Табела Борментал калорија производи. Калоријски садржај готових јела за Борментал

Субјекти губитак тежине у последњих неколико деценија постао више него релевантно. Епидемија слаби фигура датира из 80-их, када газишта на свету испуњене затежу легги лепоту. Међутим, заједно са модом за савршену фигуру појавио и проблем вишка килограма. Дакле, данас, гојазност утиче на око 20% становника наше планете, који се користи од стране креатора нових-фанглед дијетама и лекова за мршављење. И у овом чланку сазнаћете све о исхрани лекара Борментаља и како да израчуна калорија у ходник како би се повећала губитак тежине.

Шта је заслуга др Борментаља?

Многи верују да је др Борментал - то је стварна особа која је створио јединствену дијету. У ствари, име лика из романа Михаила Булгакова "Хеарт оф а Дог" мреже клиника је именован, нутриционисте, терапеута и ендокринолози који помажу правилну исхрану и начин живота својих пацијената.

Принцип снаге Борментал сеже више од 12 година. Током постојања клинике помогла да смрша неколико хиљада пацијената, о чему сведоче бројне критике.

.

Међутим, третман у овој институцији могу да приуште, нису сви. Дакле, за развој курса појединачног електроенергетског система клијент ће морати да плати око 35 000 рубаља. Али, поред исхране лекар ће прописати обавезно низ козметичких третмана - масажа, затезање коже, пилинг, и још много тога. Цене за јединственог поступка у клиничкој опсегу од 1500 до 4000 рубаља. Али не брините. После свега, знајући калорија садржај готових производа Борментал и поштујући све препоруке, можете изгубити на тежини без скупих предмета и поступака.

Дијета за Борментал

Индивидуална исхрана клиника је после дана тестирања и мерења метаболички старост организма. Међутим, ту је поједностављена дијаграм губитка тежине Борментал на основу бројања калорија и гастрономски ограничење је погодна за скоро свакога. Једини изузетак је група појединаца који су контраиндикована код тешко ограничавању хране.

Као и код сваког исхране, принцип правилне исхране за Борментал обухвата велики број обавезујућих правила, посматрајући да се може постићи веома добре резултате:

• Пацијент је дужна да обрачунава калоријски коридор за одређивање износа свакодневној исхрани. Минимална количина хране потрошене не сме бити мањи од 1100 калорија дневно.
• За то је неопходан брз ефекат свакодневно конзумирају протеине, воћа и поврћа у довољним количинама.
• Да прецизно израчунали калорије потребно је да купите електронске ваге.
• Табела калорија храна за Борментал увек треба да буде на истакнутом положају.
• Будите сигурни да попијете најмање 2.5-3 литара чисте воде дневно. Ово ће спречити дехидрације.
• Оброци треба подијелити на 6-8 сетовима.
• Немојте занемарити потребу за редовна физичка активност, што ће помоћи убрзати метаболизам.
• Нека буде правило да организује постом дана 1-2 пута недељно.

Дневни мени

Правила снабдевања на дневном Борментал указују на уравнотежену исхрану која садржи протеине, масти и угљених хидрата. У супротном, тело неће добити највише потребне супстанце и последице могу бити негативан.

Предност исхране је да особа може да једе све. Главна ствар је да се израчуна калорија коридор на Борментал. Током времена, човек учи да се утврди шта производа је успео да се брзо попунити и да треба искључити из исхране заувек.

Како израчунати свој калорија коридор?

Израчунајте коридор калорија Борментал може, користећи једноставну формулу: ГС = А + Б - Б где:

• А = к тежина 9.99;
• Б = висина к 6,25;
• У узрасту од к = 4.92.

Од добијеног броја жена треба да предузму 161 људи и додати 5. Добијена цифра је коридор калорија Борментал да ће чувати тежину. Ако одузмемо од овог броја 200-300 калорија, добијате дневну стопу за мршављење. Израчунајте своју исхрану ће помоћи табелу калорија садржаја производа Борментал. Међутим, то се не препоручује да троше мање од 1100 калорија дневно, као што је тело постаје слаба и празни.

