Домаћи Гранола - то је невероватно укусан и здрав

Овсене пахуљице или крављи сир са воћем за доручак - то је свакако добро. Али, пре или касније, и ова укусна јела су мало Палл. Онда морате да тражите нове рецепте за здраву доручак, који се могу брзо и ситост припремљених као резултат добити дуго времена. У том случају, дом Гранола - то је оно што вам је потребно. Може се купити у супермаркету, али је радња производ бољи укус и користи које данас своје руке. Прочитајте више о овој предивној јело, можете научити читајући чланак.

Шта је стварни Гранола

Ако вас - ватреног фан здраве исхране, ви сте без сумње свесни потребе да се укључи у своју исхрану житарицама, орасима, воћем и сушеног воћа. Ови производи, поред изричите употреби, имају богату и пуноће укуса. То је од њих и припрема омиљени широм света кифли. Ово је практично исти као и познате мусли, кифли, али, поред свега осталог, и пече у рерни. Као резултат тога, житарице и ораси постати пријатног мириса и укусна крцкање. Након доручка ујутро са овим производом, добићете набој живост и доброг расположења за цео дан испред.

структура

Како се припрема гранола? Рецепт за својим господаром ће бити на снази свакога ко је у стању да користе пећницу. Варијације у саставу хране постоји велика разноврсност. Сваки користи састојке који највише од свега воли. На овај начин, велика предност је домаћи Гранола. Купите производ у потпуности испуњава своје укусе и преференције, то није увек могуће. Али припремите се - лако. Ево шта се може укључити у ово јело:

• житарица (зоб и пшеница, пиринач и хељде, јечма и било који други);
• ораси (бадеми, лешници, индијски орах, ораси), семенке сунцокрета и бундеве;
• сушено воће, кандирано воће;
• бобице;
• кокос;
• мед, јаворов сируп.

Можете мешати све ове компоненте, или изаберите неки од својих "фаворите". Након кифли - то је огроман простор за кулинарске креативности. Ако не знате шта комбинација је најбоље, прочитајте рецепт предложени испод.

Процес израде кифли

Пре Загрејте рерну на 180 степени. Мик у посуде стакла каше, 150-200 грама бадема (исецкати или може да остави једну целину) 100 грама семена сунцокрета и 80 грама сусама. Додати суву смешу на 2 кашике биљног уља и 5-6 кашика течног меда. Печење пергамент и стави је прекрио житарица, нивелисање руке равномерно по целој области. Пеците 40 минута, мешајући с времена на време, тако да не држи. 5 минута пре краја кувања додати мало соли и чашу црног грожђа. Ако волите више сладак, можете користити 50 грама смеђег шећера.

Како да сачувате печену мусли?

Охлађени померити гранола у стаклену теглу са поклопцем (доступно у више теглама) и уклоните висеће кухињске елементе или фрижидер. Ова акција ће бити довољно за 5-8 доручка, у зависности од апетита.

Лепа снабдевање кифли за доручак

А сада неколико речи о томе како да једе ово јело. Најпопуларнији опција - за кефир или незаслађеног јогурта. Али можете направити прави и десерт. Да би то урадили у високој чаши лежао јогурт (50 грама), 2 кашике гранола, Берри сос (од замрзнутог или свежег воћа, шлаг блендер), а затим поново јогурт и тако даље, све док не дођете до врха. Тако је поднео гранола - то је једноставно божанско јело (како у изгледу и укусу). Мислиш да је корисно није укусан? Сасвим супротно.