Кикирики: Корисни својства великог производа

Корисни својства кикирикија не може бити прецењена. Генерално се односи на махунарке и ораси се зове условно. Кикирики, корисне особине које су због садржаја многих витамина, минерала и елемената у траговима, важан за нормално функционисање тела.

Изузетно је богата различитим хранљивим материјама и довољно калорија (100 грама 500 кцал). Из тог разлога, треба јести орахе у умерености, чак и они људи који су у добром здрављу и нормалну тежину.

Кикирики: корисна својства за здравље због богате састав плода

Кикирики садржи половину свих потребних људских витаминима и више од четвртине неопходних минерала. Цорес варирају своју укусно укус и садржи око 50% масти, са 80% њих - незасићени (моно и полиацидс). Ова композиција смањује ниво холестерола у крви.

Осим тога, у кикирики више од 30% протеина, мноштво засићених и незасићених аминокиселинама, витаминима Б1, ПП, Д, Б2, А, Е, биотин, фолну и линолне киселине, и други елементи у траговима.

протеини који се налазе у кикирики су одлични вредност за амино киселине, због тога што су лако апсорбује и брзо даје осећај ситости. Због тога је често основа за исхрану у циљу мршављења и веома је популаран међу моделима.

Дебела садржан у кикирики, поседују цхолеретиц дејство, што је веома корисно за улкуса или гастритиса.

Пеанутс поседује корисна својства која помажу за побољшање памћења, пажње, слух, нормализује јетре, нервни систем, срце и остале унутрашње органе, и повећава потенцију.

Садржан код кикирикија фолна киселина активира обнављање раста и ћелија.

Осим тога, доказано је да је састав производа обухвата огромну количину антиоксиданата - супстанци које штите ћелије од слободних радикала који су штетни за организам.

Највиши антиоксидативна полифеноли поседује квалитете. Према хемијском саставу, они су слични антиоксидансе црног вина. Они су корисни за превенцију срца и васкуларних обољења, превременог старења, исхемија, атеросклерозе. Такође, ове компоненте смањују ризик од рака.

Кикирики је веома корисно за људе са високим нервног раздражљивост, несаницу и губитак снаге због умирујуће дејство. Поред тога, потрошња ораха може да побољша потенцију код мушкараца и жена.

Студије тврде да је укључивање у исхрани кикирикија и његових прерађевина може да смањи ризик од кардиоваскуларних болести.

А ако користите вредне орахе дневно (20-30 ствари у току дана), ускоро нормализовати формирање крви и поравнати боре. Дакле, чак и ако је минимална количина кикирикија троши, корисне особине његова неоспорна и да ће имати позитиван ефекат.

И кикирики има способност да побољша имуни систем и помаже нашем телу да лако пренесе стрес и периоде депресије. Све је то због садржаја триптофана - аминокиселине потребне за производњу серотонина, тзв хормона среће. Захваљујући константним протоком триптофана, побољшање људског стања и депресије повлачење.

Садржај кикирики Ниацин (витамин Б3) побољшава меморију и побољшање концентрације. То помаже да се ефикасније решавају свакодневне проблеме и пронађе излаз из различитих ситуација брже.

Експерименти потврдили способност фитостероли присутних у матице да спречи и успори прогресију канцера.

Питање "Да ли кикирики корисне?" Настао у нашим прецима. У народној медицини се користи као средство да се ослободи од мушког и женског стерилитета.

Овај производ је веома ефикасан у лечењу деце хеморагичне дијатезом, које су праћене смањењем згрушавања крви, бројних крварења под кожу, итд

Уље од кикирикија - непресушни извор корисних својстава

И од кикирикија производи путер од кикирикија. Корисна својства, што је у широкој употреби у кувању, и у народној медицини и козметологију.

О квалитету путер од кикирикија је у близини Оливе, али цена је много атрактивнији од њега. Много је економичније, а пржење хране не гори и не пуши. Салату се са овим уља нису само корисни, они такође смањују трошкове за 2 пута.

Кикирики уље се користи у лечењу тешко зарастају или ране гнојних.

Такође, додаје се разним линијама козметике за негу лица и тела производима.

Уље садржи незасићене масти, помаже да се смањи ниво холестерола.

Поред тога, кикирики путер је одличан цхолагогуе, али као што је кикирики.

Море уље кикирикија цењена због присуства полинезасићене линолне киселине, која има противосклеротицхеское акцију.

Опишите предности кикирикија може бити дуго. Међутим, користећи муда, запамтите да је оптимална доза дана је око 30 комада. И пре третмана са њим треба се консултовати са својим лекаром, јер је производ припада алергена.

Артритис, артритис и гихт, избегавају велике дозе - може изазвати погоршање.

Рав кикирики може да доведе до пробавних проблема. Имајте на уму да кикирики гранате - моћан алерген, па пре него што једете орахе треба да пржите и чист.

Ако су ораси чувају у просторији са високом влагом, они се појављују буђи гљивица. Она производи токсине који могу утицати на људско тело ослабљени.