Информације за слаткиша: колико калорија у кашичицом шећера

Вероватно сте чули више пута да се шећер познат као "бела смрт", као и на чињеницу да жели да смрша је строго забрањена употреба оба брашна и слаткиша, укључујући и шећера. Али да ли сте знали, на пример, колико калорија у кашичицом шећера?

Хајде да рачунају. Поглед на табелу мера. Каже се да је један кашичица без слајдова садржи пет грама шећера. А ако сипати кашику са тобоганом, а затим седам. Да, кашичица варирају, али у просеку је такве бројке и може се добити.

Да би се знало колико калорија се у 1 кашичица шећера, потребно је знати колико их садржи у једном граму производа.

Пошто се користи 100 г шећера, добијамо око 380 ккал је, дакле, у ће један грам од њих бити 3.8. Од једноставних аритметичке прорачуне, можемо закључити да је велики број калорија у кашичицом шећера. Испоставило се да је кашика без слајдова садржи 19 калорија. То је на слободи у шољу чаја три кашике слатке праху, ти баци своју изјаву у телу 57 калорија горива. Да, тај број није тако велики да зграби главу и вришти да шећер - узрок гојазности, али је мало пијан да би ваше тело онолико енергије током дана слатких чаја или кафе куповима, јер добија од једе пара виршли . Али мало људи може да живи дан, једе само чај или кафу. Поред тога, она је такође лоше, јер са таквим оброк у телу добија премало хранљивих материја.

Поред тога, сви пуноћа добила од јела слатко, она нестаје у року од неколико минута. Запамтите родитељске забрана једења слаткиша пре вечере, јер то може да убије апетит. Да, апетит је прекинут, али се убрзо вратио са новим ентузијазмом.

Чињеница да је повећање нивоа шећера у крви долази у инсулин, који брзо рециклира вишак. Али нуспојава процесу рециклаже је у настајању апетит, тако слатко зуб желе чешће него равнодушан према слатких људи једе. Испоставило се да без обзира на то колико калорија у чај кашике шећера коју једете у једном оброку, ви ћете их додати из других производа.

Али, с друге стране, савршено одрицање од шећера није дозвољено, јер је, за све своје негативне особине веома је корисно за активности мозга. Међутим, није све тако једноставно. Најбоље је да нахрани мождану активност глукозе и фруктозе. Они су блиски рођаци сахарозе, али не и идентични. И први и други у изобиљу у воћу или пчела, дакле, не да стално размишљам о томе колико калорија у кашиком шећера, замените га са медом. Корист ће бити већи.

Шећер улази у наше тело, не само у облику конвенционалног песка или комада једнократно шећера. Дакле, одговор на питање колико калорија у кашичицом шећера, не те спаси од гојазности. Много више шећера смо добили када се користи различите газираних пића, као и слаткише и колаче и пецива. И како током дана пијете сок и једе колач?