Женски организам: њене карактеристике

Садржана у женском телу специфичности унапред утврђеним природу. Они се појављују у структури тела, физички развој, ниво координације, издржљивости, брзине, перформансе, посебно функционисање ендокрини, нервни и других система.

razlike

Женско тело је веома разликује од мале функционално и структурално. За лепшег пола имају мање димензије, имају више обли тела. Утврђивање врсте и степена интензитета физичке активности, неопходно је узети у обзир карактеристике женског тела. Ово се посебно односи на пубертета, менструације, трудноће, менопаузе. Током ПМС, многи даме гледају у његовом високог крвног притиска и убрзани рад срца. Такође, у овом тренутку за жене одликује иритацијом и бола у лумбалном делу, често означено са присуством опште нелагодности. Менопауза се обично јавља у 40-50 година. Обично је праћена повећаном нервозе и депресије нервног активности. Обука у теретани или фитнес центру, по правилу, помоћ је лакше издржи климатских периода. И уопште, спорт има веома позитиван ефекат на женском телу, његовом физичком стању и могућностима. Ако желите да останете здрави и лепи, не заборави то.

Шта је лоше?

Исто тако, женско тело је другачије од мушкараца по реакцијама на спољашње стимулансе и потребама. Што је посебно штетно за њега?

Лекари препоручују да припаднице лепшег пола да спава најмање 7 сати дневно. За сваки недостатак сна тело захтева накнаду, често у виду преједања и вишка слаткиша у исхрани.

Фат високо-калорија оброк, или само брза храна, изазива грч крвних судова. Код жена, они и даље за најмање 4 сата. Сходно томе успорава проток крви, повећава крвни притисак, организам добија мање кисеоника. Ако редовно једете брзу храну, артерије су компримовани већ дуже време, и прети да срчаних обољења.

Сви ми желимо да будемо слаби. Али женско тело је дизајниран тако да када строга дијета мозак сигнали које тело не добије довољну количину хране. Успорава метаболизам и метаболизам, "уплашена" тело складишти масти, али да би добили енергију да спали мишић. Као резултат тога, масног ткива расте. Да бисте то избегли, током дана би требало да буде три пуна оброка, док је укупан број калорија једе не би требало да буде мања од 1200. Наравно, једна чаша црног вина има позитиван ефекат на срце. Али не више. Према лекарима, негативан утицај алкохола на жени јетре је 3 пута јачи од мушког јетре. Добар разлог да мислимо, зар не?

Штета од пушења

Женско тело је веома рањива на пушење. Истовремено, у неким земљама, и до 40% пушача је припаднице лепшег пола да. Шта је негативан утицај пушења на женском телу? Постепено, љубитељ цигарете губи привлачност. Тен постаје црвена или землианисти нијансе, кожа постаје сува и досадан, губи еластичност, појављују боре. Глас постаје грубљи.

На руци, жена има цигарету, жута прсте и нокте. пушачи зуби стичу жутом нијансом, оштећен емајл. Старење прерано, а цело тело. Пушачи често пате од главобоље, осећате вртоглавицу и слаба, уморна брзо.

У тешким пушача ризик од срчаног удара 3 пута чешће од мушкараца који пуше исту количину. Према статистици, 30% пушача приметио хипертрофију штитасте жлезде

Цигарета и других дуванских производа има негативан утицај на плодност, трудноћу и будуће здравље потомства.