Да ли је могуће да изгубите тежину ако не једете после 6 сати - Дијета тајне.

Питање "Да ли је могуће да изгубите тежину ако не једете после 6?" - звучи као Хамлета "Бити или не бити?". Неки чврсто верују да је ово правило ради, други отворено смејао својим заблудама. Хајде да покушамо да сортирају одговора "за" и "против" и анализирати их користе здрав разум.

Прво желим да вам дам један пример из свог живота. Један од мојих пријатеља је одлучио да спроведе експеримент, чији је основни задатак био да сазнам једну ствар: ако не једете после 6, колико можете да изгубите тежину. Млада дама је вођена препорукама пријатеља који су добро успели да успори на тежини. Међутим, не само да не једу после 18.00, али и водио 40 минута сваког јутра, а друга напуштена уље, шећер, хлеб и кромпир. Али једина жртва, који је договорен, мој пријатељ, је "за затварање уста дворца" у догледно време.

Први дан експеримента није крунисана успехом, и све је било готово густом поноћи вечеру. Али она није коришћен да се повуче и одлучио да настави да буде паметније - да једу тако чврсто да није желео да што је дуже могуће. Мислим да сте већ погодили шта је исход теста. Тако је - куцаног кг. Закључак Из горе наведеног је: можете да изгубите тежину ако не једете после 6, али тежина и унос хране, а не у директној вези.

Зашто од вечерњег оброка, можемо се угојити?

Људско тело користи енергију чак и док спавате, али потреба за то није тако висок као у будном стању. Познато је да сав вишак уклонити масти и депонован у резерви. Поред тога, метаболички процеси успорен у касним поподневним сатима. То је ови аргументи раде са онима који нам дају своје вечеру непријатељу. Да видимо како тачна ова ситуација.

Ради у нашем стомаку за варење хране није одмах на њено варење потребно неко време. Најбрже Тело обрађује сирово поврће и воће - цео процес траје 1 сат кувано сварен значајно дуже - 4 сата житарице, кромпир, тестенина, слаткиша - 3 сата биљних протеина потпуно сварен 5 сати животиње - 8 сати. Занимљивост - Греен убрзава варење хране у просеку два сата, масти у животињских протеина, напротив, повећава време.

Ако имате вечеру у 18.00, храна је у потпуности разуме у то време, када седите на ТВ. Ако касније једете, коначна варење завршава тачно у време када ћеш мирно спавати у својим креветима. Слажем се, нема разлике. Друга ствар, ако пре одласка на спавање, ви сте се третира на дуге повећања и све калорије потрошене.

Нутриционисти и гастроентеролога у обзир савете да не једе после 18.00 није бескорисна, па чак и штетан. По њиховом мишљењу, таква дужа пауза од исхране нарушава нормалан процес варења и успорава метаболизам. Лекари брину много питања на форумима, где желите да изгубите на тежини се питају да ли је могуће да изгубите тежину ако не једете после 6 сати?

Изненађујуће, из неког разлога, огроман број извора информација, многи упорно користећи уобичајен ОТЦ (једна жена рече).
Додуше, напомињемо да стручњаци сматрају лагану вечеру разумно решење. Током сна, тело има да се одморе и опораве. Нема потребе да се преоптерети непотребно посао.

Исхрана Мириманова, или још једном о томе да ли је могуће да изгубите тежину ако не једете после 6 часова

Познати дијета "минус 60" Екатерини Миримановои присталице одбијају да једу након вођство 18.00, као најмоћнијег аргумент. Кажу, не може бити све, а самим тим расте танка. Једини услов - у 6 часова "уста замка." Ја ћу покушати да се свађам. Госпођа Мириманова ти не обећавају да једе колаче и хамбургере, сигурно изгубити на тежини. Њена исхрана подразумева одређени систем напајања (пре хаотично, по мом мишљењу), који је ограничен и број калорија и количину масти. Осим тога, аутор препоручује да редовно радимо вежбе. То је, опет, постоји шема "једу мање -. Да се креће више" Покушајте да следи исте принципе и са вечером у 20.00 - резултат ће бити исти.

Узгред, питање је да ли је могуће да изгубите тежину ако не једете после 6, најрелевантнија за оне који су гојазни. Ако је тежина једног лица преко 100 килограма, свака калорија ограничење ће имати за њега. И Кетрин почела да губи тежина је са овим показатељима и сама признаје да, као губитак тежине, она је постала активнија, то јест, повећава физичку активност.

Закључци са горе, можете лако сами учинити. Да ли сањате да буде танак и леп - промените начин живота. Наравно, ако то већ нисте урадили.