Витамин салата од купуса за целу породицу

Када се припремају ручак или вечеру за своју породицу, сигурно ћете желети да изненадите ваше домаћинство. А с обзиром на чињеницу да је сада пролеће и да ће ускоро морати да се све ове јакне и носе кратке сукње и кратких филмова, сви оброци (и још трпезарија) треба да буде лагана и ниске калоријске. Иако је, наравно, је од малог значаја за мушкарце, тако да њен муж може безбедно кува оно што обично кува. Али на свом менију ће морати да размишља озбиљно. Јогурт или јабука за ноћ ће бити најбољи оброк пре спавања. А ако немате времена да једу у току дана, увече, можете направити свој витамин салату од купуса. Ово је веома укусан и здрав, утолико у купуса највише витамина А, Е, Ц и минерали. Стога, једе салату, нећете само изгубити на тежини, али и да обогати организам са корисним супстанцама.

Дакле, како припремити салату од купуса витамина? То је врло једноставно. Схинкуете купус ситно и додати у поврће по свом избору: Можете шаргарепа, парадајз, краставци. Многи једноставно схред купус, додајте уље од сунцокрета и салату спреман. Ако желите да кувате нешто посебно, покушајте следеће рецепт: купус, бели лук каранфилић, неколико наранџи, ораси, бибер, со и биљног уља. У принципу, можете одлучити за себе колико за шта додати, али запамтите да је главни производ овде само купус. То је прилично укусна салата, тако да можете украсити ваш сто одмора, а можда је то витамин купус салата да једете сваки дан. У сваком случају, увек можете експериментисати и доћи до вашег рецепту, који касније можете поделити са пријатељима и познаницима.

Ако желите да кувате исхране салату од купуса, онда се припреми да може бити мање укусна од претходне, јер је намера да треба да постоји минимум калорија. Стога, одлична алтернатива би била салата од купуса и шаргарепе. Ако желите да се диверсификује, понекад можете додати бели лук. Међутим, не мајонез, то је калорија које вам не требају. Овог пролећа салата од купуса може постати ваш доручак, и део ручак и вечеру. Можете кувати на једном у великој посуди, и једите га за неколико дана. Међутим, то ће бити много корисније да вас редовно сваки пут да припреми нови део салату. Онда ће бити више витамина и минерала који помажу да се не само изгубити на тежини, али и да се баве стресом су одличан превенција од прехладе, да ти дам више енергије.

Оно што је веома важно је да кељ јефтин у било које доба године, тако да га можете купити чак и зими и припремите се витамин салату од купуса на редовној основи. Немојте се плашити да га једу ноћу, јер готово да нема калорија (осим ако не допуните мајонез). Ове салате су веома воле децу, и ваш муж ће јести са задовољством, ако му кува пристојан оброк. Зато, не брините о томе да треба да проведете доста времена у кухињи.

Сада када знате како да укусно и здраво да смрша без икакве справе за вежбање и строгим дијетама. Само једе купус сваки дан, која ће сагорева калорије и дају више енергије у вашем телу. Уосталом, савремени човек живи у складу са законима живота: потребно је држати корак свуда, а истовремено сачувати форму. Витамин салата од купуса је одличан доручак, ако не желе да једу ујутру, предиван додатак сваком вечере, као и најбољи вечеру ако не желите да се напуни током ноћи. Многи нутриционисти препоручују само такве салате, јер садрже максималну вредност и минимум калорија. Дневни унос купуса ће повећати снагу, своју способност за рад и заштитили своје тело.