Дијета за дојиље

Младе мајке које сиса дете, а понекад иду у крајност. Неки од њих су почели да у потпуности се ограничити на храну, док други користе све и у било којој количини. Наравно, у овом случају потребно је изабрати "златну средину". Веома је важно да се разуме све детаље.

Пре него што одаберете шта желите да исхрани за дојиље, морате прво утврдити које намирнице не треба јести кад храни своје дете. Ово су намирнице које могу да изазову бебу алергијским ефеката: осип по кожи, повећана гасова у цревима, често пролив и грчеви. Први у исхрани треба да буду чоколаде, слаткиша и меда. Раније, дојење препоручује се да се повећа лактација једу орахе, али ово гледиште погрешно. Више млека мама неће, али дете може имати проблема, могуће реакцију на орахе. Из тог разлога, храна дојиље не треба да садржи кондензовано млеко.

На другом месту по потреби увођења ограничења су пилетина, риба и морски плодови, укључујући јаја. Ако желите пилетину, то нужно морају да користе мало дуже да прокључа, тако да више ектрацтивес остане у супи. Стога, акција није за себе. Такође, исхрана за дојиље ограничавају потрошњу димљених, зачињена храна и посластице. Млади мама мора бити веома јасно односе на воћу и поврћу. Обично у болници одмах бомбардовали своје рођаке и пријатеље из воћа, они су у праву на свој начин, јер у овом тренутку морате да вратите снагу. Међутим, не можете имати све плодове, агруми (мандарина, поморанџе и лимуна) треба да буду избрисане. Ограничења су наметнута на егзотичног воћа: кивија, ананас, авокадо, као и воћа, бобица и поврћа црвене и наранџасте боје.

Пре свега, дати предност на плодове које расту у вашем подручју. Посебно су корисни зелене јабуке. Биљна исхрана за дојиље има за циљ да искључе краставце и парадајз и ићи на купусу и карфиол, тиквице и кромпира. Када храни дете је веома важно да се ограничи или чак елиминише коришћење целог млека. Код деце је често изражена реакција на млеко, нарочито ако је један од родитеља има алергију на протеин крављег млека. Избегавајте кафу и какао. Узрок алергије могу још јаја и кисело сиреви као што су Рокуефорт. То је од великог значаја и начину кувања. Кулинарски обрада мора бити нежан. Дијета за дојиље препоручује у исхрани јела на пари, печена или кувана.

Сада крећемо се на скуп производа који могу бити, па чак и препоручује да једе. То су првенствено различите млечни производи без конзерванса: кефир, јогурт, јогурт без адитива, бифидок. Само риазхенка треба избрисати. Месних производа конзумирају кувана сува свињска или говедина, живина најбоље Турска. Међу погодним пецива, кекса и свежим пецива, крекери, бисквити, и сушење. Корисни производи за дојиље - првенствено низ житних каша: овсена каша, хељда, пиринач и кукуруз. Када дојење је врло корисно пити свеже сокове и сок домаћу претформу, минералну воду без гаса, чај, сок, воћни пиће, желеа. Осим ако постоји алергија на ваш свакодневној исхрани код детета, могуће је постепено увођење нових храну у њу. У случају нетолеранције на бебе могу да добију одговор у року од једног до два дана, тако да је потребно да се постепено уводити нове намирнице. Веома је корисно да водим дневник, где желите да снимите све појели током дана производа. Гледајући након снимања, увек можете одредити шта реагује на вашу бебу.