Како да се ефикасно развија пажњу и памћење?

Научни и технолошки напредак, који је данас веома брзо, тражи особу способност да управљају не само велики проток информација, али и задржати у виду велики број различитих информација. Према социолошким истраживањима, која су недавно спроведене међу становништвом наше земље, утврђено је да је више од 80% испитаника незадовољно својим меморије и жели да побољша свој квалитет. Зато је пажња и сећање на особе треба промовисати, као ови квалитети су сада се на приоритет на првом месту. У пролазу, такође треба напоменути да пажљиво човек има много веће конкурентне предности у односу на расутих особом, која у великој мери одређује успех у животу.

Дакле, као што знамо, сви подложни тренингу, па чак и ако особа пати од одсутног једноумља, све може да се исправи. Како развити меморију и пажњу, а ви треба да урадите? Пре свега, требало би да сазнате зашто да заборавимо о неким стварима, а разлог за овај процес. Главна ствар морате да схватите да је наш мозак обрађује велику количину информација у јединици времена, већина ових процеса врши се аутоматски, без људске интервенције, тзв "несвесно". Што се тиче меморије, то је човек константно ради, сећајући се све што се дешава око њега. Једноставно ради једноставно правило - ако било која информација људи нису фокусирани, то удари меморије аутоматски са листе важних ствари које треба учинити. Због тога почети да се развија сећање треба да буде пажљиво. Пажња и сећање на човека веома повезани једни са другима, као и људи би добро да се сетим само оно што је намерно окренуо пажњу. Знајући овај принцип, постепено можете почети да одговарајућу обуку.

Нека буде правило на крају један дан посла, дошао кући, легне на кауч, опусти се, и покушајте да се сетите свега што се десило на ваш цео дан. Одмах ћете схватити да ће меморија јасно вам дати само оно што је привукло пажњу, и сви мали детаљи су превидели. То основу тога и принципу тренинга меморије - развој свесности и концентрације. Пажња и меморија су такође добро развијена кроз једноставне вежбе на мечеве: покупити неке утакмице и лагано их бацити. Када стигну до сто, ти си у трајању од 10 секунди, пажљиво поправити начин на који су распоредјени, онда, отишавши у другу собу, пробајте други мечеви тачно поновити оно што је видео целу слику.

Школска деца, и свима који су проучавали било теоретске материјал ће бити врло корисно знати одличан начин да се сетите, у којима можете "набити" праве информације у дугорочно памћење. Ми говоримо о принципу понављања информација у правом тренутку и са жељеном фреквенцијом. Поред тога, постоји и спроводи обуку меморије и пажње, који су редовном употребом ове методе ће се континуирано побољшана.

Дакле, гледате материјал који је потребно да би се истражити и покушати да га разумеју у потпуности. Увек имајте на уму да, ако постоји нешто што не разумеш, сећам се да је то немогуће. Зато је студија ствар, пре свега, треба да буде да се постигне потпуно разумевање наученог градива. Ово је праћено паузом за 5-6 сати, након што је нужно потребно више времена да прочитају оно што желите да запамтите. Ово је веома важно, јер после 12 сати студијског материјала и у одсуству понављања меморије обично заборави да 50-70% од испитиваног материјала. Због тога је неопходно да се присетимо се говори "понављање -. Мајку учења" Онда следећи дан (после спавање) требало би да поново прочита податке из студије, након чега је чврсто положен у својој дугорочној меморији, која те тера да увек моћи да га користе у право време и право место.

Тако, пажња и памћење су лако вежбе које апсолутно свако квалитативно могу да унапреде своје професионалне вештине.