Правилно скијање - гаранција без повреда

Техника скијања није нарочито тешка наука, тако да се може усавршавати у релативно кратком времену. Главни задатак почетника је што прије што се ријеши разних комплекса, чак и на косини, чак и професионалци могу падати и пасти, нико није изузетак. Осим тога, планине долазе само за позитивне емоције, као и за акутне сензације, па да ли да обратите пажњу на мање пропусте, што се све више може догодити апсолутно са свима, а не само са новопримљенима. Зато је почетак скијања задовољство.

Дакле, ако већ имате потребну опрему и скије, немојте журити и одмах се попните на стазу за почетнике, да бисте тестирали сопствену снагу. Скијање не трпи брзину, то ће бити сувишно. За почетак, потребно је загревање прије почетка, ако желите да ваше тело буде послушни помоћник за вас када се спустите. Важно је учинити мало тренинга за мишиће руку и стопала, тако да они не изгледају дрвеним. Такође је неопходно да се мишићи ногу и доњих ногу мало истегну, да би урадили неколико вежби за зглобове руку и стопала. После тога, тело ће вас много боље слушати. За почетак, боље је да пробате скије на плиткој падини или на равнини, онда можете покушати да се иселите са брда и научите како успешно пасти.

Да, истина је, пре него што научите да возите, важно је научити како падати у праву, то је гаранција без повреда. Најважнија ствар у паду је благовремено заустављање неконтролисаног саобраћаја низ падину. Према томе, ако се скијање заврши осећајем да ћете падати, најбоље је да се слетите сами. Такав начин пада је најсигурнији. Најважније, мишићи су у опуштеном стању. Ако су у напетости, онда они неће моћи да оду далеко, а ако су већ пали, онда је боље ићи низ падину уз главу, па ће бити сигурније. Мало касније можете почети да заустављате свој покрет, не очајавајте се, ако то одмах не можете учинити. Што чешће морате да паднете, то брже ћете моћи да овладате како правилно извршити све акције, а скијање ће за вас постати мали тест тврдоће.

Онда морате научити исправно за скијашицу. Раме, колена и стопала треба да буду на истој вертикалној линији, али ако је тело расељено, вероватно ће пасти или бити повређено. Да не бисте направили грешку, можете замислити да имате кактус на пети и да не можете да седнете на њој. Ноге треба да буду у полупречној позицији, али цео постоље се не помера назад, а лактови лагано додирују тело. Овај положај треба памтити и с времена на време радити и код куће како би држао своје руке на правом положају.

Када вас основе савладају у савршенству, можете покушати да се возите својим путем, развијате сопствену технику кретања. Уосталом, вреди напоменути да је једна од најлепших и готово заборављених техника ликовно клизање . Принцип овде је исти као код клизања, једина разлика је у опреми и терену. Лепе и глатке кретње, пироуете у ваздуху су тако очаране да изгледа као да испод ногу нису снијег и скије, већ глатка подна површина у плесној дворани. Овакав плес на снежном покривачу захтева дугу припрему и хваљење вештине, међутим, све почиње мала.