Шта се дешава са тела када сте престати пушити?

Постоји много разлога за одвикавање од пушења. То је скупо, као резултат ваше косе и одеће мирис, осим тога једноставно није у моди. Наравно, највећи разлог - је здравље. Ви сигурно знате како је тешко ваше тело пати од пушења. Али, да ли замислити како да промените своје здравље након што цигарете?

Ви ћете проћи кроз физичко "распада"

Не одмах препознају хард истину: одвикавање од пушења може бити праћен веома непријатне сензације. Људи једноставно не схватају колико је јак може да зависи од никотина док се не једе. Ако се одрекнете цигарете нагло, први пут ће бити изузетно тешко. Физички симптоми одвикавања цигарете укључују главобољу, вртоглавицу, умор, глад, мучнину, кашаљ. Поред тога, можете приметити повећан проблеме апетита и спавања. Сви ови симптоми полако нестају током времена, обично неколико недеља, али понекад неколико месеци - све зависи од тога колико дуго сте пушили.

Психолошки, такође, неће бити лако

Можете приметити неке психолошке симптоме. промене расположења, депресивна расположења, проблеми пажње, раздражљивост, и јака пулл како на цигарете, и навике, што је сасвим очекивано. Само запамтите да је то привремено. За већину пушача, сви ови симптоми нестају за око две недеље. Кроз првих девет месеци проблема није траг остаје.

Ваш циркулација побољшава

У року од два сата након што одустати од пушења, ваш циркулација почиње да се побољша. Никотин повећава пулс и повећава стопу крвног притиска. Стога, већ после два сата, а понекад пола сата, срца и притисак смањује до нормалних, здравих нивоа. Осетићете разлику! Када ваш циркулација крви на здравом нивоу, ваши прсти на рукама и ногама, што је раније могао бити хладан, почети да се загреје.

Можете добити на тежини мало

Понекад, када престанеш да пушиш, жудња за цигарете је праћено тешким нападима глади и апетита. Ово је потпуно нормално, јер сте сами поричу никотин који сузбија глад. Сваки пут када мозак добија доза никотина, активира природну заштитну реакцију организма која производи акумулирани масти у крви. Зато се не осећате глад до дима. Када баци, шећер љуљашке може почети у крви. То не значи одустајање од цигарете ће неминовно довести до повећања телесне тежине, осим тежине ће бити занемарљив ако све остале твоје навике - здрава. Ти само треба да схвате да након одбијања цигарета треба да буду пажљиви на ниво шећера у крви и да оно што једете на ниво енергије је стабилна.

Ваше срце ће бити здравије

У року од дванаест сати након што престанете да пушите, угљен-диоксида ниво у крви капи, што доводи до виших нивоа кисеоника. Ово осигурава да ваше срце добро заслужили одмор. Током године након што престане да пуши, ризик од срчаног удара, као и развој других болести се смањује за пола у поређењу са особом која пуши. Предности се појављују са годинама: Петнаест година након одвикавање ризик од срчаних обољења постаје исти као онај који никада димљеног. Са нормалним нивоима и смањује вероватноћу настанка проблема као што су аритмије или ангина. Међутим, то не значи да могу да живе као да никада није пушио, поготово ако је први био тежак пушач. Срце здравље је претрпео, када су усвојили навику. Вреди враћа на цигарете - и откуцаји срца и крвни притисак ће ићи горе одмах. На дуге стазе, пушење доводи до хипертензије. Заједно са чињеницом да пушачи ретко играју спорт и одликују прекомерне тежине, негативни фактори постају још већи.

Ризик од срчаног удара оштро пада

Пушење повећава ризик од срчаног удара, јер сужава своје крвне судове и омета циркулацију крви. Побољшање стања организма одвијаће се постепено, у периоду од осамнаест месеци до петнаест година - то зависи од тога колико, колико често и колико дуго сте пушили. Ипак, током времена, биће прилика од срчаног удара исти као онај који не пуши. Важно је напоменути да се користи хормонални контрацептиви не пушим јер у великој мери повећава ризик од напада.

Ви ћете слободно дисати

Добра вест: стање плућа ће почети да се побољша већ првих недеља након што цигарете. У то време, мале површине у дисајним путевима, парализован од дима, поново почињу да раде, тако да дисање је лакше. Издржљивост током вежбања ће се повећати.

Бићете више кашаљ

Иронично, одмах након што цигарете многи људи кашљу много више него раније. То је сасвим природно - лако се чисте. Кашаљ се обично одржавају у року од девет месеци. Можете убрзати процес помоћу пречистача ваздуха, избегавајући контаминацију вежбањем дубоке вежбе дисања и јогу, као и одустајање млечне производе који стимулишу производњу слузи.

Ваш осмех ће сијати

Бићете насмејани много шире, када схватите колико боље изглед ваших зуба. Практично све промене у устима пушења су реверзибилни, то укључује и лош задах и жуте зубе. Жуте мрље на емајлу ће нестати чим одустати навику. И смањују вероватноћу проблема са деснима, и ризик од пародонтопатије. То није све предности: чак и ваше усне ће изгледати боље, јер ће нестати чирева и опекотина, понекад повезан са цигаретама.

Ваша кожа ће изгледати боље

Пушење гаси сјај коже, али одбијање лоша навика враћа младост. Пушење може довести до уништења структуралних компоненти коже, колагена и еластина. Када су оштећени ове компоненте, кожа губи густине, еластичност и снагу. Поред тога, никотин сужава крвне судове, ограничавајући проток крви у кожи. Као резултат тога, ћелије добијају мање кисеоника и хранљивих материја, што доводи до тупим боје и појаве бора. Одвикавање од пушења не елиминише природне процесе, али дефинитивно не дозвољава да остаре брже.

Ваше груди ће бити захвални

Изненађујуће, чак и пушење утиче на облик груди. Хемикалије у цигарета доведе до опуштене и губитак еластичности коже. Као резултат тога, кожа на рукама и грудима могу да виси.

Ћеш се осећати боље мирисе

Пушење искључује чуло мириса. За неколико дана, а понекад и неколико сати након што цигарете чуло мириса може вратити у своју бившу државу. Бићете шокирани богатству од вас укуса.

Храна ће укусније

Осећај мириса је директно повезан са осећајем укуса, тако да је у неколико је чуло укуса ће бити обновљена. Бићете много пријатна за пиће јутарњу кафу и уживајте у јелу.

Ваши нокти ће се побољшати

Иеллов мрље на прстима нестати, лак изглед ће се побољшати. Приметићете чим расте нова, нису оштећени никотина нокта замењује наткривеним местима.

Јача имуни систем

Пушење потискује имуни систем, што може довести вероватноћу болести изнад. Пушење је наглашен респираторних болести, као што су бронхитис и упала плућа због онога што изазива иритацију у плућима.

Ваша коса ће бити лепа

Пушачи су суочени са повећаним губитком косе. Поента је да од цигарете хемикалије делују на фоликула длаке, осим оштећеног циркулацију крви у организму. Када одустати цигарете, ваша коса ће изгледати дебље.