Како научити роловање

Како научити да скате? Ово питање постављају не само представници деце и младих. Одраслима се такође свидело и то забава. Ролање је такође популарно јер је корисна за тело огромна. Прво, такве вежбе позитивно утичу на рад срца. Друго, у процесу су укључени сви ноге мишића. Треће, када се клизање ролера развија у координацију покрета, и као резултат, ходање постаје елегантно и лако. Четврто, таква обука помаже да се ослободи додатних килограма. Предности оваквих хобија могу се даље навести, али боље је говорити о томе како научити роловање и како одабрати одговарајућу опрему.

Сада многи произвођачи нуде различите моделе ролера пред судом активних људи. Али, ви као купац треба узети у обзир неке од нијанси. Прво, постоје модели дизајнирани за јуниоре, тркачке, универзалне и тако даље. Неопходно је адекватно процијенити њихове способности и жеље. Ако покушате видео снимке, не морате их уклонити најмање 10 минута. Ово ће омогућити да се разуме да ли је у њима погодно, без обзира да ли је погодан модел стиснут или не. Ако направите погрешан избор, можете добити од јахања није забавно, али кукуруз. Неопходно је водити рачуна о заштити. Учење да се клизају на ваљцима без падања је немогуће. Због тога је боље одмах купити кољена, рукавице, кацига, комбинезон и осталу додатну опрему која је заштићена од повреда. Што се тиче одеће, то би требало да буде јако, најбоља опција је декимска одећа.

Дакле, како научити да скате? Потребна је редовна и упорна обука. Веома је важно да будете у стању да управљате својом тежином. Такође је неопходно исправно савијати колена и струк, успоставити равнотежу између брзине и снаге. За почетнике препоручује се покретање вожње на најнижем могућем положају. Савијање на коленима треба да буде једнако 90 степени. Стручњаци савјетују прије вожње увијек направити мали тренинг.

Како научити да скате? Најбоље је носити их и ходати по стану пре него што изађете. Први пут када ударате у тврда тла, требало би да будете пажљивији. Можеш узети пријатеља који би могао да те подржи од руке. Прва једна нога се поставља напред и окреће 60 степени удесно, ако је остала, и обрнуто. Затим преведите у центар гравитације. Сада га гурните, гурајући другу ногу напред. Морамо пажљиво да се крећемо, покушавајући да одржимо равнотежу. Ако осећате да ће то учинити, покушајте да убрзате темпо. Ово ће вероватно довести до пада. Без таквих срамота не могу учинити. Главна ствар је да будете у стању да паднете у праву. Најбоље је скотати овом приликом.

Како научити скате је добро питање. Али не сви знају како да зауставе. Често се може видети новинског клизача који једноставно ухвати предмете или људе око њега да успори. Савет: поставите једну ногу напред и вагање целог тијела на другом ваљку, запремину која стоји иза.

Постепено ћете схватити како правилно ваљати на ваљцима, моћи ћете да савладате неке вежбе и елементе јахања, на пример, "херрингбоне", "лампе" и друге.

Ако желите да се држите у добром стању, онда је ово лекција за вас. Одговор на питање како научити ролере је често од интереса за људе који желе изгубити тежину. И не узалуд. На крају крајева, у процесу вожње можете изгубити до 400 калорија у једном сату, успоравајући се и до 900 калорија - убрзано.

Ролер вожња се зове на различите начине: животни стил, спорт, активан одмор, забава. Али што је најважније - осећајте страст и интересовање за то. Тада ће све испасти.