Калоријама уштипци од тиквице - са тачношћу до једног

Вероватно калорија уштипци од тиквица - уређај није тачан. Уместо тога, то није тако - да је у овом јелу њиховог најтеже да се региструју са најближе јединице. Разлог је једноставан: тиквице веома нежан поврћа, сочна и има танку структуру, која је неопходна за јачање високе калорија састојке. Дакле, нећемо разматрати не-трајну вриједност, и окренути директно рецептима и сазнати тачне калорија уштипци од тиквица.

Сто грама поврћа 27 кцал, али наравно да је пожељно да се дозволи само меснати део њега, и оставите сок на утврђеним пића, на пример. Разлог је једноставан, да готов производ се не преноси се у соку пан тако, неопходно је да се ојача гриз, брашно или скроб, и њихову енергетску вредност горе, чак десет пута, и још много тога. Стога, очистити сквош ољуштена, преполови и уклонити језгро са семенкама и пулпе. Руб, соли, промијешати и дају став. Након пет минута, со ће повући вишак течности из поврћа, и имаће влакно који може бити у контакту са међусобно користећи малу количину слободних састојака. Рецепт је састављен од, поред главних производа, јаја и брашна, које могу да буду замењени са гриза или скроба, по својој вољи.

Као резултат тога, израчунати калорија уштипци од тиквице могу бити заснован на следећим показатељима:

• 500 г поврћа = 135 кцал;
• 1 јаје = 80 кцал;
• 2 кашике. кашике брашна 30 г = 100 кцал.

Биљно уље, које ће пржити ће требати најмање 1 кашика. Кашика га ако померате је добра, на пример, керамика. То је, додамо око 150 кцал. Као резултат тога, ви добијате целе масе калорија 465 кцал, од којих ћете око 5 комада палачинки. Због тога, један ће испасти нешто мање од 100 кцал.

Кромпир и бундеве разбацује. рецепт

Калорија података ставке тежине од 200 г кромпира (један велики комад), која ће на крају додати још 154 калорија, али ће учинити укус богатија и хранљиво. Узгред, да раде са кромпиром мора да буде иста као и са тиквицама, наиме РУБ, поспите сољу и оставите да одстоји у стаклену вишка течности. У овом конкретном случају калоријске палачинке тиквице потато добила укупну тежину 665 кцал чија ће имати 7 комада 95 кцал него 5 као у претходном рецепту.

Кромпира и бундеве палачинке са сиром

На претходни рецепт грате 30 г чврстог, добро топљење сира. Тасте тхе божанску вољу, кору на палачинке - фирма и златни. Просечна пондерисање енергетске вредности ће још 100 калорија, биће додата у сваком палачинке до 14, 5 јединица, односно, у једном комаду ће бити око 110.

У било ком од рецепата, пожељно је да се додати свеже биљке за укус, просечна калоријски садржај што је око 50 кцал по 100 г Мораћете не више од 30 грама, са резултатом да ће готов јело Тежина 15 кцал у коцку, и пар кцал по оладусхек.

Сумирајући, можемо рећи да су уштипци од тиквица калорија су довољно висок (око 100 по акцији), упркос чињеници да је сировина није пуно калорија.