Који је најлакши начин да одустане тамо пушење?

Пушење - А препоскуднеисхаиа навика која трује живот не само оних који пуше, али и онима који су у близини пушачи.

Није неопходно, можда, на листу каква оштећења пушења има на људски организам, то је сигурно познато да многе. Они знају, али и даље пуши. Зашто?

Не постоје само психолошка зависност, али физиолошки, на пример, ако неко пуши већ петнаест година до адолесценције, никотин за то је неопходан супстанца за "нормално" функционисање организма. И када тело не добија никотин, затим особа пати не само морално, већ и физички. Дакле, људи треба да престане да пуши постепено, а не нагло, како би се избегло дубоко стрес.

Који је најлакши начин да одустане тамо пушење? Начини за одвикавање од пушења за сваку особу појединачно.

Може се наћи у дубинама његовог родног града деда или баба и тражити да шапућу. Међутим, не гледај тако брзо и лако да се ослободи жеље за пушењем. Нико да сутра може да гарантује да нећете изгубити свој новчаник, ви не заокруживање пса, не добити отказ са посла, а мој брат није јео последњи јабуку. Наравно, како се таква трагедија може да преживи без цигарете! А ти опет лит.

Пре свега, наћи ћете на једноставан начин да престанете са пушењем када га заиста желе. Ви ћете схватити да је ово велика штета, губитак велике суме новца (не превише лијени, израчуна број листова по године и долазе у хорор), и на крају, то је само није лепо и само каже да се не истичу у гомили и су ти као стадо (све дима и да, и ја сам пушење).

Дакле, ако сте одлучили да уклони са лошим навикама, најлакши начин да оставе пушење - је да подесите да оно што може да уради, а не да се повуку. То је пола битке.

Они који су већ рекао збогом цигарете каже да је књига представља једноставан начин да престане да пуши, који је написао Алан Царр, то помогло им је. Аутор сам пушио "као локомотива" за много, много година, али је нашао снаге да престане да пуши. Многи људи после читања одвикавање од пушења. Пробај и ти!

Смањите дневни број цигарета попушених и хода полако на два - ујутру и увече. Тако тренирате мозак на чињеницу да сте се пушач, само два, а онда је општи отпада.

Није потребно да останете близу оних који пуше. Они ће вас провоцирају.

Одредите дан када потпуно престати са пушењем. Нека то буде дан почетка свог новог живота. И не очекујем од ужаса, него од радости.

Избегавајте та места да се повезују са цигаретом: соба за пушаче, кафе, у близини гатеваи рада, итд

Уђите у навику трчање ујутро или увече, на стадиону да ли осећате приговарати да ће подстаћи вашу жељу да оставе пушење.

Ако знате да сте трудни и пре тога димљена - рок начин баци! И нема потребе да се убеди да треба да то уради постепено, на пример, недељу дана три.

Ако сте нормални и одговорни трудница, најлакши начин да оставе пушење - је трудна. Никад не признати да беспомоћне биће да је рођен у теби, то је био подвргнут негативног утицаја током његовог миљеника свих органа и система.

Ако пушите током трудноће, постаћеш бранилац, а не најскупљи особа за Вашу бебу, и најгори непријатељ, који брине само о свом стомаку и интереса, занемарујући дете.

Није неопходно да се надају да ће, ако Маша или Вали је рођен као нормално дете, а она је пушење, онда имате тако рођен. Прво, критеријуми нормалности за све другачије, ако је боја бебе на рођењу није била љубичаста, то не значи да је здрав иу будућности ће имати никаквих проблема.

Мила мати, молимо вас да брину о својој деци и избегавање слабости током трудноће. Ти само немају право!