Краставац исхрана: критика, ефекат, опције апликација

Њихова ефикасност краставац исхране везани за јединственим својствима овог поврћа, 90% састоји од воде. Додатно, краставци садрже велике количине неорганских соли, и њихова калоријска вредност је само 15 кцал на 100 г! У хранљивих пракси, они се препоручују за оба стомак дана једном или два пута месечно, а за дугорочне дијете - у овом случају, краставци се могу комбиновати са другим производима.

Ове методе мршављења веома су популарни међу онима који прате не само своју тежину, али и здравље. Уклоните токсине и отпадне материје, чисти црева, потребно је да обогати тело са минералним солима - све помаже да се краставац дијету. Повратне информације од оних који практикују краставац пост се дана, говоре о осећању лакоће, који се јавља у року од неколико сати. Међутим, овај метод мршављења није за свакога: стајати цео дан на краставаца, чак и ако они могу да једу до два килограма, није тако једноставно. Они који имају јак осећај глади, ручак дозвољено да једу два кувана јаја. Друга опција: поред краставаца, парадајза користе. Од њих може да направи салату, то хаљина са биљним уљем - као што видите, то није баш краставац дијета. Одговори о томе, међутим, довести до закључења њеној ефикасности, али да "седи" на дијети ће имати више од једног дана, али најмање три - у супротном ће резултат бити готово неприметан. Поред уља, што је дозвољено да попуни салату са соком од лимуна. Со не би требало да буде.

губитак тежине , ако било који од ових дијета опције на краставаца ће бити 3-5 кг. Тако, кратак краставац дијета (коментара потврди) је изузетно ефикасна, иако многи лепи за њега веома тешко. Ако се носи са осећајем глади не можете приуштити, вреди покушати неку другу опцију, мање крута. Ова дијета - краставац, као и претходни, односно краставаца у њему заузимају значајно место. Међутим, то је више издржљив и мање "гладни", јер омогућава да прошири дијету на рачун других производа: воћа и поврћа, посне рибе и куваног меса, Пиринач на пари и ражаног хлеба. Ово последње може да једу само суши и у ограниченим количинама.

Дневни мени са штедња варијанту краставца исхране је следећи: два краставца са комадом сувог ражаног хлеба једе за доручак, и без ње - пре одласка у кревет. Ручак: један краставац и један дан - 100 грама куваног меса или рибе, или у истом износу од пиринча. На ручак можете појести укусан плод малих димензија - на пример, јабука, киви или поморанџа. Напомена: Грожђе и банане, као део ове дијете није дозвољено. Током вечере, треба да једу краставац или краставац и парадајз салату. Као рефуеллинг је дозвољено да користи сок од лимуна или биљно уље - Без мајонеза! Храна не треба додати мало соли.

Предности ове дијете су очигледне: вртоглавица и слабост, који се жале на оне који држе моно-исхране краставац, када је практично одсутна. Да би се постигао видљив ефекат, труди се ће морати да буде у року од 7-10 дана. Међутим, за многе је пожељно да таквом исхране краставца. Рецензије кажу да је лако да посматра: осећај глади у исто време готово да не постоји. Губитак тежине у овом случају ће бити до 7 килограма.

Као што се може видети, неки дати исхрана - краставац (коментара описали као веома "гладна"), краставац и салата или лагана исхрана са укључивањем великог броја менија краставаца, помоћи да изгубите неколико килограма и излучују вишак течности. Од три опције горе описано, може да се изабере онај који ће га одговарати више. Важна тачка: ако неко од њих би требало да пију дневно најмање две литре воде.