Шаргарепа сок: корисне особине и контраиндикације, савети нутрициониста

Сока од шаргарепе, корисна својства и контраиндикације које ће бити разматрани у овом чланку, они све знају. Као дете, мајка и бака често дају своје бебе пију. Али, шаргарепа сок корисна својства и контраиндикације за децу је исто као да је за одрасле. Стога, они који су га пили у детињству, могу такође то као одрасли. Све нутриционисти слажу о огромним користима које могу да донесу тело на оздрављења пиће.

Важно је чињеница да је у потпуности доступан. Уосталом, сирови материјал је прилично јефтин, и да ће бити у стању да припреми пиће у кући сваког добра домаћица. Наравно, пре него што почнете да пијете шаргарепе сок, корисна својства и контраиндикације треба темељно проучавао.

невероватно шаргарепа

Пре свега поврћа има велики број витамина А. Он је пио само 100 грама пиће ујутру, ви ћете се обезбедити овим витамином до средине јутарњи оброк. Органске киселине, пије сок у истом износу, добићете 10% дневног норме. Поред тога, садржи много витамина Е, Ц, Б2, ПП и Б1.

Ништа мање, и наћи ћете минерале овде. Фосфор, калцијум, магнезијум, гвожђе, натријум и калијум - све то организам добија са шаргарепом јести. Пију сок важно је да знате како да га кува, тако да хранљиви састојци нису изгубљени.

Уз сво богатство витамина има врло мало калорија. Због тога, нутриционисти саветују један и сав сок за мршављење и истовременим опоравак.

Шаргарепа сок: корисне особине

И контраиндикације и лечење као поврће због индивидуалне толерантност. Корисно дејство шаргарепе је да се побољша варење активност заштитних функција организма, јачање имунитета. Уз редовне потрошње знатно јача нерве. Због присуства калцијума у кости, зуби и нокти ће постати бољи. У дојиљама, обогаћена млека, а дете ће развити боље током трудноће.

У исто време постоји превенција канцера, пошто због антиоксидативних својстава смањио утицај слободних радикала. Чисти црева и бубреге, и јетру, а сви остали органи се стимулишу да ревитализује. Сок има благотворно дејство на кожу са екцема, дерматитиса и његовог прераног старења. Поред особина младих пића, бета-каротен, који је део шаргарепе, побољша вид, помогне напрезање очију и других офталмолошких болести. Успостављање хормонски баланс служи као витамина А, који садржи рекордан број сока од шаргарепе.

Корисна својства и контраиндикације имају готово све производе. Прво смо гледали. Сада ћемо испитати у ком симптома и болести Боље је да не пије пиће.

цонтраиндицатионс

Превише пије сок може довести до повраћања и главобоље. У исто време ће бити жуту боју коже. Посебно значајна ће бити лице и руке. Наравно, са таквим симптомима сок унос треба одмах прекинути. Пацијенти са гастритиса са високим киселости треба да буду опрезни производа, и погоршање улкусне болести, гастроинтестиналног тракта и панкреаса сока од шаргарепе је контраиндикована у целини.

у дијабетесу

Такође, треба рећи о пићу се користи за лечење дијабетеса. Злоупотребе у том случају не би требало да буде. Али, с обзиром на чињеницу да је глукоза апсорбован у поврћа није брз, пацијенти могу чак и поравнати вредности шећера након добијања сока. Али, у сваком случају, потрошња поврћа треба да се одвија под строгим надзором лекара.

панкреатитис

У овој болести манифестују такве пиће као сока од шаргарепе користи и контраиндикација. Тако, у акутној фази је забрањено да пију, јер у овом тренутку, због производњу ензима тело ће разбити још више. Али када ремисија је одличан напитак промовише излучивање продуката разградње и генерално веома корисна за организам.

Током дана можете пити до четврт литра, и одвојено и разблажена сока од јабуке. У хроничном болешћу препоручује одузимање јогурт.

