Гимнастика - то није само спорт ...

Шта је гимнастика? Зашто је потребно? Какве то постоји? Ко треба да се бави тим? Данас ћемо покушати да дају одговоре на сва ова питања.

Гимнастика за децу

Гимнастика - збирка посебно одабраних вежби које не само помажу телу да се пробуди из сна ујутро, користили смо да дете, али и побољшати здравље уопште.

Гимнастика је позвао пуњење. И то није случајно. На крају крајева, то помаже у едукацији деце у предшколском и школском узрасту. Након што је јутро ће бити или да вежба, деца ће порасти расположење и долазе емоционалну лифт. Исто тако, након пуњења она нестаје поспаност и повећава ефикасност.

Поред свега тога, оптужба помаже развоју дисциплину код деце и да се превазиђе лењост. Ако је јутро вежбе код куће у поређењу са гимнастике у вртић или школу, у првом случају, она помаже телу да се пробуди из сна, док други има организационе аспекте.

Цела поента у јутарњим вежбама је да вртићима и школама да хиперактивне деце се смири и по ниској активности, напротив, пуни енергије.

Како се гимнастиком?

Већ смо рекли да су вежбе - скуп вежби које ојача тело. Да би се постигао овај циљ, не смете да натера дете да се гимнастиком, и да га заинтересујем за разигран начин да се раде вежбе, које ће бити од користи. На пример, може се рећи; "Да ли знате како да скочи жабу? Дођите и придружите овај шоу! ". Веома је важно да буде пример за праћење, тако да је вредно ради јутарње вежбе са бебом.

Како до вежбе? Пре свега, неопходно је да се почне са хода на терену или у кругу, док је говорећи: "! Цхагалл наше ноге". Деца високо дизање ногу, 1-1,5 минута такву акцију потребно је да се компликује задатак, на пример: "Ко је стигла до сунца!" Или "Сада иди, као медведи!". У првом случају, деца подижу руке у шетњу горе и полако спушта, ау другом су момци иду на унутрашњој страни стопала, њише, као медвједи. Овде је неопходно обратити пажњу не само на одговарајући извршења вежбе, али и на дах.

После ове вежбе су обично је ушао у игру са лоптом и миминг деловање разних животиња.

разноврсност вежби

Совјетски педагози и психолози подељена гимнастику од врсте. сви они имају своје специфичне задатке.

1. Образовни развија вежбе усмерене на развој и укупном јачању организма на одређене особе или на одређеном узрасту. Ово укључује развијање вежбе за студенте и предшколску децу, жене (у циљу развоја и јачања женског тела), атлетски (дизајнирани да натерају активности) и неке друге врсте.
2. Фитнес тренинг има за циљ побољшање тела. За ову врсту спадају пуњење физкултминутку (данас његова употреба је у широкој употреби у настави у школама), ритам и гимнастику.
3. Спортинг врсте вежби чији је циљ развој физичких квалитета и воље. Ово укључује гимнастику и акробације. Након савладали технику одређених физичких вежби, деца су укључена у показују своје спортско.

Мало о гимнастици

Ритмичка гимнастика је данас у велике потражње међу дечака и девојчица предшколског и школског узраста. Осим тога, овај спорт је популаран међу женама. То подразумева извршење различитих вежби у синхронизацију на музику са предметом (то може бити обруч, лопта, рибон и тако даље) или без њега.

Није ни чудо једно од најлепших спорта сматра да је управо таква вежбе. То није изненађујуће. Сигурно не само ентузијазмом не гледао такмичења у ритмичкој гимнастици на телевизији.

Ако желите да ваша ћерка научила да пређемо достојанствено, а затим га дати одговарајуће класе. Гимнастика тренер не само да ће спроводити обуку, али и да прати своје играче на такмичењима и наступима.

У ком узрасту могу да се укључе у уметничкој гимнастици?

Ово питање стручњаци различито реагују. Неки људи мисле да раде овај спорт за малу децу је врло опасно. Други тврде да, напротив, веома је корисно. Ко је у праву?

У ствари, за децу узраста од 3 до 10 година гимнастику - то је само извршење на гимнастичких вежби и развој снага духа. Професионално момци почну да раде након 10 година. Овде вреди с обзиром да је раније дете почиње да се користи у овом спорту, прије ће бити у стању да постигну успех.

Да ли је могуће постићи нешто између, на пример, 20 година? Наравно, можете. Пре свега, људи могу доказати себи да могу да постигну различите резултате. Друго, данас је могуће да похађају наставу за све старосне групе, где се такође могу припремити за такмичење. Гимнастика такмичења у овом случају не може да буде висок ниво, али сваки од њих може да докаже да је он остварио у датом периоду од овог спорта.