Главобоља током трудноће. Шта да се ради?

Зашто труднице имају главобољу? Многе жене током рађања се жале на главобоље и мигрене различитог карактера. Најчешће, бол лупање, константна и изазива много анксиозности. Чињеница је да је током трудноће женско тело у потпуности обновљена. Потичу разне хормоналне промене, промене на кардиоваскуларни систем, који представља велики терет. Плус, умор, емоционални стрес, или стрес, који често прате жену током овог периода. Најчешће је то због ових фактора имају главобољу током трудноће. Али постоје и други разлози. На пример, оштар одбацивање кофеина. Гиве ит уп, наравно, неопходне, али треба поступно.

Нажалост, у потпуности елиминише нелагодност не ради, али упозоравају да сасвим реална. То ће помоћи у овом случају?

1. Релаксација. Трудноћа је увек извесна нервоза. Искуство за дете, за њихову будућност. Требало би да покушате да пусти од лоших мисли и непотребних брига и једноставно опустите. Она помаже нежне масаже, јоге и спа третманима.

2. Рест. Сви знају да труднице треба да се опусте и уживају своју позицију. Али, у првом и другом триместру то није увек могуће. Већина жена раде прије одласка на породиљско одсуство, и неке прилично напоран рад. Наш закон предвиђа у покрету се олакшао рад са очување просечне зараде. За твоје добробити је најбоље да искористи ову прилику.

3. сна. Многе жене пате од несанице током овог периода. Ово је омогућено активно кретање детета, непријатности великог стомака. Врло често проблеми настају током лета, када се све ово дода и укоченост. Од недостатка сна често имају болове. Али главобоља током трудноће и од вишком сна. труднице спавају норма је 10 сата дневно.

4. глади. И од главобоље током трудноће. Стога, чак и ако нема апетит, обавезно барем нешто за јело. Носи са болом може повећати ниво шећера у крви, тако да немој да повредиш нешто слатко.

5. Свеж ваздух. Соба, који редовно је трудница треба да се проветрава. Врло брзо главобоља ако сте у топло и на Боле, димљени соба. У лето, у веома топлом времену треба само вентилатор или климу.

6. Ноисе. Многе труднице не толеришу превелику буку. Требало би избегавати места где гласна музика свира (ресторани, дискотеке, биоскопи), велики скуп људи.

7. Постуре. Често, бол у глави током трудноће јављају из продуженог читања или било које друге активности које захтијевају да Тилт Хеад. Ово се односи и на рачунар.

8. паковања. Да ублажи бол хладно или вруће облоге се примјењују. Било меких ткива треба да упије воду и нанесите на чело (нарочито храмовима), очи, лице. Приликом уговарања бол ће помоћи лед везан за потиљак. Ефикасније пратити ако истовремено опустити и бити миран у мирној атмосфери. Најбоље је да се повуче, искључите светла и покушати да спавам, не труде да питају рођака.

Ако се лоше главобоља током трудноће и све друго пропадне, постоји велика жеља да пије било пилулу. Мораш бити опрезан! Већина лекови нису безбедни по здравље бебе. На пример, аспирин препарати ибупрофена. У сваком случају, не треба да муддле заједно. Ако не раде методе нису дроге, треба консултовати лекара за правилно поступање и погодан избор.