Независно припреме сока од шаргарепе

Корисне особине и контраиндикације типичне од обоје корена и јела припремљених од њих.

Да би сок је истински лечење, треба изабрати чисту шаргарепе. Велики поврће боље да не купују, јер могу да садрже нитрате. Након прања и четкање их покушати да смањи доњи слој могућности. Три средња шаргарепе дати једну чашу сока. Цут сок од поврћа извлачи и прошао кроз пиће. Важно је да пијете сок одмах након припреме.

Пијте сок: нутрициониста савет

Поред кувања, треба да научите и правилно направи пиће. Дневна доза од 1-2 шоље помажу телу да се опорави и одржавање здравља у норму. Није неопходно да прати препоруке, уколико се саветује да пију неколико литара сока за чишћење тела. Последице тога могу бити веома различити. Дневни унос би требало да буде више од пола литре.

То ће ићи савршено са масне хране, као и витамина А је масти растворљива и, према томе, стиче са масти најбоље. Сок се често додаје у павлаци, крема или биљног уља.

Свеже пиће пиће кроз сламку. Већ ће 30 минута након припреме витамина у њој бити много мање. То је разлог зашто је толико важно да се одмах попити.

Оптимално време пријема - пола сата пре оброка. Сока од шаргарепе (корисне особине и контраиндикације су исти за децу и за одрасле) се препоручује да се разблажи на пола водом, ако планирате да дају својој деци. У року од сат после сока беба пића, не му храну са шећера и скроба.

гастритис

Уколико постоје изражени проблеми са гастроинтестиналном тракту, сок пиће са додатком купуса, 50 мл два пута на дан. Тако, савршено стимулише систем за варење и рад црева. Гастритис пиће је приказан углавном онима који су приметили спуштене киселост. За терапеутског дејства сока пити 100 милилитара кремом 2 пута дневно.

против прехладе

Шаргарепа су компоненте које су неопходне за прехладу, јер су у стању да униште вируса у слузи. У том смислу, три капи улио у нос 3 пута дневно. А ако слузи много смета, онда је помешана са биљним уљем. Понекад то значи кувано уз додатак пар капи белог лука сок и црног чаја у.

Ако бол у грлу, а затим диван ефекат ће испирати грло са соком од 5 пута дневно или више. И са јаким кашљем се препоручује у то додати топлог млека (у односу 2: 1), и меда.

у онкологији

Најбољи ефекат се постиже ако сока Мик шаргарепе са цвекле. Са туморима ће активно борити витамина А и гвожђа. Оптимална однос за ресорпцију и тумора улцерације је 3 делова и 13 репа - шаргарепе сок. 3 пута дневно, медицински пића пију 100 милилитара. Такође се бори са депозита холестерола.

то виев

Да видите боље, препоручује се да попијете чашу сока дневно. Још боље, ако то додати кашику сока и першуна стопе (један цуп) да дистрибуира до 3 пута дневно. Препоручљиво је да се пије далеко у току једног месеца, на паузу, а затим поновите пријем.

коса

Ако сте уморни од борбе са поделом завршава косе, маска сока од шаргарепе, пола разблажи бурдоцк ће ријешити овај проблем. Наноси се на суву косу за један сат, а затим опрати главу. Курс траје месец дана, током којих су маске до 1 пут у 3 дана.

После месец дана ћете приметити колико побољшати стање ваше косе и колико брзо су почели да расту.

за имунитет

У циљу спречавања и јачање имунитета свеж сок од шаргарепе, користи и штете од којих су разматрани у овом раду, пити 2 пута дневно. Можете направити мешавину сокова: једнаких делова купус, шаргарепа и сок од јабуке помешане и додати мед кашику. Брзо ослобађа умор, пуни тело енергијом, и ојачати имуни систем и сок купус-јабука-шаргарепе.

Предности и штети од шаргарепе деце су сличне одраслима. Али ако ваше дете се препоручује да га користите, не заборавите да ублажи сок, јер је концентрација витамина и минерала је претерана за тело детета.