Табела калоријске продуцтс складу Борментал

За лако израчунавање калорија конзумира постоји посебна табела која наводи основне параметре производа који су специфични за исхрану људи у Русији. Калорија је индикован на 100 грама. Другим речима, ако желите да израчунавање индекса од 300 грама производа, број калорија у табели се множи са 3. Дакле, знајући калорија садржај производа Борментал, можете правилно изградити своју исхрану, не само да добију на тежини, али да изгубе тежину .

Калоријски садржај готових јела за Борментал

За погодности бројања калорија клиничких специјалиста "Др Борментал" сто је развијен на основу најчешће у руским јела, која се припремају у свакој породици. Стога, не можемо израчунати садржај калорија свих компоненти салата или супе, једноставно треба да пронађе име у табели.

Табела калорија Борментаља лекари дозвољавају пацијентима да обрате више пажње на своје здравље и да регулише дневни оброк хране која се конзумира.

Правилна исхрана завршетак

од две недеље дијета излаз мора одвијати глатко. Дакле, требало би додати 50-100 калорија дневно у нормалу у року од 2-3 дана. Након исхране пацијент се препоручује да се држите калорија ходник. Ако је број калорија конзумира да се повећа, временом ћете почети да поново добијају на тежини.

Не би требало да нагло прекинути дијету и повећати количину калорија више од дневних потреба. Такав нагли скок може да поремети метаболичке процесе у организму, што доводи до непосредног сета масног ткива.

цонтраиндицатионс

Борментаља дијета не треба да се користи за одређене групе људи. Ово укључује децу испод 18 година старости, трудницама и дојиљама и старијим особама. Табела калорија Борментал производа у случају контраиндикација није неопходно за извршење, међутим, искључено из исхране брзе хране и других нездравих намирница је неопходна за све.

Ни у ком случају не може да седи на овој дијети онима који пате од било каквих хроничних или заразних болести и хормонских поремећаја. У сваком случају, обавезно мора консултовати са специјалистима - терапеут, ендокринолога, и, наравно, нутрициониста.

Додатне мере у борби за танке фигуре

Поред правилне исхране, да ефикасно промовише губитак тежине козметичке третмане можете урадити код куће. То помаже у борби против целулита или вакуум ваљак масажа са етеричним уљима цитруса. Они који су суочени са проблемом млохава и суву кожу после масовног олакшања тежине, помоћи Врап. Као што се може користити као основа за тајности алге (алге), плава и бела глина, млевене кафе, или мед.

Међутим, сваки козметички поступак има своје контраиндикација. Дакле, паковање не треба радити са људима који су алергични на компоненти композиције користе, као трудницама и онима који су активни запаљенски процеси у телу. Нагли ослобађање токсина у току поступка може погоршати само ситуацију.

Физичка активност је обавезан део програма мршављења у Борментал. Можете почети са класичним пуњења, постепено повећање оптерећења и број понављања. То је обавезно морати да хода 1-2 сата дневно на свежем ваздуху. Врло добра помоћ у борби против прекомерне тежине пливање, јогу за почетнике и бициклизму. Осим тога, вежбе ће спречити коже опуштене, са којом се суочавају сви на дијети. И, наравно, увек треба да израчунати калорија готова јела за Борментал.

Ревиевс оф исхрани

Бројне изјаве људи који су користили услуге "Доктор Борментал" клинике, могу се поделити у две категорије. Већина клијената који су успели да постигну максимални резултати и изгубити 10-30 кг, изражено позитивно мишљење о методологији и рад особља. Међутим, они пацијенти који нису могли да се носе са прекомерне тежине, остављајући само негативне коментаре. Они обично раде са превелику цену да плати за болничке услуге и најнижим резултатом.

Треба схватити да су неки напор треба да буде на било који позитиван ефекат. Дебели људи могу бити веома тешко да у потпуности реформише свој начин исхране и животног стила. На крају крајева, то захтева изузетну снагу воље и бескрајном мотивацију, која је недостајала у већини пацијената који су гојазни. Главна ствар је да се превазиђе баријеру првих 5-10 одбачене килограма, него ти и помогне "Доктор Борментал". Калорија хране, у овом случају игра најзначајнију улогу. Рефлексија у огледалу ће бити велика мотивација!