Ако немате недељу дана, шта ће се десити? Штрајк глађу за мршављење

Многи људи ће пре или касније одражава на питање, ако не и недеље да ће бити? Материјал у овој публикацији ће помоћи да дот "ја".

Недеље - то није израз

На основу искустава људи који практикују гладовање да очисти тело, дефинитивно може рећи да једнонедељног поста - релативно чест исхране. Наравно, пре него што подухват на такав корак, морате бити прегледан од стране лекара опште праксе лекара.

Неки људи повремено практикују сличне експерименте на телу, усудио да се уздржавају од хране за период од месец дана до 40 дана, на овај показатељ је замрзла критичну тачку, за које не може да се пређе, на основу физиолошких потреба организма. Проведите дуго брзо под надзором стручњака. Али, без течног човек може да уради ништа више од 5 дана. Ако се у току исправно гладовања употреба воде, то може бити добар очистити тело од токсина.

Вода Дијета - ефикасан начин да изгубите килограме и очистити тело

Научно је доказано да је исхрана вода омогућава особи да не само се ослободи вишка килограма, али и нормализује функцију црева, побољшава стање коже и ослободити главобоље. Нутриционисти истичу да једе масну, зачињену и слану храну се често огледа у стању коже лица. Без обзира на то што је ваш циљ је, гладовања дијету или чишћења, треба да се упознате са тим како да право воде.

Ефекти на телу

Запамтите да течност коју ћете користити, треба обрисати. Тада је тело ће имати користи од процеса. Дакле, сазнати ако немате недељу дана, шта би се десило са телом? У ствари, неће бити разлога за бригу. Чиста вода ће помоћи да тело буде очишћена од нагомиланих токсина, и то брзо осетити невероватну лакоћу. Води нормалан живот, људи често бркају жеђ за глад сигнал тело. Али ово је лажан осећај.

Ако попијете чашу воде пола сата пре оброка, желудац се напуни и неће бити у могућности да нормално количину хране. И ако се користи чашу течности кроз 2 сата после узимања, онда ова процедура може изједначавати са нормалном ужину. Сходно томе, вода је у стању неко време да задовољи своју глад. Међутим, то не значи да је штрајк глађу исхрана треба да садржи неограничен количину течности.

Како да изаберете шему?

Постоје две опције за израчунавање запремине течности у оквиру параметара телесне тежине. Да бисте сазнали број потребних дневне дозе у милилитара, морате да помножите цифру од сопствене тежине са бројем 40. На пример, ако је ваш тренутни тежина је једнак 93кг, треба конзумирати дневно 3.72 литара воде.

Према другом шемом, тренутни тежина подељена по броју 20. Тако, на исти почетном тежином од 93 килограма једноставне прорачуне засноване на другом шеми неопходно користити 4.65 литара дневно течности. Важно је напоменути да је право штрајк глађу - је онај који понајмање у стању да нашкоди тело. Ако се троше више од 3 литре воде дневно, онда морате одабрати најниже вредности показатеља. Дакле, у овом случају, људи би требало да се фокусирају на прорачунима прве шеме.

Када је најбоље почетак да спроведе експерименте?

Ако сте до овог тренутка нисмо провели пост, најбоље је да почнете покушаја у летњем периоду. То је људско тело током лета највише велике потребе воде и савршено га уклања. Такође се није посебно лоадед унутрашње органе у том периоду.

Комбинују апстиненцију од хране са пуњења

Научили смо о томе шта процеси се одвијају у телу, ако не недељно. Шта ће се десити ако губљење тежине ујутро ће чак и најједноставније физичке вежбе? Штрајк глађу на води ће само погоршати свој ефекат, јер је свака вежба је боље да крв циркулише кроз судове, и заситити ћелије са кисеоником.

Оно што може да се дода у воду?

Ако заиста желите да осетите укус, додајте воду пола парче лимуна. У екстремном случају, додајте чашу кашичице меда. Артешки вода је најкорисније за организам. Изаберите треба да се заснива на подручју пребивалишта. Делимично је препоручено да пију минералну воду без гаса, и будите сигурни да би узимање мултивитамине. Немојте пити течност из фрижидера, требало би да буде на собној температури.

Резултати недељног поста

Оно што се резултати могу постићи ако немате недељу дана? Шта се дешава када тело одбије да прихвати услове глади? То је оно што знамо сада. Као што је наведено у критике експериментатора, не могу да изгубе тежину у просеку 5 килограма недељно. Понекад људи доживљавају благи осећај мучнине, а најтеже је 3. дан, кликом који, тело као да заборавља о храни.

Уколико се одлучите на тако радикалан начин, као штрајка глађу, недељу дана не може да преживи. Слушајте своје тело, а ако је апсолутно неподношљив, једе кисело јабуку. Ово се посебно односи на оне који нису могли да пређу праг треће дијете дан воде. Пијте од камилице или нане чај топлом. Ови напици делују као лаксатив.

Неки савети и трикови

Никад не пали седмодневни пост, ако фирма не дође на ту одлуку. Ако нешто крене наопако, осетићете несвестица , или било које друге сличне симптоме постепено излази из штрајка глађу. Чак и ако сте стајали на 5 дана без хране - то је велика победа. Следеће, дајемо савете људима који су релативно лако да толеришу гладовање:

• Пити течност полако, малим гутљајима. Не можете пити цео чашу у једном гутљају.
• У време се не препоручује да пију више од 2 чаше воде, она је препуна погоршања желуца балона и глади.
• Ако не пијете на почетку глади дневног обима, рачунато према формулама које смо навели, то је у реду. Повећајте количину воде постепено у наредним данима.
• Будите свесни да ако особа узима дневно, више од 3 литре течности у организму је снажан испирање органске материје и соли. Стога, у сваком случају захтева узимање мултивитамине.
• Кувана вода се сматра мртва, нема корисних једињења и микроелементе. Течност из славине, прошао кроз конвенционалног филтер, такође није посебно богата микроелемената. Ако не желите да гладовања изазвао штету телу, слушају наше савете, пити Артешки или минералну негазирану воду.

Шта постоје контраиндикације?

Као што смо рекли, не можемо "седи" у току једне недеље поста произвољно, без консултација са лекаром. Постоји велики број болести код којих такав начин мршављења и чишћење тела контраиндикована. Због чињенице да висок садржај воде у организму може довести до едема и високог крвног притиска, овај метод је контраиндикован код особа са хипертензијом.

Ова метода се не препоручује трудницама и дојиљама. Мама би требало да буду свесни да он не може да беба потребан за правилан раст витамина и минерала, као и свих покушаја да пробају на старом величине облачења треба препустити времену када је крај лактације. Такође, овај метод је контраиндикована код особа са проблемима са бубрезима и уринарног тракта.