Пилетина исхрана - отварање за који једу месо

То је дуго очекивани летњи - време празника и одмора, сунца и мора. Али ствар - додатна тежина спречила да заиста уживате у топлим сунчаних дана и покаже на плажи у бикинију. Шта ако мрзе боре на стомак и бокови нису желели да оду сами, а ви сте његов живот не може замислити без меса? Чини се да нема наде, али је - кокошка исхрана веома дуго времена, који је на листи најпопуларнијих дијета.

Употреба пилећег меса показало одавно, јер је то један од темеља правилне и здраве исхране. То је мршав и лако сварљива. Садржи велики број квалитетних протеина, витамина (нарочито Б), аминокиселина, минерала (укључујући фосфором, гвожђем, селеном, калцијум, бакар). Такође, пилетина укључује више незасићених масних киселина него било који други. У том случају, садржај протеина у њему је много већи од садржаја масти, који нам омогућава да зовемо пилетина заиста дијететски производ, - масти у пилетине не више од десет посто. Али уопштено количина протеина је више од деведесет посто есенцијалне аминокиселине људско тело. Садржај холестерола у бело месо пилетине, која је основа већине пилеће исхрани, је практично нула.

Исхрана ове дијете је пола пилетина. Кување пилетину на разне начине, али нутриционисти саветују да воле кување и ватру, а од пржења препоручио одбити.

Осим тога, пилетина исхрана укључује житарице, поврће и салате припремљене њих, рефиллабле биљна уља, природне биљне и воћне сокове без додавања шећера. Ако желите, можете пити дневно чашу сувог вина.

Количина конзумирале калорија треба да буде сведена на хиљаду две стотине. Пилетина дијета траје седам дана, изгубила је око четири до шест килограма. Вреди напоменути да свих седам дана ћете морати да забораве шећера и соли - да додате мало соли дозвољено само готова јела, ау екстремним случајевима.

Постоји још једна верзија исхране, који се заснива на пилетини. То се зове моно исхрана, јер у тренутку када се користи само један производ - у ствари, пиле, онда само бело месо. Бело месо у трупу је углавном пилеће груди. Дијета подразумева једе стотину, стотину и тридесет грама куваног меса на сваком од шест оброка. Дијета пилеће груди траје само три дана, док се дозвољава да се ослободи два или три фунте. Шећера и соли и треба искључити из исхране, а пиће је дозвољено незаслађеног чајева, укључујући биљних, кафе, пречишћене или минералне воде.

Вреди запамтити да сваки моно-дијета, чак избалансиран, због потрошње само једне конкретног производа може да обезбеди довољан број неког од потребних елемената тела. Стога, приликом обележавања таквог исхране треба да се обавезно узети мултивитамине који може да надокнади недостатак.

Пилетина исхрана, мишљења која су веома позитивни - прави откриће за који једу месо. То ти дани не могу да живе без меса, и навикли на чињеницу да је дијетална храна доставља прави оброк, то би савршено уклапа. Присталице хране меса се слажу да је овај тип исхране омогућава ресетовање килограма досадне без много моралне неугодности, а што се тиче меса једе ни један дан без меса или кобасица своди стварно нервног слома. Па, не кваре своје здравље и своје сопствено тело масне кобасице и меса са роштиља - само залихе пилетине, кувати га и појести га са задовољством. А додатна тежина ће нестати готово магијом.