује свој рад.

Међутим, лимун искључити из исхране није сасвим неопходно, јер имају одличан укус и ароматичног квалитет, и вешт коришћење може савршено допуњавају укус разних јела, слатке десерте и пића.

Лемон диет: отзиви и резултати

Према пробати за себе ефикасност ове методе жена да безбедно очистити тело и добили ослободити од непотребних килограма, морате знати основна правила исхране и строго у складу са њима. Уопштено, лимун дијета за мршављење има за циљ нормализацију гастроинтестиналног тракта и побољшати варење.

У већини случајева, већ 25-30 година, многи од нас пате од поремећаја метаболизма, када несварена било тело хранљивих материја доводи до преране чишћењу, заједно са повећаним осећања глади. И да се реши овај проблем лимун може да постане асистент №1. Има само концентрација од 7,5 посто киселине поспешује лучење пљувачке и производњу желудачних сокова која, заузврат, допринијети брзом пробави. Даље, лимунска киселина (мала количина) има повољне ефекте на јетри, што је такође одговоран за правилну пробаву.